မ်က္မွန္တပ္ေတာ့မည္ဆိုလွ်င္…။ ( ေမာင္ျပည့္ေအာင္ ) (၁၆/၅/၁၇ ရက္စြဲပါ မႏၱေလးေန႔စဥ္သတင္းစာပါေဆာင္းပါး)

        မ်က္စိကုသမႈနယ္ပယ္၌ မ်က္စိေဝဒနာအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ကုသမႈေပးရာတြင္ ေသာက္ေဆးစားေဆးေပး၍ ကုသျခင္း၊ မ်က္စဥ္းေပး၍ကုသျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္ျပဳလုပ္ေစ၍ကုသျခင္း၊ ခြဲစိတ္မႈျပဳ၍ကုသျခင္းမ်ား အျပင္ မ်က္မွန္တပ္ရန္လိုအပ္သူမ်ားအား မ်က္မွန္တပ္ဆင္ေစျခင္းျဖင့္ အျမင္အာရုံပို၍ ေကာင္းလာေစရန္ ကုသျခင္းလည္းရွိသည္ျဖစ္ရာ မ်က္မွန္တပ္ျခင္းသည္ အေရးပါေသာ ကုသမႈကိစၥရပ္တခုျဖစ္ပါသည္။ အျခား ေသာကုသမႈမ်ားႏွင့္ ျခားနားေသာအခ်က္မွာ မိမိက်မ္းမာေရးအတြက္ အသံုးျပဳရမည့္ မ်က္မွန္ ကိုင္းႏွင့္ တပ္ဆင္ ရမည့္မွန္ကို မိမိကိုယ္တိုင္ ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူရျခင္းပင္ျဖစ္ပါ သည္။

 မ်က္မွန္ဆိုင္မ်ား၏ အၾကံဥာဏ္ကို ရယူနိဳင္ေသာ္လည္း မိမိကိုယ္တိုင္ ထိုက္သင့္သေလာက္ သိရွိထား ပါမူ ပို၍ေကာင္းေသာ အက်ိဳးရလာဒ္ကို ခံစားရမည္ျဖစ္ပါသည္။မ်က္မွန္မ်ားသည္ အျမင္အာ ရံုတိုးတက္ ေကာင္းမြန္ရန္အတြက္သာမက မ်က္စိထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္းမ်ားမွ ကာကြယ္ရန္ အတြက္လည္း တပ္ဆင္လာၾက သည္ျဖစ္ရာ ေခတ္သစ္လူသံုးကုန္မ်ားအျဖစ္ တြင္က်ယ္လာျပီ ျဖစ္ပါသည္။  ယၡဳေဆာင္း ပါး၌ ေဖာ္ျပလတၱံေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားတြင္ မိမိတို႔အသိုင္းအဝိုင္းႏွင့္ မမီသည္မ်ားလည္း ပါရွိနိုင္ပါ သည္။မည္သို႔ပင္ ဆိုေစကာမူ ဂလိုဘယ္လိုက္ေဇးရွင္းေခတ္၌ သိထားသင့္သည္ခ်ည္းသာ ျဖစ္ပါသည္။

           မ်က္မွန္ကိုုင္းကို ေရြးခ်ယ္ရာတြင္ လက္ေတြ႔က်က်ေတြးေခၚ စဥ္းစား၍ ေရြးခ်ယ္တတ္ရန္ လိုပါသည္။ မိမိ၏အိတ္ထဲတြင္ ထည့္ထားရမည့္ မ်က္မွန္ကိုင္းသည္ က်ိဳးပဲ့တတ္ေသာပစၥည္းျဖစ္၍ သတိထားေရြးခ်ယ္ ရမည္ျဖစ္ပါသည္။ သတၱဳျဖင့္ျပဳလုပ္ထားေသာ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ားသည္ ရြဲ႕ေစာင္း လိမ္ေကာက္ သြားတတ္ပါ သည္ (ျပန္ျပင္၍ သံုးမယ္ဆိုလွ်င္ေတာ့ ရႏိုင္ပါသည္)။ ပလပ္စတစ္ ကိုင္းမ်ားသည္လည္း သတၱဳကိုင္းမ်ားကဲ့သို႔ တခါတရံရြဲ႕ေစာင္းလိမ္ေကာက္ သြားသည္မ်ား ရွိတတ္ေသာ္ လည္း ျပဳျပင္ရန္ မလြယ္ကူပါ။ အပူဒဏ္ကိုလည္း မခံနိဳင္ေသာေၾကာင့္ အပူရွိန္ရွိေနေသာ အရာဝတၱဳ မ်ားေပၚ၌ ၾကာၾကာတင္ထား၍ ရမည္မဟုတ္ပါ။ သတၱဳကိုင္း မ်ားကေတာ့ အပူဒဏ္ခံနိဳင္ေသာ အားသာ ခ်က္ရိွပါသည္။ မ်က္ကပ္မွန္ အသံုးျပဳသူမ်ား အတြက္တြင္မူ အျခား ေသာ အားနည္းခ်က္မ်ား ရွိေသာ္လည္း မ်က္မွန္ကိုင္းႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ျပႆနာမ်ားမွ ကင္းေဝးေစမည္ျဖစ္ ပါသည္။ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ားအေပၚ ေတြးေခၚနိဳင္မည့္ အေျခခံသေဘာတရားမွ်ကို ေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ယခု ေခတ္တြင္ မလိမ္မေကာက္ ေခၽြးမစားေသာ(တိုက္ေတနီယံကဲ့သို႔) သတၱဳကိုင္းမ်ား၊ အပူဒဏ္ခံနိဳင္ေသာ ပလပ္စတစ္ျဖင့္ျပဳ လုပ္ ထားေသာ ေကာ္ကိုင္းမ်ားလည္း ေဈးကြက္အတြင္းေရာက္ရွိိေနျပီျဖစ္ရာ ပိုမိုစဥ္းစားေတြးေခၚ လ်က္ဝယ္ ယူသင့္ပါသည္။မိမိတို႔၏လုပ္ငန္းသဘာဝ အေလ့အက်င့္ ႏွင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ အေျခအေနမ်ားကို လည္း၊ မ်က္မွန္ကိုင္းဝယ္ယူရာတြင္ ထည့္သြင္းစဥ္းစားသင့္္ပါသည္။

မိမိႏွင့္လိုက္ဖက္္သည့္ မ်က္မွန္ကိုုင္း

           ပါဝါမ်က္မွန္တပ္ရန္ ညႊန္ၾကားခ်က္ရရွိျပီးပါက မ်က္မွန္တပ္ရန္အတြက္ မ်က္မွန္ကိုင္းေရြးခ်ယ္ရန္ လိုအပ္သည္ျဖစ္ရာ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို ထည့္သြင္းစဥ္းစားသင့္ပါသည္။

(က)မွန္အရြယ္အစားေသးေသာ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ားသည္ ပါဝါမ်ားမ်ား တပ္ရမည့္သူမ်ားအတြက္ သင့္ေတာ္ ပါသည္။(ပါဝါမွန္၏ထူေသာ အပိုင္းျဖစ္သည့္ ပတ္ပတ္လည္ အနားသတ္မ်ားကို ေလ်ာ့ပါးေစ ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္၏)

(ခ)မ်က္ႏွာသြင္ျပင္ႏွင့္ ျပတ္ျပတ္သားသား လိုက္ဖက္မႈရွိရပါမည္။ (ဥပမာ-မ်က္ႏွာဝိုင္းသူမ်ား ေလးေဒါင့္ဆန္ သည့္မ်က္မွန္ကိုင္းတပ္သင့္သကဲ့သို႔)

(ဂ) ေပါ့ပါးေပ်ာ့ေျပာင္းမႈမရွိေသာကိုင္းမ်ား(ေလးေလးေတာင့္ေတာင့္ကိုင္းမ်ား) ႏွင့္ အေရာင္အေသြးျပတ္ သားမႈမရွိေသာကိုင္းမ်ား( ဟိုအေရာင္လိုလို ဒီအေရာင္လိုလို ကိုင္းမ်ား)သည္ မိမိ၏သြင္ျပင္လကၡဏာကို က်ဆင္းေစသျဖင္ေရွာင္ရွားသင့္ပါသည္။ (အထူးသျဖင့္-ျပည့္ျပည့္ဝိုင္းဝိုင္း ေမးေစ့ရွိသူမ်ား)။

(င)မ်က္လံုးပံုႏွင့္ နီးစပ္ေသာပံုသ႑န္ရွိသည့္ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ားသည္ ၎၏ေဒါင္းခ်ိဳးေနရာက ေပၚလြင္ေစ သျဖင့္၊မရွည္မဝိုင္း အလယ္အလတ္ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္ ပို၍တင့္တယ္ေစပါသည္။

(စ)မ်က္မွန္ကိုင္း၏အေရာင္ကို ေရြးခ်ယ္ရာတြင္ မိမိ၏ဆံပင္အေရာင္ မ်က္လံုးအေရာင္တို႔ႏွင့္ လိုက္ဖက္မည့္ အေရာင္အေသြးကို ေရြးခ်ယ္ေလ့ရွိၾကျပီး၊ မိမိမ်က္ႏွာႏွင့္ ထင္ထင္ရွားရွားေပၚေပၚလြင္လြင္လိုက္ဖက္မႈရွိ ရန္ လည္း ဂရုထားေရြးခ်ယ္ရန္ လိုအပ္ပါသည္။

လုပ္ငန္းရွင္ၾကီးမ်ား သံုးသင့္ေသာမ်က္မွန္ကိုင္း

           အကယ္၍ မိမိ၏လုပ္ငန္းခြင္သည္ ဂုဏ္သေရရိွလူၾကီးမ်ားႏွင့္ ဆက္ဆံေနရေသာ လုပ္ငန္းအမိ်ဳးအစား မ်ိဳးျဖစ္ပါက တိုုက္ေတနီယံ သတၱဳျဖင့္ျပဳလုပ္ထားေသာ ေပါ့ပါးသည့္မ်က္မွန္ကိုင္း ၊ စတိမ္းလက္စတီး မ်က္မွန္ကိုင္း ၊ ေဘာင္ကြပ္မပါေသာမ်က္မွန္ကိုင္း( မ်က္မွန္ဆိုင္အေခၚ- ေဖာက္ ကိုင္း၊ ၾကိဳးဆြဲကိုင္း)စသည့္ သပ္ရပ္ခန္႔ ညားေသာ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ားကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါသည္။

         အမ်ိဳးသားမ်ားအေနျဖင့္ အညိုေရာင္ ၊ အနက္ေရာင္ ၊ ေငြေရာင္ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ားႏွင့္ ဘေရာင္နင္ အေရာင္ (ေသနတ္ေျပာင္း အေရာင္) ကိုင္းမ်ားကို စဥ္းစားသင့္ပါသည္။အဘယ့္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ၎ အေရာင္ မ်ားသည္ ေျပျပစ္ေသာ အေရာင္မ်ားျဖစ္သည့္အျပင္ ပြဲတက္ဝတ္စံု(ဥေရာပဝတ္စံု ၊ အမ်ိဳးသား ဝတ္စံု)မ်ားႏွင့္ လည္းလိုက္ဖက္မႈရွိပါသည္။အမ်ိဳးအသမီးမ်ားအတြက္လည္း ထိုနည္းတူစြာပင္ အနက္ေရာင္ ၊ အညိုေရာင္ ၊ ေငြေရာင္ ၊ ဘာဂန္ဒီဝိုင္အေရာင္(အနီ ၊အျဖဴ)၊အရည္မီေရႊေရာင္စသည့္ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ားကို ေရြးခ်ယ္တပ္ ဆင္သင့္ပါသည္။ထို႔ျပင္ လိပ္ခြံအေရာင္သည္လည္း သိမ္ေမြ႕ေသာ အေရာင္ျဖစ္၍ ေရြးခ်ယ္သင့္ေသာအေရာင္ ပင္ျဖစ္ပါသည္။

ကြန္ပ်ဴတာ(စခရင္မ်ား)သံုး သီးသန္႔မွန္

     အိုင္တီဒီဗိုက္မ်ားႏွင့္ စခရင္မ်ား(screens)ကိုအသံုးျပဳေနစဥ္တြင္ မ်က္စိကိုေဘးကင္းေစရန္အတြက္ အေရး ၾကီးေသာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္အျဖစ္ ယေန႔ေခတ္တြင္ သီးသန္႔မ်က္မွန္မ်ားကို စူးစမ္းရွာေဖြ၍ တပ္ဆင္ အသံုးျပဳ လာၾကရျပီ ျဖစ္ပါသည္။ အထူးသျဖင့္ ေန႔စဥ္ကြန္ပ်ဴတာသံုးစြဲသူမ်ား၏ ၇၀% ခန္႔သည္ မ်က္စိ အားစိုက္အသံုး ျပဳရမႈေၾကာင့္ ထိုကဲ့သို႔မ်က္မွန္ကို အသံုးျပဳလာၾက ျခင္းျဖစ္ပါသည္။ကြန္ပ်ဴတာသံုး မ်က္မွန္မ်ားသည္ ကြန္ပ်ဴ တာသံုးေနစဥ္၌ မ်က္စိမႈန္ဝါးလာျခင္းကို သက္သာေစနိဳင္ပါသည္။ ထုတ္လုပ္ သူမ်ား၏ အဆိုအရ ၎မွန္မ်ား သည္ စခရင္မ်ားရွိစာမ်ားႏွင့္ ရုပ္ပံုမ်ားကို ၾကည့္ရႈရန္အတြက္ အထူး သင့္ေလ်ာ္ျပီး၊ စာအုပ္ကိုဖတ္ရႈသည္ ထက္ ပို၍ ေကာင္းေသာ ျမင္ကြင္းကို ေတြ႔ရမည္ဟု ဆိုပါ သည္။အလင္းျပန္ေစေသာ အလႊာပါးျဖင့္ မွန္ကိုဖံုးအုပ္ထား ေသာေၾကာင့္ ေတာက္ပေသာအလင္းေရာင္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးလွ်က္ ၊ အေရာင္အေသြးမ်ားကို မွ်တေစျပီး၊ ျပင္ပမွဝင္ ေရာက္လာေသာ အလင္းျပန္မႈမ်ား ကိုလည္း သက္သာေစမည္ျဖစ္ေၾကာင္းလည္း ေဖာ္ျပၾကပါသည္။

ပုလင္းဖင္လိုထူတဲ့မွန္နဲ႔ နည္းပညာသစ္

     မ်က္မွန္ပါဝါအသစ္နဲ႔ မွန္အသစ္ကို သံုးဖို႔လိုအပ္လာခ်ိန္မွာ ပုလင္းဖင္လိုထူတဲ့ မွန္အထူကို မသံုးခ်င္ဘူးဆို လွ်င္ေတာ့ မ်က္စိအတြက္ပံ့ပိုးမႈေပးတဲ့သူ (မ်က္မွန္ေရာင္းခ်သူ)ကို ဟိုက္အင္ဒက္မွန္( high- index lens-နည္း ပညာသစ္ျဖင့္ ထုတ္လုပ္ထားေသာ မွန္ပါး အမိ်ဳးအစား)ကို ေမးျမန္းစံုစမ္း ၾကည့္ရ မည္ျဖစ္ပါသည္။ ၎မွန္အ မ်ိဳးအစားသည္ ရိုးရိုးမွန္မ်ားထက္ ပို၍ပါးသည့္အျပင္ ၾကည္လင္မႈ တြင္လည္း သာလြန္၍ သက္ေတာင့္သက္သာ ရွိေစပါသည္။ထိုနည္းတူ အက္စ္ဖီးရစ္မွန္မ်ား(aspheric lenes-ႏွစ္ ဖက္ပါးမွန္ အမိ်ဳးအစား) ကိုလည္း သိထားရန္လိုအပ္ပါသည္။ထိုမွန္အမ်ိဳးအစား ႏွစ္မ်ိဳးကိုသံုးစြဲျခင္းအားျဖင့္ မွန္ထူထူေလးေလးကို တပ္ဆင္ရေသာ ဒုကၡ ႏွင့္ ျပတ္သားေသာပံုရိပ္မ်ားကို မျမင္ရသည့္ဒုကၡတို႔မွ ကင္းေဝးေစႏိုင္မည္ ျဖစ္ပါသည္။

ဘိုင္ဖိုကယ္မွန္ ႏွင့္ ပို၍ေကာင္းေသာမွန္မ်ား

     စာၾကည့္ျခင္း(အနီးၾကည့္) ႏွင့္ တီဗီြၾကည့္ျခင္း(အေဝးၾကည့္)ကဲ့ သို႔ မတူညီေသာ အကြာ အေဝး မ်ားအတြက္ အသံုးျပဳရန္ မွန္ေရြးခ်ယ္ရမည္ဆိုပါက မာတီဖိုကယ္မွန္(multifocal lens - အကြာ အေဝး အမ်ိဳးမ်ိဳး အတြက္ ပါဝါမ်ားပါေသာမွန္)ကိုေရြးခ်ယ္သင့္ပါသည္။ ဘိုင္ဖိုကယ္မွန္သည္ ပါဝါႏွစ္မ်ိဳးသာပါဝင္ျပီး ၊ မွန္၏ေအာက္ေျခ၌ စာၾကည့္(အနီးၾကည့္)ပါဝါ ပါဝင္ပါသည္ ၊ ၎မွလြတ္ေသာ အထက္ဖက္သည္  အေဝးၾကည့္ပါဝါ ျဖစ္ပါသည္။ အေဝးၾကည့္(ေပ-၂၀)ႏွင့္ အနီးၾကည့္(၁၂”-၁၄”လကၼ)အတြင္းသာ အဆင္ေျပျပီး၊ ၎ႏွစ္ခု၏ၾကား အကြာ အေဝးမ်ားတြင္ အျမင္ေဝဝါးေနတတ္ပါသည္။ သို႔ျဖစ္ရာ ကြန္ပ်ဴတာ အပါအဝင္အျခားေသာ ၾကားအကြာအေဝး မ်ား (၁၈” ႏွင့္ ၂၄” အတြင္း)ကို ၾကည့္ရန္အတြက္ ထရိုင္ဖိုကယ္မွန္(Trifocal -အေဝအနီး ႏွင့္ အလယ္ အလတ္ ပါဝါသံုးမ်ိဳးပါမွန္)ကို ထုတ္လုပ္သံုး စြဲလာၾကပါသည္။ ယခုအခါတြင္ ၎ထရိြင္ဖိုကယ္မွန္မွ အဆင့္ဆင့္ ဖြံ႔ျဖိုးတိုးတက္လာျပီး မာတီဖိုကယ္မွန္ (multifocal lens) အျဖစ္ ထုတ္လုပ္သံုးစြဲလာၾကျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ Multifocal lens သည္ အေဝးၾကည့္ႏွင့္ အနီးၾကည့္ၾကား အကြာေဝးမ်ားအတြက္ ၾကည္္ၾကည္လင္လင္ျမင္ႏိုင္ ေစရန္ အတြက္ သုေတသနျပဳ ထုတ္လုပ္ထားေသာ မွန္အမ်ိဳးအစားျဖစ္ပါသည္။

အႏၱရယ္ရွိေသာကစားနည္းမ်ားအတြက္ ပိုလီကာဗြန္နိတ္မွန္

      လက္ရိုက္တံ(racquet)ျဖင့္ ရိုက္၍ ကစားရေသာ ကစားနည္း မ်ားတြင္၊ ရိုက္တံျဖင့္ရိုက္လိုက္ေသာ ေဘာ လံုး(racquetball)သည္ တနာရီလွ်င္ မိုင္၁၀၀ မွ မိုင္၁၅၀ အတြင္းအျမန္ႏႈန္းရွိပါသည္။ အရွိန္ျပင္းျပင္းႏွင့္လာ ေသာ ေဘာလံုးသည္ ကစားသမား၏မ်က္လံုးကို အခ်ိန္မေရြး ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရေစနိဳင္ပါသည္။ထိုကဲ့သို႔ေသာ အာကစားနည္းမ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုုးေသာ မ်က္စိအကာအကြယ္မွာ အေကာင္းစားပလပ္စတစ္ျဖင့္ျပဳလုပ္ထားသည့္ ေပၚလီကာဗြန္ နိတ္မွန္(poly -carbonate lenses) တပ္ဆင္ထားေသာ မ်က္မွန္ပင္ျဖစ္ပါသည္။ ေပၚလီကာဗြန္နိတ္မွန္သည္ အျခားေသာ သတၱဳပစၥည္း မ်ားထက္ ၁၀ ဆမွ် ပို၍မာေၾကာျပီး ခရမ္းလြန္ေရာင္ ျခည္ကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါသည္။ မ်က္စိထိ ခိုက္ဒဏ္ရာရမႈ အမ်ားဆံုးျဖစ္ပြားေသာ အားကစားနည္းမ်ား မွာ- ရက္ကက္စပို႔ ၊ ေဘ့ေဘာ/ေဆာ့ဖ္ေဘာ ၊ ေရခဲျပင္ေဟာ္ကီ ၊ ဘတ္စကက္ေဘာ ၊ လာ့ခေရာ့စ္ ကစားနည္း (ပိုက္ကြန္တပ္ တုတ္တံသံုး၍ ေဘာလံုးဖမ္း သယ္ေဆာင္ကစားရေသာ ကစားနည္းတမ်ိဳး)တို႔ျဖစ္၏။အထက္ ေဖာ္ျပပါ ေပၚလီကာဗြန္ နိတ္မ်က္မွန္ကို တပ္ဆင္ေစျခင္းအားျဖင့္ အားကစားေၾကာင့္ျဖစ္ပြားသည့္ မ်က္စိထိခိုက္ ဒဏ္ရာရျခင္း မ်ားကို ၉၀% အကာအကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္းေတြ႔ရွိရပါသည္။

 အဝါေရာင္မွန္မ်ား ၏ အားသာခ်က္

         အဝါေရာင္မွန္မ်ားသည္ သဘာဝအလင္းေရာင္ အားနည္းေသာ အေျခအေနႏွင့္ မႈန္မႈိင္းေသာကာလ မ်ိဳးမ်ားတြင္ ပံုရိပ္မ်ားကို ပို၍ ၾကည္လင္ျပတ္သားစြာ ျမင္ေစႏိုင္ေသာ ဂုဏ္သတၱိရွိပါသည္။ထို႔ေၾကာင့္ပင္လွ်င္ အေသးစိတ္ၾကည့္ရႈ႕၍ အျမင္အာရံုေကာင္းေကာင္းျဖင့္ ယွဥ္ျပိဳင္ၾကရေသာ အားကစားသမားမ်ားႏွင့္ လုပ္ငန္း လိုအပ္ခ်က္ ရိွသူမ်ားသည္ အဝါေရာင္မွန္တပ္ဆင္ထားသည့္ မ်က္မွန္မ်ားကိို ေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္ၾက ျခင္းျဖစ္ ပါသည္။အထူးသျဖင့္ စကိတ္စီးသမားမ်ား၊ ႏွင္းေလ်ာစီးသူမ်ား ၊ စက္ဘီးအားကစားသမားမ်ား ၊ဘတ္စကက္ ေဘာ၊ ရက္ကက္ေဘာ ကစားနည္းကဲ့သို႔ အားကစားခန္းမမ်ားအတြင္း ကစားရေသာ အားကစားသမားမ်ား ႏွင့္ ေသနတ္ပစ္ အားကစားသမားမ်ားသည္ အဝါေရာင္မွန္တပ္ထားသည့္ မ်က္မွန္ႏွင့္ အထူးသင့္ေလ်ာ္သူမ်ားျဖစ္ ၾကပါသည္။

အစိမ္းေရာင္မွန္၏အသံုးဝင္ပံု

           အစိမ္းေရာင္မွန္မ်ားသည္ အေရာင္အေသြးတမ်ိဳးႏွင့္တမ်ိဳး ပို၍ ကြဲျပားေစရန္ ခြဲျခားေပးႏိုင္ေသာ ဂုဏ္ သတၱိရိွပါသည္။ ေဂါက္သီး အားကစားသမားမ်ားႏွင့္ ေဘ့စ္ေဘာအားကစားသမားမ်ားေလာကတြင္ အစိမ္း ေရာင္မွန္တပ္ဆင္ထားသည့္ မ်က္မွန္မ်ား ေရပန္းစားရျခင္း၏ အေၾကာင္းရင္းလည္းျဖစ္၏။ေဂါက္ ကြင္း၌အစိမ္း ေရာင္မွန္ ျဖင့္ၾကည့္လွ်င္ ျမက္ခင္းေပၚရွိေဂါက္သီးကို ပို၍ ထင္ထင္ရွားရွားေတြ႔ၾကရမည္ ျဖစ္သည္။ ထိုသို႔ျဖစ္ ရျခင္းမွာ အစိမ္းေရာင္မွန္သည္ ၾကည္ၾကည္လင္လင္ ျမင္ရေစရံုမွ်သာမကဘဲ အစိမ္းေရာင္ (ျမက္ခင္း)ႏွင့္ အျဖဴေရာင္(ေဂါက္သီး)တို႔ကို ကြဲကြဲျပားျပား ခြဲျခားေပးႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။ သို႔ျဖစ္ရာ အေရာင္အေသြး မ်ားကို ခြဲျခားဆံုးျဖတ္ရေသာ အားကစားနည္းကို ကစားၾကရေသာ အားကစားသမားမ်ား ႏွင့္ လုပ္ငန္းလုပ္ကိုင္ သူမ်ားအေနျဖင့္ အစိမ္းေရာင္မွန္ကို စမ္းသပ္သံုး စြဲၾကည့္ သင့္ၾကေပသည္။

စာဖတ္သူႏွင့္ သက္ၾကီးအနီးမႈန္

    အသက္ၾကီးလာေသာ အခါတြင္ စာလံုးမ်ားကိုၾကည့္ရာ၌ ထင္ထင္ရွားရွား မျမင္ရဘဲ က်ံဳ႕ေနသကဲ့သို႔ ထင္ရ ေလသည္။ထိုသို႔ ျဖစ္ရျခင္းမွာ မ်က္စိ၏ အနီးအေဝးကို ခ်ိန္ဆနိဳင္ေသာစြမ္းရည္ က်ဆင္း သြားေသာေၾကာင့္္ ျဖစ္ ပါသည္။ထိုသို႔ေသာ အေျခအေန၌ စာၾကည့္မ်က္မွန္တပ္၍ၾကည့္လွ်င္ ၾကည္လင္ စြာျမင္ရျပီး၊ မ်က္စိ၏ ခ်ိန္ ဆမႈ ေကာင္းမြန္လာရံုမွ်မက စာလံုးမ်ားကိုလည္း ျပတ္ျပတ္သားသား ျမင္လာရ မည္ျဖစ္ ပါသည္။ထိုကဲ့သို႔ေသာ စာ ၾကည့္မ်က္မွန္မ်ိဳးကို မ်က္မွန္ဆိုင္ႏွင့္ စတိုးဆိုင္မ်ားတြင္ ဝယ္ယူရရွိ နိဳင္ပါသည္။ သို႔ေသာ္လည္း မ်က္စိတဖက္ ႏွင္႔တဖက္ ပါဝါမတူလွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အေဝးအနီး တြဲလွ်က္ ပါဝါႏွစ္မ်ိဳး တပ္ရေသာမ်က္မွန္မိ်ဳး တပ္ရန္ လိုအပ္လွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ပံုမမွန္ပံုရိပ္ မ်ားျမင္ေန ရ၍ ဆလင္ဒါပါဝါမ်ိဳးတပ္ရန္ လိုအပ္လွ်င္ေသာ္လည္း ေကာင္း၊ မ်က္စိက်မ္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈဆိုင္ရာ ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေတ႔ြဆံုေဆြးေႏြးရန္ လိုအပ္ မည္ျဖစ္ပါသည္။

အေဝးမႈန္ႏွင့္ မ်က္မွန္တပ္ႏႈန္းျမင့္လာမႈ

           အသက္ငယ္ရြယ္သူမ်ား မ်က္မွန္တပ္ၾကရမႈ မ်ားလာသည္ကို သတိမူမိၾကမည္ ျဖစ္ပါသည္။ ထိုသူမ်ား သည္ မ်ားေသာအားျဖင့္ မိုင္ယိုးပီးယား(Myopia)ဟုေခၚေသာ အေဝးမႈန္သူမ်ားျဖစ္ၾကျပီး၊ 1970 ခုႏွစ္ဝန္းက်င္ မွ စတင္၍ မ်က္မွန္တပ္ဆင္မႈ မ်ားလာၾကျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ဟိုက္ပရိုးပီးယား (hyperopia) ဟုေခၚေသာ အေဝးမႈန္ သူမ်ားလည္း ရွိေသးရာ ထိုသူမ်ားမွာ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းနည္းပါသည္ ။ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးပင္ အျမင္အာရံုၾကည္လင္ေစရန္ အတြက္ မ်က္္မွန္တပ္ရန္ လိုအပ္သူမ်ား ျဖစ္ၾကပါသည္။ အခ်ိဳ႕ေသာသူမ်ားက တိက်ေသခ်ာမႈမရွိဘဲ အရပ္ စကားအျဖစ္- မ်က္မွန္တပ္ပါက မ်က္စိကိုပို၍အား နည္းေစမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာသည္မ်ားလည္းရွိပါသည္။ မည္သို႔ပင္ဆိုေစကာမူ မ်က္မွန္မတပ္ရေသာ ေဆးဝါးႏွင့္ နည္းပညာမ်ား အမ်ားျပည္သူ လက္လွမ္း မီေသာ အဆင့္အထိေရာက္ေအာင္ ပညာရွင္မ်ားႏွင့္ လုပ္ငန္းရွင္မ်ားက၊ အေကာင္အထည္ေဖာ္နိဳင္သည့္အခ်ိန္အထိ၊ အသက္အရြယ္ႏွင့္ အေျခအေနအရပ္ရပ္ တို႔အေပၚမူတည္၍ မ်က္မွန္အမ်ိဳးအစား တမ်ိဳးမဟုတ္တမ်ိဳးကို သူသူ ကိုယ္ကိုယ္ တပ္ဆင္ၾကရဦးမည္သာ ျဖစ္ၾကပါသည္။

မ်က္စိစမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈ ပံုမွန္ခံယူသင့္ေသာကာလ

       

           မ်က္ေမွာက္ေခတ္သည္  မ်က္မွန္သံုးမွန္မ်ား ထုတ္လုပ္မႈနည္းပညာ ဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္လာသကဲ့သို႔ မ်က္စိစမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈဆိုင္ရာ နည္းပညာမ်ားလည္း တိုးတက္လ်က္ရိွပါသည္။မ်က္စိက်မ္းမာေရး ေကာင္း ေနသူပင္ျဖစ္ေစကာမူ ပံုမွန္မ်က္စိစမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈကို (၂) ႏွစ္တခါ ခံယူသင့္ေၾကာင္းသုေတသီီတို႔က အၾကံ ျပဳၾကပါသည္။မ်က္မွန္တပ္ေနရသူ ျဖစ္ပါကလည္း မိမိ၏ မ်က္မွန္ပါဝါကိုက္ညီမႈ ရွိမရွိ သိရွိရန္လိုအပ္ ပါသည္။ ပံုမွန္မ်က္စိစမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္း အားျဖင့္ မိမိတြင္ အတြင္းတိမ္(cataracts) ၊ ေရတိိမ္ (Glaucoma) စသည္တို႔ရွိ မရွိ သိနိုင္သည့္အျပင္ ၊ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳေရာဂါ ၊ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ မ်ားအျပင္ အျခားေသာေရာဂါမ်ား ရွိမရွိကိုလည္း သိၾကရမည္ျဖစ္ပါသည္။ အဘယ့္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ္ အထက္ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါမ်ား၏ ေရွ႔ေျပးႏွင့္ ျဖစ္ ဆဲ သေကၤတလကၡဏာမ်ားကို မ်က္စိ၏အေရး ပါေသာ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းမ်ားတြင္ မ်က္စိအထူးကုဆရာဝန္မ်ားက ရွာေဖြေတြ ႔ျမင္ႏုိင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္ေၾကာင္း ေရးသားတင္ျပအပ္ပါသည္။

ေမာင္ျပည့္ေအာင္