မိမိတို႔၏ မ်က္စိမ်ားကို အႏၲရာယ္က်ေရာက္ေစႏုိင္ေသာ ေန႔ စဥ္ျပဳလုပ္ေလ့ရိွသည့္ အေလ့အထမ်ားကို သိရိွသူအနည္းငယ္သာရိွ ၿပီး ေကာင္းမြန္ေသာ အျမင္အာ႐ံုၾကာရွည္ခံေအာင္ ေရွာင္ရွားသင့္ သည့္အရာမ်ားကုိ ေဖာ္ျပေပးလုိက္ပါသည္။
(၁)အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ားသည္ လူတစ္ဦး၏ အလံုး စံုက်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္ေကာင္းၿပီး အထူးသျဖင့္ မ်က္စိမ်ား ကုိ က်န္းမာေရးေကာင္းေစသည္။ အစိမ္းေရာင္ဟင္းသီးဟင္းရြက္ မ်ားသာမဟုတ္ဘဲ မုန္လာဥနီႏွင့္ ငါးႀကီးဆီတုိ႔မွာလည္း မ်က္စိက်န္း မာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္သည္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္စားသံုး မႈနည္းပါးျခင္းမွာ မ်က္စိကုိ အႏၲရာယ္ျဖစ္ေစႏုိင္သည္။
(၂)ကြန္ပ်ဴတာ (သုိ႔မဟုတ္) တီဗီဖန္သားျပင္တုိ႔ကုိ အၿမဲမျပတ္ ၾကည့္ေနျခင္းေၾကာင့္လည္း အျမင္အာ႐ံုကုိ ထိခိုက္ေစႏုိင္သည္။ ယင္းအျပဳအမူက မ်က္စိမ်ားကုိ အလြန္ေညာင္းညာေစေသာေၾကာင့္၁၀ စကၠန္႔ၾကာ တုိင္း မ်က္ေတာင္ခတ္ေပးေသာနည္းသည္ ဖန္သားျပင္ကုိ ၾကည့္ေနရျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေပၚ လာႏုိင္သည့္ ထိခိုက္မႈမ်ားကုိ ေရွာင္ရွားရန္ အ႐ုိးရွင္းဆံုးနည္းျဖစ္သည္။ မ်က္ေတာင္ခတ္ျခင္း ေၾကာင့္ မ်က္စိမ်ားကုိ စိုစြတ္ေနေစသည္။ အေ၀းတစ္ေနရာသုိ႔ ၾကည့္ၿပီးမွ မ်က္ႏွာျပင္ကုိ တစ္ခါျပန္ၾကည့္ျခင္းျဖင့္လည္း အေထာက္အကူ ျပဳႏုိင္သည္။
(၃)မိတ္ကပ္မ်ားႏွင့္ မ်က္ခံုးဆုိးေဆးမ်ား လိမ္းၿပီး မဖ်က္ဘဲ အိပ္ ျခင္းေၾကာင့္လည္း မ်က္စိမ်ားကို ထိခိုက္ေစႏုိင္သည္။
(၄)ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းေၾကာင့္ က်န္းမာေရးအႏၲရာယ္မ်ားစြာ ျဖစ္ေပၚႏုိင္ၿပီး မ်က္စိအျမင္အာ႐ံုကုိ အဆင့္ေလ်ာ့က်ေစႏုိင္သည္။
(၅)မွန္ကန္သင့္ေတာ္ေသာ မ်က္မွန္ကုိ မတပ္ဆင္ျခင္းေၾကာင့္ လည္း မ်က္စိမ်ားကို ထိခိုက္ေစႏုိင္ သည္။ ေနကာမ်က္မွန္မ်ားျဖင့္ မ်က္စိကို ေနေရာင္မွကာကြယ္ေပးသင့္ၿပီး ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကုိ ကာကြယ္ႏုိင္သည့္ မ်က္မွန္အမ်ိဳးအစားကုိ ေရြးခ်ယ္၀ယ္ယူသင့္ သည္။ —Ref:TOI
source....http://www.7daydaily.com
