မ်က္မွန္ကိုင္း မ်က္မွန္မွန္ႏွင့္ အေျခခံသိမွတ္ဖြယ္ရာမ်ား ။၂၁/၁၂/၁၈ ရက္ေန႔ထုတ္ ရတနာပံုေန႔စဥ္သတင္းစာပါေဆာင္းပါး။ ျပည့္ေအာင္(COA)

      

                                    

        မ်က္စိကုသမႈနယ္ပယ္၌ မ်က္စိေဝဒနာအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ကုသရာတြင္ ေသာက္ေဆး စားေဆးေပး ၍ ကုသျခင္း၊ မ်က္စဥ္းေပး၍ကုသျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္ျပဳလုပ္ေစ၍ကုသျခင္း၊ ခြဲစိတ္မႈျပဳ၍ ကုသ ျခင္းမ်ားအျပင္ မ်က္မွန္တပ္ရန္လိုအပ္သူမ်ားအား မ်က္မွန္တပ္ဆင္ေစျခင္းျဖင့္ အျမင္အာရုံပို၍ ေကာင္းလာေစရန္ ကုသျခင္းလည္းရွိသည္ျဖစ္ရာ မ်က္မွန္တပ္ျခင္းသည္ အေရးပါေသာ ကုသမႈတခု ျဖစ္ပါသည္။ အျခားကုသမႈမ်ားႏွင့္ မတူေသာအခ်က္မွာ မိမိက်န္းမာေရးအတြက္ အသံုးျပဳရမည့္ မ်က္မွန္ကိုင္းႏွင့္ တပ္ဆင္ ရမည့္မွန္ကို မိမိကိုယ္တိုင္ ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူရျခင္းပင္ျဖစ္ပါ သည္။

           မ်က္မွန္ကိုုင္းကို ေရြးခ်ယ္ရာတြင္ လက္ေတြ႔က်က်စဥ္းစား၍ ေရြးခ်ယ္တတ္ရန္ လိုပါသည္။   သတၱဳျဖင့္ျပဳလုပ္ထားေသာ မ်က္မွန္ကိုင္း မ်ားသည္ ရြဲ႕ေစာင္း လိမ္ေကာက္ သြားတတ္ ေၾကာင္း သိရပါမည္။ (ျပန္ျပင္၍ သံုးမည္ဆိုလွ်င္ေတာ့ ရႏိုင္ပါသည္)။ ပလပ္စတစ္ကိုင္းမ်ားသည္လည္း သတၱဳကိုင္းမ်ားကဲ့သို႔ တခါတရံရြဲ႕ေစာင္းလိမ္ေကာက္ သြားတတ္ျခင္း၊ အပူဒဏ္မခံနိဳင္ျခင္းမ်ား ရွိေၾကာင္းလည္း သတိမူရမည္ျဖစ္၏။ သတၱဳကိုင္းမ်ားမွာမူ အပူဒဏ္ခံနိဳင္ေသာ အားသာခ်က္ရိွပါ သည္။ ဤသည္မွာ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ား ႏွင့္ပတ္သက္ ေသာ  အေျခခံ သေဘာ တရားမွ်ျဖစ္ပါသည္။

 ယခုေခတ္တြင္ မလိမ္မေကာက္ ေခၽြးမစားေသာ(တိုက္ေတနီယံသတၱဳျဖင့္ျပဳလုပ္ေသာ) ကိုင္း မ်ား၊ အပူဒဏ္ ခံနိဳင္ေသာ ပလပ္စတစ္ျဖင့္ျပဳလုပ္ထားေသာ ေကာ္ကိုင္းမ်ားလည္း ေဈးကြက္ အတြင္း ေရာက္ရွိိ ေနျပီျဖစ္ရာ ပိုမို စဥ္းစားေတြးေခၚလ်က္ ဝယ္ယူသင့္ပါသည္။ မိမိတို႔၏ လုပ္ငန္း သဘာဝ အေလ့အက်င့္ ႏွင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ အေျခအေနမ်ားကို လည္း၊ မ်က္မွန္ကိုင္း ဝယ္ယူရာတြင္ ထည့္ သြင္း စဥ္းစားရမည္ျဖစ္၏။

မိမိႏွင့္လိုက္ဖက္္သည့္ မ်က္မွန္ကိုုင္း

           ပါဝါမ်က္မွန္တပ္ရန္ ညႊန္ၾကားခ်က္ရရွိျပီးပါက  မ်က္မွန္ကိုင္းေရြးခ်ယ္ရန္ လိုအပ္သည္ျဖစ္ရာ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို ထည့္သြင္းစဥ္းစားသင့္ပါသည္။

(က)မွန္အရြယ္အစားေသးေသာ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ားသည္ အေဝးမႈန္ အႏႈတ္ပါဝါမ်ားမ်ား တပ္ရမည့္ သူမ်ား အတြက္ သင့္ေတာ္ပါသည္။(အေဝးမႈန္ အႏႈတ္ပါဝါသည္ မွန္ဘီးလူးခြက္ျဖစ္ရာ ပါဝါမွန္၏ ထူ ေသာ အပိုင္းျဖစ္သည့္ ပတ္ပတ္လည္ အနားသတ္မ်ားကို ေလ်ာ့ပါးေစေသာေၾကာင့္ ျဖစ္၏)

(ခ)မ်က္ႏွာသြင္ျပင္ႏွင့္ ျပတ္ျပတ္သားသား လိုက္ဖက္မႈရွိရပါမည္။ (ဥပမာ-မ်က္ႏွာဝိုင္းသူမ်ား ေလးေဒါင့္ဆန္ သည့္မ်က္မွန္ကိုင္းတပ္သင့္သကဲ့သို႔)

(ဂ)ေပါ့ပါးေပ်ာ့ေျပာင္းမႈမရွိေသာကိုင္းမ်ား(ေလးေလး ေတာင့္ေတာင့္ကိုင္းမ်ား) ႏွင့္ အေရာင္အေသြး ျပတ္သားမႈမရွိေသာကိုင္းမ်ား ( ဟိုအေရာင္လိုလို ဒီအေရာင္လိုလို ကိုင္းမ်ား)သည္ မိမိ၏သြင္ျပင္ ႏွင့္ ဥပဓိရုပ္ကို က်ဆင္းေစသျဖင့္ေရွာင္သင့္ပါသည္။ (အထူးသျဖင့္-ျပည့္ျပည့္ဝိုင္းဝိုင္း ေမးေစ့ရွိသူမ်ား)။

(င)မ်က္လံုးပံုႏွင့္ နီးစပ္ေသာပံုသ႑န္ရွိသည့္ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ားသည္ ၎၏ေဒါင္းခ်ိဳးေနရာက ေပၚလြင္ေစ သျဖင့္၊မရွည္မဝိုင္း အလယ္အလတ္ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္ ပို၍တင့္တယ္ေစပါသည္။

(စ)မ်က္မွန္ကိုင္း၏အေရာင္ကို ေရြးခ်ယ္ရာတြင္ မိမိ၏ဆံပင္အေရာင္ မ်က္လံုးအေရာင္တို႔ႏွင့္ လိုက္ ဖက္မည့္ အေရာင္အေသြးကို ေရြးခ်ယ္ေလ့ရွိၾကျပီး၊ မိမိမ်က္ႏွာႏွင့္ ထင္ထင္ရွားရွား ေပၚေပၚ လြင္လြင္ လိုက္ဖက္မႈရွိရန္ လည္း ဂရုထားေရြးခ်ယ္ရန္ လိုအပ္ပါသည္။

လုပ္ငန္းရွင္ၾကီးမ်ား သံုးသင့္ေသာမ်က္မွန္ကိုင္း

           အကယ္၍ မိမိ၏လုပ္ငန္းခြင္သည္ ဂုဏ္သေရရိွလူၾကီးမ်ားႏွင့္ ဆက္ဆံေနရေသာ လုပ္ငန္း အမိ်ဳးအစား မ်ိဳးျဖစ္ပါက တိုုက္ေတနီယံ သတၱဳျဖင့္ျပဳလုပ္ထားေသာ ေပါ့ပါးသည့္မ်က္မွန္ကိုင္း ၊ စတိမ္း လက္စတီး မ်က္မွန္ကိုင္း ၊ ေဘာင္ကြပ္မပါေသာမ်က္မွန္ကိုင္း( မ်က္မွန္ဆိုင္အေခၚ- ေဖာက္ကိုင္း၊ ၾကိဳးဆြဲကိုင္း)စသည့္ျဖင့္ မိမိတပ္ဆင္ရမည့္ ပါဝါအေပၚမူတည္၍ သပ္ရပ္ခန္႔ ညားေသာ မ်က္မွန္ကိုင္း မ်ားကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါသည္။

         အမ်ိဳးသားမ်ားအေနျဖင့္ အညိုေရာင္ ၊ အနက္ေရာင္ ၊ ေငြေရာင္ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ားႏွင့္ ဘေရာင္နင္ အေရာင္ (ေသနတ္ေျပာင္း အေရာင္) ကိုင္းမ်ားကို စဥ္းစားသင့္ပါသည္။ အဘယ့္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ္ ၎အေရာင္ မ်ားသည္ ေျပျပစ္ေသာ အေရာင္မ်ားျဖစ္သည့္အျပင္ ပြဲတက္ဝတ္စံု(ဥေရာပ ဝတ္စံု၊အမ်ိဳးသားဝတ္စံု)မ်ားႏွင့္ လည္းလိုက္ဖက္မႈရွိပါသည္။အမ်ိဳးအသမီးမ်ား အတြက္လည္း ထိုနည္း တူစြာပင္ အနက္ေရာင္ ၊ အညိုေရာင္ ၊ ေငြေရာင္ ၊ ဘာဂန္ဒီဝိုင္အေရာင္(အနီႏွင့္ အညိုၾကားအေရာင္)၊ အရည္မီ ေရႊေရာင္စသည့္ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ားကို ေရြးခ်ယ္တပ္ ဆင္သင့္ပါသည္။ထို႔ျပင္ လိပ္ခြံအေရာင္ သည္လည္း သိမ္ေမြ႕ေသာ အေရာင္ျဖစ္၍ ေရြးခ်ယ္သင့္ေသာအေရာင္ ပင္ျဖစ္ပါသည္။

ကြန္ပ်ဴတာ(စခရင္မ်ား)သံုး သီးသန္႔မွန္

     အိုင္တီဒီဗိုက္မ်ား(ကြန္ပ်ဴတာ၊ ဖံုး စသည္)ကိုအသံုးျပဳေနစဥ္တြင္ မ်က္စိအကာအကြယ္ရေစရန္ အတြက္  ယေန႔ေခတ္တြင္ သီးသန္႔မ်က္မွန္မ်ားကို တပ္လာၾကျပီ ျဖစ္ပါ သည္။ ေန႔စဥ္ ကြန္ပ်ဴတာ သံုးစြဲသူမ်ား၏ ၇၀% ခန္႔သည္ မ်က္စိအားစိုက္ရမႈေၾကာင့္ ထိုကဲ့သ႔ို အသံုးျပဳလာၾက ျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ထုတ္လုပ္သူမ်ား၏ အဆိုအရ ၎မွန္မ်ားသည္ စခရင္မ်ားရွိစာမ်ားႏွင့္ ရုပ္ပံုမ်ားကို ၾကည့္ရႈရန္အတြက္ အထူးသင့္ေလ်ာ္ျပီး၊ စာအုပ္ကိုဖတ္ရႈသည္ထက္ ပို၍ ေကာင္းေသာ ျမင္ကြင္းကို ေတြ႔ရမည္ဟု ဆိုပါသည္။အလင္းျပန္ေစေသာ အလႊာပါးျဖင့္ မွန္ကိုဖံုးအုပ္ထား ေသာေၾကာင့္ အလင္းေရာင္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးလွ်က္ ၊ အေရာင္အေသြးမ်ားကို မွ်တေစျပီး၊ အလင္းျပန္မႈမ်ားကိုလည္း သက္သာ ေစမည္ ျဖစ္ေၾကာင္းလည္း ေဖာ္ျပၾက ပါသည္။

ပုလင္းဖင္မွန္နဲ႔ နည္းပညာသစ္

     မ်က္မွန္ပါဝါအသစ္နဲ႔ မွန္အသစ္ကို သံုးရန္လိုလာခ်ိန္တြင္ မ်က္မွန္ပါဝါမ်ားေသာေၾကာင့္ ပုလင္း ဖင္လိုထူေသာမွန္အထူအစား ပါဝါမ်ားမ်ားမွန္အပါး(Hight Index မွန္)ကို မ်က္မွန္ဆိုင္တြင္ ေမး ျမန္းစံုစမ္း ၾကည့္ရမည္ျဖစ္ပါသည္။ ၎မွန္အမ်ိဳးအစားသည္ ရိုးရိုးမွန္မ်ားထက္ ပို၍ပါးသည့္အျပင္ ၾကည္လင္မႈတြင္လည္း သာလြန္၍ သက္ေတာင့္သက္သာ ရွိေစပါသည္။ထိုနည္းတူ အက္စ္ဖီးရစ္မွန္ မ်ား(aspheric lenes-ႏွစ္ဖက္ပါးမွန္ အမိ်ဳးအစား) ကိုလည္း သိထားရန္လိုအပ္ပါသည္။ ထိုမွန္ အမ်ိဳးအစားႏွစ္မ်ိဳးကို သံုးစြဲျခင္းအားျဖင့္ မွန္ထူထူေလးေလးကို တပ္ဆင္ရေသာဒုကၡ ႏွင့္ ျပတ္သား ေသာ ပံုရိပ္မ်ားကို မျမင္ရသည့္ဒုကၡတို႔မွ ကင္းေဝးေစႏိုင္မည္ ျဖစ္ပါသည္။

ဘိုင္ဖိုကယ္မွန္ ႏွင့္ ပို၍ေကာင္းေသာမွန္မ်ား

     စာၾကည့္ျခင္း(အနီးၾကည့္) ႏွင့္ တီဗီြၾကည့္ျခင္း(အေဝးၾကည့္)ကဲ့ သို႔ မတူညီေသာ အကြာအေဝး မ်ားအတြက္ အသံုးျပဳရန္ မွန္ေရြးခ်ယ္ရမည္ဆိုပါက မာတီဖိုကယ္မွန္(multifocal lens - အကြာ အေဝးအမ်ိဳးမ်ိဳးအတြက္ ပါဝါအမ်ိဳးမ်ိဳးပါေသာမွန္)ကိုေရြးခ်ယ္သင့္ပါသည္။ ယခုအသံုးမ်ားေသာ ဘိုင္ဖို ကယ္မွန္သည္ ပါဝါႏွစ္မ်ိဳးသာပါဝင္ျပီး ၊ မွန္၏ေအာက္ေျခ၌ စာၾကည့္(အနီးၾကည့္)ပါဝါ ပါဝင္ပါသည္ ။ ၎မွလြတ္ေသာ အထက္ဖက္သည္  အေဝးၾကည့္ပါဝါ ျဖစ္ပါသည္။ အေဝးၾကည့္(ေပ-၂၀)ႏွင့္ အနီးၾကည့္(၁၂”-၁၄”လကၼ)အတြင္းသာ အဆင္ေျပျပီး၊ ၎ႏွစ္ခု၏ၾကား အကြာအေဝးမ်ား တြင္ အျမင္ေဝဝါးေနတတ္ပါသည္။ သို႔ျဖစ္ရာ ကြန္ပ်ဴတာ အပါအဝင္အျခားေသာ ၾကားအကြာအေဝး မ်ား (၁၈” ႏွင့္ ၂၄” အတြင္း)ကို ၾကည့္ရန္အတြက္ ထရိုင္ဖိုကယ္မွန္(Trifocal -အေဝးအနီး ႏွင့္ အလယ္ အလတ္ ပါဝါသံုးမ်ိဳးပါမွန္)ကို ယခင္ကထုတ္လုပ္သံုးစြဲလာၾကပါသည္။ ယခုအခါတြင္ ၎ထရိြင္ ဖိုကယ္မွန္မွ အဆင့္ဆင့္ ဖြံ႔ျဖိုးတိုးတက္လာျပီး မာတီဖိုကယ္မွန္ (multifocal lens) အျဖစ္ ထုတ္လုပ္ လာၾကျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ Multifocal lens သည္ အေဝးၾကည့္ႏွင့္ အနီးၾကည့္ၾကား အကြာေဝးမ်ား အတြက္ ၾကည္္ၾကည္လင္လင္ျမင္ႏိုင္ေစရန္ သုေတသနျပဳ ထုတ္လုပ္ထားေသာ မွန္အမ်ိဳးအစား ျဖစ္ပါသည္။

အႏၱရယ္ရွိေသာကစားနည္းမ်ားအတြက္ ပိုလီကာဗြန္နိတ္မွန္

      လက္ရိုက္တံ(racquet)ျဖင့္ ရိုက္၍ ကစားရေသာ ကစားနည္း မ်ားတြင္၊ ရိုက္တံျဖင့္ ရိုက္လိုက္ ေသာ ေဘာလံုး(racquetball)သည္ တနာရီလွ်င္ မိုင္၁၀၀ မွ မိုင္၁၅၀ အတြင္းအျမန္ႏႈန္းရွိပါသည္။ အရွိန္ျပင္းျပင္းႏွင့္လာေသာ ေဘာလံုးသည္ ကစားသမား၏မ်က္လံုးကို အခ်ိန္မေရြး ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရေစနိဳင္ပါသည္။ထိုကဲ့သို႔ေသာ အာကစားနည္းမ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုုးေသာ မ်က္စိအကာ အကြယ္မွာ အေကာင္းစားပလပ္စတစ္ျဖင့္ ျပဳ လုပ္ထားသည့္ ေပၚလီကာဗြန္နိတ္မွန္(polycarbonate lenses) တပ္ဆင္ထားေသာ မ်က္မွန္ပင္ျဖစ္ပါသည္။ ေပၚလီကာဗြန္နိတ္မွန္သည္ အျခားေသာ သတၱဳပစၥည္းမ်ားထက္ ၁၀ ဆမွ် ပို၍မာေၾကာျပီး ခရမ္းလြန္ေရာင္ ျခည္ကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါ သည္။ ထို ေပၚလီကာဗြန္နိတ္မ်က္မွန္ကို တပ္ဆင္ေစျခင္းအားျဖင့္ အားကစားေၾကာင့္ျဖစ္ပြားသည့္ မ်က္စိထိခိုက္ ဒဏ္ရာရျခင္းမ်ားကို ၉၀% အကာအကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္းေတြ႔ရွိရပါသည္။

 အဝါေရာင္မွန္မ်ား ၏ အားသာခ်က္

         အဝါေရာင္မွန္မ်ားသည္ သဘာဝအလင္းေရာင္ အားနည္းေသာအခ်ိန္မ်ားတြင္  ၾကည္လင္ ျပတ္သားစြာ ျမင္ေစႏိုင္ေသာ ဂုဏ္သတၱိရွိပါသည္။ အေသးစိတ္ၾကည့္ရႈ႕၍ အျမင္အာရံုေကာင္း ေကာင္းျဖင့္ ယွဥ္ျပိဳင္ၾကရေသာ အားကစားသမားမ်ားႏွင့္ လုပ္ငန္းလိုအပ္ခ်က္ ရိွသူမ်ားသည္ အဝါ ေရာင္မွန္ပါသည့္ မ်က္မွန္မ်ားကိိုတပ္ၾကပါသည္။

အစိမ္းေရာင္မွန္၏အသံုးဝင္ပံု

           အစိမ္းေရာင္မွန္မ်ားသည္ အေရာင္အေသြးတမ်ိဳးႏွင့္တမ်ိဳး ပို၍ ကြဲျပားေစရန္ ခြဲျခားေပး ႏိုင္ေသာ ဂုဏ္သတၱိရိွပါသည္။ ေဂါက္သီး အားကစားသမားမ်ားႏွင့္ ေဘ့စ္ေဘာအားကစား သမားမ်ား ေလာကတြင္ အစိမ္းေရာင္မွန္တပ္ဆင္ထားသည့္ မ်က္မွန္မ်ား ေရပန္းစားရျခင္း၏ အေၾကာင္းရင္း လည္းျဖစ္၏။ေဂါက္ကြင္း၌အစိမ္းေရာင္မွန္ ျဖင့္ၾကည့္လွ်င္ ျမက္ခင္းေပၚရွိေဂါက္သီးကို ပို၍ ထင္ထင္ ရွားရွားေတြ႔ၾကရမည္ ျဖစ္သည္။ ထိုသို႔ျဖစ္ ရျခင္းမွာ အစိမ္းေရာင္မွန္သည္ ၾကည္ၾကည္လင္ လင္ ျမင္ရေစရံုမွ်သာမကဘဲ အစိမ္းေရာင္ (ျမက္ခင္း)ႏွင့္ အျဖဴေရာင္(ေဂါက္သီး)တို႔ကို ကြဲကြဲျပားျပား ခြဲျခားေပးႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။

မ်က္စိစမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈ ပံုမွန္ခံယူသင့္ေသာကာလ

           မ်က္ေမွာက္ေခတ္သည္  မ်က္မွန္သံုးမွန္မ်ား ထုတ္လုပ္မႈနည္းပညာ ဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္လာ သကဲ့ သို႔ မ်က္စိစမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈဆိုင္ရာ နည္းပညာမ်ားလည္း တိုးတက္လ်က္ရိွပါသည္။ မ်က္စိက်န္းမာ ေရး ေကာင္းေနသူပင္ျဖစ္ေစကာမူ ပံုမွန္မ်က္စိစမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈကို (၂) ႏွစ္တခါ ခံယူသင့္ေၾကာင္း သုေတသီီတို႔က အၾကံ ျပဳၾကပါသည္။မ်က္မွန္တပ္ေနရသူ ျဖစ္ပါကလည္း မိမိ၏ မ်က္မွန္ပါဝါကိုက္ညီမႈ ရွိမရွိ သိရွိရန္လိုအပ္ပါသည္။ ပံုမွန္မ်က္စိစမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္းအားျဖင့္ မိမိတြင္ အတြင္းတိမ္ (cataracts) ၊ ေရတိိမ္(Glaucoma) စသည္တို႔ရွိ မရွိ သိနိုင္သည့္အျပင္ ၊ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳေရာဂါ ၊ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ မ်ားအျပင္ အျခားေသာေရာဂါမ်ား ရွိမရွိကိုလည္း သိၾကရမည္ျဖစ္ ပါ သည္။အဘယ့္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ အထက္ေဖာ္ျပပါေရာဂါမ်ား၏ ေရွ႔ေျပးႏွင့္ ျဖစ္ဆဲ သေကၤတလကၡ ဏာမ်ားကို မ်က္စိ၏အေရးပါေသာ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းမ်ားတြင္ မ်က္စိအထူးကုဆရာဝန္မ်ားက ရွာေဖြ ေတြ႔ျမင္ႏုိင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္ေၾကာင္း ေရးသားတင္ျပအပ္ပါသည္။