ရႊန္းစိုေတာက္ပတဲ့ မ်က္၀န္းေတြျဖစ္ဖို႔

အိပ္ေရးပ်က္တာတို႔၊ ပင္ပန္းႏြမ္း နယ္လြန္းတဲ့အခါမ်ဳိးေတြမွာ မ်က္ လုံးေတြက ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး မ်က္ခံြေတြ မို႔အစ္တာတုိ႔၊ မ်က္ ကြင္းေတြညိဳတာတို႔ျဖစ္တဲ့အခါ မွာ ရႊန္းရႊန္းစိုစို မ်က္၀န္းေလးျဖစ္ ဖို႔အတြက္ ျပင္ဆင္ဖို႔လိုအပ္လာ တာမို႔ ဘာေတြလုပ္သင့္လဲ ေလ့ လာၾကည့္ရေအာင္ပါ။
အျဖဴေရာင္ အုိင္းလုိင္နာသုံးပါ - မ်က္၀န္းက်ယ္က်ယ္နဲ႔ ေတာက္ ေတာက္ပပျဖစ္ဖို႔အတြက္ ဆုိရင္ ေတာ့ အျဖဴေရာင္အုိင္းလုိင္နာနဲ႔ မက္တဲလစ္ေပါင္ဒါမႈန္႔ အနည္း ငယ္သုံးဖို႔ လိုပါတယ္။ မ်က္လုံး ေထာင့္နားေလးေတြကို အုိင္းလုိင္ နာဆဲြလုိက္ၿပီး မက္တဲလစ္ေပါင္ ဒါမႈန္႔ေလး နည္းနည္းဖို႔ ေပးလုိက္ တဲ့အခါ အိပ္ခ်င္ေနတဲ့မ်က္လုံးအ စား မ်က္၀န္းက်ယ္က်ယ္နဲ႔ ေတာက္ပသြားေစမွာပါ။
မ်က္လုံးတစ္၀ိုက္အေရာင္တင္ ပါ- မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြကို ကြန္စီလာအကူအညီယူၿပီး ေဖ်ာက္ပစ္ကာ မ်က္လုံးတစ္၀ုိက္ကို လင္းလာေအာင္ ျပင္ဆင္ပါ။
အျပာေရာင္အိုင္းလုိင္နာသုံးပါ -အျပာေရာင္အုိင္းလုိင္နာက မ်က္လုံးကိုပိုေတာက္ပသေယာင္ ျဖစ္ေစတာမို႔ ေဆာင္ထားဖုိ႔ လို ပါတယ္။
မ်က္ေတာင္ေကာ့ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ - မ်က္လုံးရႊန္းစုိေတာက္ပဖုိ႔အ တြက္ဆုိရင္ မ်က္ေတာင္ေကာ့ ေဆးေတြကလည္း ေမ့ထားလုိ႔ မျဖစ္ပါဘူး။
မ်က္လုံးတစ္၀ုိက္ အေရာင္ေျပး မ်ား ျခယ္သပါ- မ်က္လုံးအ ေရာင္အလုိက္ လုိက္ဖက္တဲ့မ်က္ ခံြဆုိးေဆးသုံးဖို႔လည္း လုိအပ္ပါ တယ္။ ဥပမာ -နီညိဳေရာင္(ဒါမွ မဟုတ္)အညိဳရင့္ေရာင္ မ်က္လုံး ပိုင္ရွင္ဆိုရင္ ေၾကးညိဳေရာင္တို႔၊ ေရႊ ေရာင္သန္းတဲ့အေရာင္မ်ဳိး ေရြးဖို႔လုိသလို မ်က္လုံးအျပာဆုိ ရင္ေတာ့ ေျမနီေရာင္လုိမ်ဳိးေတြ ေရြးဖို႔ လိုပါတယ္။
မ်က္ခုံးဒီဇုိင္းေျပာင္းပါ -မ်က္ခုံးပုံ စံနဲ႔ မ်က္ခုံးအေရာင္ကလည္း မ်က္၀န္းရႊန္းစိုမႈကို ေထာက္ပံ့ေပး တာမို႔ အလွအပကၽြမ္းက်င္သူရဲ႕ အကူအညီယူၿပီး ကိုယ္နဲ႔ လုိက္ ဖက္တဲ့ မ်က္ခုံးပုံစံကိုျပဳျပင္ယူပါ။

Ref: wellnessbin No.1416 Friday, April 7, 2017