မ်က္မွန္တပ္ေတာ့မည္ဆိုလွ်င္…။ ( ေမာင္ျပည့္ေအာင္ ) (၁၆/၅/၁၇ ရက္စြဲပါ မႏၱေလးေန႔စဥ္သတင္းစာပါေဆာင္းပါး)

        မ်က္စိကုသမႈနယ္ပယ္၌ မ်က္စိေဝဒနာအမ်ိဳးမ်ိဳးကို ကုသမႈေပးရာတြင္ ေသာက္ေဆးစားေဆးေပး၍ ကုသျခင္း၊ မ်က္စဥ္းေပး၍ကုသျခင္း၊ ေလ့က်င့္ခန္းမွန္မွန္ျပဳလုပ္ေစ၍ကုသျခင္း၊ ခြဲစိတ္မႈျပဳ၍ကုသျခင္းမ်ား အျပင္ မ်က္မွန္တပ္ရန္လိုအပ္သူမ်ားအား မ်က္မွန္တပ္ဆင္ေစျခင္းျဖင့္ အျမင္အာရုံပို၍ ေကာင္းလာေစရန္ ကုသျခင္းလည္းရွိသည္ျဖစ္ရာ မ်က္မွန္တပ္ျခင္းသည္ အေရးပါေသာ ကုသမႈကိစၥရပ္တခုျဖစ္ပါသည္။ အျခား ေသာကုသမႈမ်ားႏွင့္ ျခားနားေသာအခ်က္မွာ မိမိက်မ္းမာေရးအတြက္ အသံုးျပဳရမည့္ မ်က္မွန္ ကိုင္းႏွင့္ တပ္ဆင္ ရမည့္မွန္ကို မိမိကိုယ္တိုင္ ေရြးခ်ယ္ဝယ္ယူရျခင္းပင္ျဖစ္ပါ သည္။

 မ်က္မွန္ဆိုင္မ်ား၏ အၾကံဥာဏ္ကို ရယူနိဳင္ေသာ္လည္း မိမိကိုယ္တိုင္ ထိုက္သင့္သေလာက္ သိရွိထား ပါမူ ပို၍ေကာင္းေသာ အက်ိဳးရလာဒ္ကို ခံစားရမည္ျဖစ္ပါသည္။မ်က္မွန္မ်ားသည္ အျမင္အာ ရံုတိုးတက္ ေကာင္းမြန္ရန္အတြက္သာမက မ်က္စိထိခိုက္ဒဏ္ရာရျခင္းမ်ားမွ ကာကြယ္ရန္ အတြက္လည္း တပ္ဆင္လာၾက သည္ျဖစ္ရာ ေခတ္သစ္လူသံုးကုန္မ်ားအျဖစ္ တြင္က်ယ္လာျပီ ျဖစ္ပါသည္။  ယၡဳေဆာင္း ပါး၌ ေဖာ္ျပလတၱံေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားတြင္ မိမိတို႔အသိုင္းအဝိုင္းႏွင့္ မမီသည္မ်ားလည္း ပါရွိနိုင္ပါ သည္။မည္သို႔ပင္ ဆိုေစကာမူ ဂလိုဘယ္လိုက္ေဇးရွင္းေခတ္၌ သိထားသင့္သည္ခ်ည္းသာ ျဖစ္ပါသည္။

           မ်က္မွန္ကိုုင္းကို ေရြးခ်ယ္ရာတြင္ လက္ေတြ႔က်က်ေတြးေခၚ စဥ္းစား၍ ေရြးခ်ယ္တတ္ရန္ လိုပါသည္။ မိမိ၏အိတ္ထဲတြင္ ထည့္ထားရမည့္ မ်က္မွန္ကိုင္းသည္ က်ိဳးပဲ့တတ္ေသာပစၥည္းျဖစ္၍ သတိထားေရြးခ်ယ္ ရမည္ျဖစ္ပါသည္။ သတၱဳျဖင့္ျပဳလုပ္ထားေသာ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ားသည္ ရြဲ႕ေစာင္း လိမ္ေကာက္ သြားတတ္ပါ သည္ (ျပန္ျပင္၍ သံုးမယ္ဆိုလွ်င္ေတာ့ ရႏိုင္ပါသည္)။ ပလပ္စတစ္ ကိုင္းမ်ားသည္လည္း သတၱဳကိုင္းမ်ားကဲ့သို႔ တခါတရံရြဲ႕ေစာင္းလိမ္ေကာက္ သြားသည္မ်ား ရွိတတ္ေသာ္ လည္း ျပဳျပင္ရန္ မလြယ္ကူပါ။ အပူဒဏ္ကိုလည္း မခံနိဳင္ေသာေၾကာင့္ အပူရွိန္ရွိေနေသာ အရာဝတၱဳ မ်ားေပၚ၌ ၾကာၾကာတင္ထား၍ ရမည္မဟုတ္ပါ။ သတၱဳကိုင္း မ်ားကေတာ့ အပူဒဏ္ခံနိဳင္ေသာ အားသာ ခ်က္ရိွပါသည္။ မ်က္ကပ္မွန္ အသံုးျပဳသူမ်ား အတြက္တြင္မူ အျခား ေသာ အားနည္းခ်က္မ်ား ရွိေသာ္လည္း မ်က္မွန္ကိုင္းႏွင့္ပတ္သက္ေသာ ျပႆနာမ်ားမွ ကင္းေဝးေစမည္ျဖစ္ ပါသည္။ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ားအေပၚ ေတြးေခၚနိဳင္မည့္ အေျခခံသေဘာတရားမွ်ကို ေဖာ္ျပျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ယခု ေခတ္တြင္ မလိမ္မေကာက္ ေခၽြးမစားေသာ(တိုက္ေတနီယံကဲ့သို႔) သတၱဳကိုင္းမ်ား၊ အပူဒဏ္ခံနိဳင္ေသာ ပလပ္စတစ္ျဖင့္ျပဳ လုပ္ ထားေသာ ေကာ္ကိုင္းမ်ားလည္း ေဈးကြက္အတြင္းေရာက္ရွိိေနျပီျဖစ္ရာ ပိုမိုစဥ္းစားေတြးေခၚ လ်က္ဝယ္ ယူသင့္ပါသည္။မိမိတို႔၏လုပ္ငန္းသဘာဝ အေလ့အက်င့္ ႏွင့္ ပတ္ဝန္းက်င္ အေျခအေနမ်ားကို လည္း၊ မ်က္မွန္ကိုင္းဝယ္ယူရာတြင္ ထည့္သြင္းစဥ္းစားသင့္္ပါသည္။

မိမိႏွင့္လိုက္ဖက္္သည့္ မ်က္မွန္ကိုုင္း

           ပါဝါမ်က္မွန္တပ္ရန္ ညႊန္ၾကားခ်က္ရရွိျပီးပါက မ်က္မွန္တပ္ရန္အတြက္ မ်က္မွန္ကိုင္းေရြးခ်ယ္ရန္ လိုအပ္သည္ျဖစ္ရာ ေအာက္ပါအခ်က္မ်ားကို ထည့္သြင္းစဥ္းစားသင့္ပါသည္။

(က)မွန္အရြယ္အစားေသးေသာ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ားသည္ ပါဝါမ်ားမ်ား တပ္ရမည့္သူမ်ားအတြက္ သင့္ေတာ္ ပါသည္။(ပါဝါမွန္၏ထူေသာ အပိုင္းျဖစ္သည့္ ပတ္ပတ္လည္ အနားသတ္မ်ားကို ေလ်ာ့ပါးေစ ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္၏)

(ခ)မ်က္ႏွာသြင္ျပင္ႏွင့္ ျပတ္ျပတ္သားသား လိုက္ဖက္မႈရွိရပါမည္။ (ဥပမာ-မ်က္ႏွာဝိုင္းသူမ်ား ေလးေဒါင့္ဆန္ သည့္မ်က္မွန္ကိုင္းတပ္သင့္သကဲ့သို႔)

(ဂ) ေပါ့ပါးေပ်ာ့ေျပာင္းမႈမရွိေသာကိုင္းမ်ား(ေလးေလးေတာင့္ေတာင့္ကိုင္းမ်ား) ႏွင့္ အေရာင္အေသြးျပတ္ သားမႈမရွိေသာကိုင္းမ်ား( ဟိုအေရာင္လိုလို ဒီအေရာင္လိုလို ကိုင္းမ်ား)သည္ မိမိ၏သြင္ျပင္လကၡဏာကို က်ဆင္းေစသျဖင္ေရွာင္ရွားသင့္ပါသည္။ (အထူးသျဖင့္-ျပည့္ျပည့္ဝိုင္းဝိုင္း ေမးေစ့ရွိသူမ်ား)။

(င)မ်က္လံုးပံုႏွင့္ နီးစပ္ေသာပံုသ႑န္ရွိသည့္ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ားသည္ ၎၏ေဒါင္းခ်ိဳးေနရာက ေပၚလြင္ေစ သျဖင့္၊မရွည္မဝိုင္း အလယ္အလတ္ မ်က္ႏွာပိုင္ရွင္မ်ားအတြက္ ပို၍တင့္တယ္ေစပါသည္။

(စ)မ်က္မွန္ကိုင္း၏အေရာင္ကို ေရြးခ်ယ္ရာတြင္ မိမိ၏ဆံပင္အေရာင္ မ်က္လံုးအေရာင္တို႔ႏွင့္ လိုက္ဖက္မည့္ အေရာင္အေသြးကို ေရြးခ်ယ္ေလ့ရွိၾကျပီး၊ မိမိမ်က္ႏွာႏွင့္ ထင္ထင္ရွားရွားေပၚေပၚလြင္လြင္လိုက္ဖက္မႈရွိ ရန္ လည္း ဂရုထားေရြးခ်ယ္ရန္ လိုအပ္ပါသည္။

လုပ္ငန္းရွင္ၾကီးမ်ား သံုးသင့္ေသာမ်က္မွန္ကိုင္း

           အကယ္၍ မိမိ၏လုပ္ငန္းခြင္သည္ ဂုဏ္သေရရိွလူၾကီးမ်ားႏွင့္ ဆက္ဆံေနရေသာ လုပ္ငန္းအမိ်ဳးအစား မ်ိဳးျဖစ္ပါက တိုုက္ေတနီယံ သတၱဳျဖင့္ျပဳလုပ္ထားေသာ ေပါ့ပါးသည့္မ်က္မွန္ကိုင္း ၊ စတိမ္းလက္စတီး မ်က္မွန္ကိုင္း ၊ ေဘာင္ကြပ္မပါေသာမ်က္မွန္ကိုင္း( မ်က္မွန္ဆိုင္အေခၚ- ေဖာက္ ကိုင္း၊ ၾကိဳးဆြဲကိုင္း)စသည့္ သပ္ရပ္ခန္႔ ညားေသာ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ားကို ေရြးခ်ယ္သင့္ပါသည္။

         အမ်ိဳးသားမ်ားအေနျဖင့္ အညိုေရာင္ ၊ အနက္ေရာင္ ၊ ေငြေရာင္ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ားႏွင့္ ဘေရာင္နင္ အေရာင္ (ေသနတ္ေျပာင္း အေရာင္) ကိုင္းမ်ားကို စဥ္းစားသင့္ပါသည္။အဘယ့္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ၎ အေရာင္ မ်ားသည္ ေျပျပစ္ေသာ အေရာင္မ်ားျဖစ္သည့္အျပင္ ပြဲတက္ဝတ္စံု(ဥေရာပဝတ္စံု ၊ အမ်ိဳးသား ဝတ္စံု)မ်ားႏွင့္ လည္းလိုက္ဖက္မႈရွိပါသည္။အမ်ိဳးအသမီးမ်ားအတြက္လည္း ထိုနည္းတူစြာပင္ အနက္ေရာင္ ၊ အညိုေရာင္ ၊ ေငြေရာင္ ၊ ဘာဂန္ဒီဝိုင္အေရာင္(အနီ ၊အျဖဴ)၊အရည္မီေရႊေရာင္စသည့္ မ်က္မွန္ကိုင္းမ်ားကို ေရြးခ်ယ္တပ္ ဆင္သင့္ပါသည္။ထို႔ျပင္ လိပ္ခြံအေရာင္သည္လည္း သိမ္ေမြ႕ေသာ အေရာင္ျဖစ္၍ ေရြးခ်ယ္သင့္ေသာအေရာင္ ပင္ျဖစ္ပါသည္။

ကြန္ပ်ဴတာ(စခရင္မ်ား)သံုး သီးသန္႔မွန္

     အိုင္တီဒီဗိုက္မ်ားႏွင့္ စခရင္မ်ား(screens)ကိုအသံုးျပဳေနစဥ္တြင္ မ်က္စိကိုေဘးကင္းေစရန္အတြက္ အေရး ၾကီးေသာ လုပ္ေဆာင္ခ်က္အျဖစ္ ယေန႔ေခတ္တြင္ သီးသန္႔မ်က္မွန္မ်ားကို စူးစမ္းရွာေဖြ၍ တပ္ဆင္ အသံုးျပဳ လာၾကရျပီ ျဖစ္ပါသည္။ အထူးသျဖင့္ ေန႔စဥ္ကြန္ပ်ဴတာသံုးစြဲသူမ်ား၏ ၇၀% ခန္႔သည္ မ်က္စိ အားစိုက္အသံုး ျပဳရမႈေၾကာင့္ ထိုကဲ့သို႔မ်က္မွန္ကို အသံုးျပဳလာၾက ျခင္းျဖစ္ပါသည္။ကြန္ပ်ဴတာသံုး မ်က္မွန္မ်ားသည္ ကြန္ပ်ဴ တာသံုးေနစဥ္၌ မ်က္စိမႈန္ဝါးလာျခင္းကို သက္သာေစနိဳင္ပါသည္။ ထုတ္လုပ္ သူမ်ား၏ အဆိုအရ ၎မွန္မ်ား သည္ စခရင္မ်ားရွိစာမ်ားႏွင့္ ရုပ္ပံုမ်ားကို ၾကည့္ရႈရန္အတြက္ အထူး သင့္ေလ်ာ္ျပီး၊ စာအုပ္ကိုဖတ္ရႈသည္ ထက္ ပို၍ ေကာင္းေသာ ျမင္ကြင္းကို ေတြ႔ရမည္ဟု ဆိုပါ သည္။အလင္းျပန္ေစေသာ အလႊာပါးျဖင့္ မွန္ကိုဖံုးအုပ္ထား ေသာေၾကာင့္ ေတာက္ပေသာအလင္းေရာင္ကို ေလ်ာ့ခ်ေပးလွ်က္ ၊ အေရာင္အေသြးမ်ားကို မွ်တေစျပီး၊ ျပင္ပမွဝင္ ေရာက္လာေသာ အလင္းျပန္မႈမ်ား ကိုလည္း သက္သာေစမည္ျဖစ္ေၾကာင္းလည္း ေဖာ္ျပၾကပါသည္။

ပုလင္းဖင္လိုထူတဲ့မွန္နဲ႔ နည္းပညာသစ္

     မ်က္မွန္ပါဝါအသစ္နဲ႔ မွန္အသစ္ကို သံုးဖို႔လိုအပ္လာခ်ိန္မွာ ပုလင္းဖင္လိုထူတဲ့ မွန္အထူကို မသံုးခ်င္ဘူးဆို လွ်င္ေတာ့ မ်က္စိအတြက္ပံ့ပိုးမႈေပးတဲ့သူ (မ်က္မွန္ေရာင္းခ်သူ)ကို ဟိုက္အင္ဒက္မွန္( high- index lens-နည္း ပညာသစ္ျဖင့္ ထုတ္လုပ္ထားေသာ မွန္ပါး အမိ်ဳးအစား)ကို ေမးျမန္းစံုစမ္း ၾကည့္ရ မည္ျဖစ္ပါသည္။ ၎မွန္အ မ်ိဳးအစားသည္ ရိုးရိုးမွန္မ်ားထက္ ပို၍ပါးသည့္အျပင္ ၾကည္လင္မႈ တြင္လည္း သာလြန္၍ သက္ေတာင့္သက္သာ ရွိေစပါသည္။ထိုနည္းတူ အက္စ္ဖီးရစ္မွန္မ်ား(aspheric lenes-ႏွစ္ ဖက္ပါးမွန္ အမိ်ဳးအစား) ကိုလည္း သိထားရန္လိုအပ္ပါသည္။ထိုမွန္အမ်ိဳးအစား ႏွစ္မ်ိဳးကိုသံုးစြဲျခင္းအားျဖင့္ မွန္ထူထူေလးေလးကို တပ္ဆင္ရေသာ ဒုကၡ ႏွင့္ ျပတ္သားေသာပံုရိပ္မ်ားကို မျမင္ရသည့္ဒုကၡတို႔မွ ကင္းေဝးေစႏိုင္မည္ ျဖစ္ပါသည္။

ဘိုင္ဖိုကယ္မွန္ ႏွင့္ ပို၍ေကာင္းေသာမွန္မ်ား

     စာၾကည့္ျခင္း(အနီးၾကည့္) ႏွင့္ တီဗီြၾကည့္ျခင္း(အေဝးၾကည့္)ကဲ့ သို႔ မတူညီေသာ အကြာ အေဝး မ်ားအတြက္ အသံုးျပဳရန္ မွန္ေရြးခ်ယ္ရမည္ဆိုပါက မာတီဖိုကယ္မွန္(multifocal lens - အကြာ အေဝး အမ်ိဳးမ်ိဳး အတြက္ ပါဝါမ်ားပါေသာမွန္)ကိုေရြးခ်ယ္သင့္ပါသည္။ ဘိုင္ဖိုကယ္မွန္သည္ ပါဝါႏွစ္မ်ိဳးသာပါဝင္ျပီး ၊ မွန္၏ေအာက္ေျခ၌ စာၾကည့္(အနီးၾကည့္)ပါဝါ ပါဝင္ပါသည္ ၊ ၎မွလြတ္ေသာ အထက္ဖက္သည္  အေဝးၾကည့္ပါဝါ ျဖစ္ပါသည္။ အေဝးၾကည့္(ေပ-၂၀)ႏွင့္ အနီးၾကည့္(၁၂”-၁၄”လကၼ)အတြင္းသာ အဆင္ေျပျပီး၊ ၎ႏွစ္ခု၏ၾကား အကြာ အေဝးမ်ားတြင္ အျမင္ေဝဝါးေနတတ္ပါသည္။ သို႔ျဖစ္ရာ ကြန္ပ်ဴတာ အပါအဝင္အျခားေသာ ၾကားအကြာအေဝး မ်ား (၁၈” ႏွင့္ ၂၄” အတြင္း)ကို ၾကည့္ရန္အတြက္ ထရိုင္ဖိုကယ္မွန္(Trifocal -အေဝအနီး ႏွင့္ အလယ္ အလတ္ ပါဝါသံုးမ်ိဳးပါမွန္)ကို ထုတ္လုပ္သံုး စြဲလာၾကပါသည္။ ယခုအခါတြင္ ၎ထရိြင္ဖိုကယ္မွန္မွ အဆင့္ဆင့္ ဖြံ႔ျဖိုးတိုးတက္လာျပီး မာတီဖိုကယ္မွန္ (multifocal lens) အျဖစ္ ထုတ္လုပ္သံုးစြဲလာၾကျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ Multifocal lens သည္ အေဝးၾကည့္ႏွင့္ အနီးၾကည့္ၾကား အကြာေဝးမ်ားအတြက္ ၾကည္္ၾကည္လင္လင္ျမင္ႏိုင္ ေစရန္ အတြက္ သုေတသနျပဳ ထုတ္လုပ္ထားေသာ မွန္အမ်ိဳးအစားျဖစ္ပါသည္။

အႏၱရယ္ရွိေသာကစားနည္းမ်ားအတြက္ ပိုလီကာဗြန္နိတ္မွန္

      လက္ရိုက္တံ(racquet)ျဖင့္ ရိုက္၍ ကစားရေသာ ကစားနည္း မ်ားတြင္၊ ရိုက္တံျဖင့္ရိုက္လိုက္ေသာ ေဘာ လံုး(racquetball)သည္ တနာရီလွ်င္ မိုင္၁၀၀ မွ မိုင္၁၅၀ အတြင္းအျမန္ႏႈန္းရွိပါသည္။ အရွိန္ျပင္းျပင္းႏွင့္လာ ေသာ ေဘာလံုးသည္ ကစားသမား၏မ်က္လံုးကို အခ်ိန္မေရြး ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရေစနိဳင္ပါသည္။ထိုကဲ့သို႔ေသာ အာကစားနည္းမ်ားအတြက္ အေကာင္းဆံုုးေသာ မ်က္စိအကာအကြယ္မွာ အေကာင္းစားပလပ္စတစ္ျဖင့္ျပဳလုပ္ထားသည့္ ေပၚလီကာဗြန္ နိတ္မွန္(poly -carbonate lenses) တပ္ဆင္ထားေသာ မ်က္မွန္ပင္ျဖစ္ပါသည္။ ေပၚလီကာဗြန္နိတ္မွန္သည္ အျခားေသာ သတၱဳပစၥည္း မ်ားထက္ ၁၀ ဆမွ် ပို၍မာေၾကာျပီး ခရမ္းလြန္ေရာင္ ျခည္ကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါသည္။ မ်က္စိထိ ခိုက္ဒဏ္ရာရမႈ အမ်ားဆံုးျဖစ္ပြားေသာ အားကစားနည္းမ်ား မွာ- ရက္ကက္စပို႔ ၊ ေဘ့ေဘာ/ေဆာ့ဖ္ေဘာ ၊ ေရခဲျပင္ေဟာ္ကီ ၊ ဘတ္စကက္ေဘာ ၊ လာ့ခေရာ့စ္ ကစားနည္း (ပိုက္ကြန္တပ္ တုတ္တံသံုး၍ ေဘာလံုးဖမ္း သယ္ေဆာင္ကစားရေသာ ကစားနည္းတမ်ိဳး)တို႔ျဖစ္၏။အထက္ ေဖာ္ျပပါ ေပၚလီကာဗြန္ နိတ္မ်က္မွန္ကို တပ္ဆင္ေစျခင္းအားျဖင့္ အားကစားေၾကာင့္ျဖစ္ပြားသည့္ မ်က္စိထိခိုက္ ဒဏ္ရာရျခင္း မ်ားကို ၉၀% အကာအကြယ္ေပးႏိုင္ေၾကာင္းေတြ႔ရွိရပါသည္။

 အဝါေရာင္မွန္မ်ား ၏ အားသာခ်က္

         အဝါေရာင္မွန္မ်ားသည္ သဘာဝအလင္းေရာင္ အားနည္းေသာ အေျခအေနႏွင့္ မႈန္မႈိင္းေသာကာလ မ်ိဳးမ်ားတြင္ ပံုရိပ္မ်ားကို ပို၍ ၾကည္လင္ျပတ္သားစြာ ျမင္ေစႏိုင္ေသာ ဂုဏ္သတၱိရွိပါသည္။ထို႔ေၾကာင့္ပင္လွ်င္ အေသးစိတ္ၾကည့္ရႈ႕၍ အျမင္အာရံုေကာင္းေကာင္းျဖင့္ ယွဥ္ျပိဳင္ၾကရေသာ အားကစားသမားမ်ားႏွင့္ လုပ္ငန္း လိုအပ္ခ်က္ ရိွသူမ်ားသည္ အဝါေရာင္မွန္တပ္ဆင္ထားသည့္ မ်က္မွန္မ်ားကိို ေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္ၾက ျခင္းျဖစ္ ပါသည္။အထူးသျဖင့္ စကိတ္စီးသမားမ်ား၊ ႏွင္းေလ်ာစီးသူမ်ား ၊ စက္ဘီးအားကစားသမားမ်ား ၊ဘတ္စကက္ ေဘာ၊ ရက္ကက္ေဘာ ကစားနည္းကဲ့သို႔ အားကစားခန္းမမ်ားအတြင္း ကစားရေသာ အားကစားသမားမ်ား ႏွင့္ ေသနတ္ပစ္ အားကစားသမားမ်ားသည္ အဝါေရာင္မွန္တပ္ထားသည့္ မ်က္မွန္ႏွင့္ အထူးသင့္ေလ်ာ္သူမ်ားျဖစ္ ၾကပါသည္။

အစိမ္းေရာင္မွန္၏အသံုးဝင္ပံု

           အစိမ္းေရာင္မွန္မ်ားသည္ အေရာင္အေသြးတမ်ိဳးႏွင့္တမ်ိဳး ပို၍ ကြဲျပားေစရန္ ခြဲျခားေပးႏိုင္ေသာ ဂုဏ္ သတၱိရိွပါသည္။ ေဂါက္သီး အားကစားသမားမ်ားႏွင့္ ေဘ့စ္ေဘာအားကစားသမားမ်ားေလာကတြင္ အစိမ္း ေရာင္မွန္တပ္ဆင္ထားသည့္ မ်က္မွန္မ်ား ေရပန္းစားရျခင္း၏ အေၾကာင္းရင္းလည္းျဖစ္၏။ေဂါက္ ကြင္း၌အစိမ္း ေရာင္မွန္ ျဖင့္ၾကည့္လွ်င္ ျမက္ခင္းေပၚရွိေဂါက္သီးကို ပို၍ ထင္ထင္ရွားရွားေတြ႔ၾကရမည္ ျဖစ္သည္။ ထိုသို႔ျဖစ္ ရျခင္းမွာ အစိမ္းေရာင္မွန္သည္ ၾကည္ၾကည္လင္လင္ ျမင္ရေစရံုမွ်သာမကဘဲ အစိမ္းေရာင္ (ျမက္ခင္း)ႏွင့္ အျဖဴေရာင္(ေဂါက္သီး)တို႔ကို ကြဲကြဲျပားျပား ခြဲျခားေပးႏိုင္ေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။ သို႔ျဖစ္ရာ အေရာင္အေသြး မ်ားကို ခြဲျခားဆံုးျဖတ္ရေသာ အားကစားနည္းကို ကစားၾကရေသာ အားကစားသမားမ်ား ႏွင့္ လုပ္ငန္းလုပ္ကိုင္ သူမ်ားအေနျဖင့္ အစိမ္းေရာင္မွန္ကို စမ္းသပ္သံုး စြဲၾကည့္ သင့္ၾကေပသည္။

စာဖတ္သူႏွင့္ သက္ၾကီးအနီးမႈန္

    အသက္ၾကီးလာေသာ အခါတြင္ စာလံုးမ်ားကိုၾကည့္ရာ၌ ထင္ထင္ရွားရွား မျမင္ရဘဲ က်ံဳ႕ေနသကဲ့သို႔ ထင္ရ ေလသည္။ထိုသို႔ ျဖစ္ရျခင္းမွာ မ်က္စိ၏ အနီးအေဝးကို ခ်ိန္ဆနိဳင္ေသာစြမ္းရည္ က်ဆင္း သြားေသာေၾကာင့္္ ျဖစ္ ပါသည္။ထိုသို႔ေသာ အေျခအေန၌ စာၾကည့္မ်က္မွန္တပ္၍ၾကည့္လွ်င္ ၾကည္လင္ စြာျမင္ရျပီး၊ မ်က္စိ၏ ခ်ိန္ ဆမႈ ေကာင္းမြန္လာရံုမွ်မက စာလံုးမ်ားကိုလည္း ျပတ္ျပတ္သားသား ျမင္လာရ မည္ျဖစ္ ပါသည္။ထိုကဲ့သို႔ေသာ စာ ၾကည့္မ်က္မွန္မ်ိဳးကို မ်က္မွန္ဆိုင္ႏွင့္ စတိုးဆိုင္မ်ားတြင္ ဝယ္ယူရရွိ နိဳင္ပါသည္။ သို႔ေသာ္လည္း မ်က္စိတဖက္ ႏွင္႔တဖက္ ပါဝါမတူလွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အေဝးအနီး တြဲလွ်က္ ပါဝါႏွစ္မ်ိဳး တပ္ရေသာမ်က္မွန္မိ်ဳး တပ္ရန္ လိုအပ္လွ်င္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ ပံုမမွန္ပံုရိပ္ မ်ားျမင္ေန ရ၍ ဆလင္ဒါပါဝါမ်ိဳးတပ္ရန္ လိုအပ္လွ်င္ေသာ္လည္း ေကာင္း၊ မ်က္စိက်မ္းမာေရး ေစာင့္ေရွာက္မႈဆိုင္ရာ ကၽြမ္းက်င္ပညာရွင္မ်ားႏွင့္ ေတ႔ြဆံုေဆြးေႏြးရန္ လိုအပ္ မည္ျဖစ္ပါသည္။

အေဝးမႈန္ႏွင့္ မ်က္မွန္တပ္ႏႈန္းျမင့္လာမႈ

           အသက္ငယ္ရြယ္သူမ်ား မ်က္မွန္တပ္ၾကရမႈ မ်ားလာသည္ကို သတိမူမိၾကမည္ ျဖစ္ပါသည္။ ထိုသူမ်ား သည္ မ်ားေသာအားျဖင့္ မိုင္ယိုးပီးယား(Myopia)ဟုေခၚေသာ အေဝးမႈန္သူမ်ားျဖစ္ၾကျပီး၊ 1970 ခုႏွစ္ဝန္းက်င္ မွ စတင္၍ မ်က္မွန္တပ္ဆင္မႈ မ်ားလာၾကျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ဟိုက္ပရိုးပီးယား (hyperopia) ဟုေခၚေသာ အေဝးမႈန္ သူမ်ားလည္း ရွိေသးရာ ထိုသူမ်ားမွာ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းနည္းပါသည္ ။ႏွစ္မ်ိဳးစလံုးပင္ အျမင္အာရံုၾကည္လင္ေစရန္ အတြက္ မ်က္္မွန္တပ္ရန္ လိုအပ္သူမ်ား ျဖစ္ၾကပါသည္။ အခ်ိဳ႕ေသာသူမ်ားက တိက်ေသခ်ာမႈမရွိဘဲ အရပ္ စကားအျဖစ္- မ်က္မွန္တပ္ပါက မ်က္စိကိုပို၍အား နည္းေစမည္ျဖစ္ေၾကာင္း ေျပာသည္မ်ားလည္းရွိပါသည္။ မည္သို႔ပင္ဆိုေစကာမူ မ်က္မွန္မတပ္ရေသာ ေဆးဝါးႏွင့္ နည္းပညာမ်ား အမ်ားျပည္သူ လက္လွမ္း မီေသာ အဆင့္အထိေရာက္ေအာင္ ပညာရွင္မ်ားႏွင့္ လုပ္ငန္းရွင္မ်ားက၊ အေကာင္အထည္ေဖာ္နိဳင္သည့္အခ်ိန္အထိ၊ အသက္အရြယ္ႏွင့္ အေျခအေနအရပ္ရပ္ တို႔အေပၚမူတည္၍ မ်က္မွန္အမ်ိဳးအစား တမ်ိဳးမဟုတ္တမ်ိဳးကို သူသူ ကိုယ္ကိုယ္ တပ္ဆင္ၾကရဦးမည္သာ ျဖစ္ၾကပါသည္။

မ်က္စိစမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈ ပံုမွန္ခံယူသင့္ေသာကာလ

       

           မ်က္ေမွာက္ေခတ္သည္  မ်က္မွန္သံုးမွန္မ်ား ထုတ္လုပ္မႈနည္းပညာ ဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္လာသကဲ့သို႔ မ်က္စိစမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈဆိုင္ရာ နည္းပညာမ်ားလည္း တိုးတက္လ်က္ရိွပါသည္။မ်က္စိက်မ္းမာေရး ေကာင္း ေနသူပင္ျဖစ္ေစကာမူ ပံုမွန္မ်က္စိစမ္းသပ္စစ္ေဆးမႈကို (၂) ႏွစ္တခါ ခံယူသင့္ေၾကာင္းသုေတသီီတို႔က အၾကံ ျပဳၾကပါသည္။မ်က္မွန္တပ္ေနရသူ ျဖစ္ပါကလည္း မိမိ၏ မ်က္မွန္ပါဝါကိုက္ညီမႈ ရွိမရွိ သိရွိရန္လိုအပ္ ပါသည္။ ပံုမွန္မ်က္စိစမ္းသပ္စစ္ေဆးျခင္း အားျဖင့္ မိမိတြင္ အတြင္းတိမ္(cataracts) ၊ ေရတိိမ္ (Glaucoma) စသည္တို႔ရွိ မရွိ သိနိုင္သည့္အျပင္ ၊ ဆီးခ်ိဳ ေသြးခ်ိဳေရာဂါ ၊ေသြးတိုးေရာဂါ၊ ႏွလံုးေရာဂါ မ်ားအျပင္ အျခားေသာေရာဂါမ်ား ရွိမရွိကိုလည္း သိၾကရမည္ျဖစ္ပါသည္။ အဘယ့္ေၾကာင့္ ဆိုေသာ္ အထက္ေဖာ္ျပပါ ေရာဂါမ်ား၏ ေရွ႔ေျပးႏွင့္ ျဖစ္ ဆဲ သေကၤတလကၡဏာမ်ားကို မ်က္စိ၏အေရး ပါေသာ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းမ်ားတြင္ မ်က္စိအထူးကုဆရာဝန္မ်ားက ရွာေဖြေတြ ႔ျမင္ႏုိင္ေသာေၾကာင့္ျဖစ္ေၾကာင္း ေရးသားတင္ျပအပ္ပါသည္။

ေမာင္ျပည့္ေအာင္

ေလးဇီးအိုင္း(Lazy Eye)ကိုကုသသည့္ နည္းပညာသစ္ ။( ျပည့္ေအာင္(COA) )(၃၀/၃/၂၀၁၇ ေန႔ထုတ္ ရတနာပံုသတင္းစာပါ ေဆာင္းပါး)

ေလးဇီးအိုင္း(Lazy Eye)ကိုကုသသည့္ နည္းပညာသစ္                                  (၃၀/၃/၂၀၁၇ ေန႔ထုတ္ ရတနာပံုသတင္းစာပါ ေဆာင္းပါး)

                မ်က္စိတဖက္ႏွင့္တဖက္ လြန္စြာျခားနားသည့္ အျမင္မတူညီေသာေၾကာင့္   ထင္ရွားျပတ္သားစြာ မျမင္ရ ျခင္း ၊ ပံုရိပ္ႏွစ္ထပ္ျမင္ျခင္းမ်ားကို  ခံစားရျပီး၊ ကေလးငယ္မ်ား တြင္ေတြ႔ရ တတ္သည့္ ေလးဇီးအိုင္း (Lazy Eye) ဟုေခၚေသာ မ်က္စိေဝဒနာတမ်ိဳးကို သက္သာေစသည့္ လြန္စြာ ရိုးရွင္းသည့္ ေလ့လာေတြ႔ရွိခ်က္ အသစ္တခု ကို  Health Day News  မွ  Reporter Karen Pallario က Doctors Use iPads to Treat Lazy Eye ေဆာင္းပါးတြင္ ေရးသားေဖာ္ျပထားပါသည္။

          မ်က္စဥ္းႏွင့္ေသာက္ေဆးေပးျခင္း၊ ခြဲစိတ္ကုသျခင္း၊မ်က္မွန္တပ္ေစျခင္း စသည့္ကုသနည္းမ်ားျဖင့္၊ အျမင္အာရံုဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္ေအာင္ မစြမ္းေဆာင္နိဳင္သည့္ ေလးဇီးအိုင္း(Lazy Eye)ဟုေခၚေသာ အျမင္အာရုံ ခၽြတ္ယြင္းမႈရွိသည့္ ကေလးမ်ားကို၊ အိုင္ပက္(ipad)အသံုးျပဳ၍ ဗီဒီယိုဂိမ္းကစားေစျခင္းျဖင့္ ၊ မ်က္စိကို အေလ့ အက်င့္ျဖစ္ေစျပီး တျဖည္းျဖည္း အျမင္အာရံုဖြံ႕ျဖိဳးတုိးတက္လာေစ မည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ထိုေတြ႔ရွိ ခ်က္ ကဆိုပါသည္။

                မ်က္စိပညာရပ္ဆိုင္ရာ ဂ်ာနယ္တေစာင္ျဖစ္ေသာ The journal JAMA Ophthalmology ၏ ေလ့လာ ခ်က္ ႏွစ္ရပ္မွေတြ႔ရွိေသာ ဤအခ်က္သည္၊သာမန္အျမင္အားျဖင့္ မ်က္စိက်မ္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္ မႈဆိုင္ရာ အၾကံျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ေရွ႕ေနာက္မညီဘဲ ဆန္႔က်င္ေသာသေဘာပင္ေဆာင္ေၾကာင္း ေတြ႔ရ မည္ျဖစ္ ပါသည္။ သို႔ ရာတြင္ က်မ္းမာေသာမ်က္စိမဟုတ္သည့္ ေလးဇီးအိုင္း(Lazy Eye)ဟုေခၚေသာ အျမင္အာရံု ခၽြတ္ယြင္းမႈ အတြက္မူ ဂိမ္းကစားေစျခင္းသည္ မ်က္စိအားပံ့ပိုးမႈျပဳသည့္ လုပ္ငန္းျဖစ္ျပီး၊ ထံုးတမ္းစဥ္လာ ကုသနည္းမ်ားထက္ ထူးျခားသာလြန္ပါသည္။

                အကယ္၍ ေလဇီးအိုင္း(Lazy eye - မ်က္ပ်င္း)ျဖစ္ေနေသာ ကေလး၏ မိဘမ်ားအေနျဖင့္ ကေလးအား အျမင္အာရံုတိုးတက္ေကာင္းမြန္ေစေရးအတြက္ ကြန္ပ်ဴတာဂိမ္းကစားျခင္းကို ေရြးခ်ယ္ မည္ ဆိုပါက တေန႔လွ်င္ အနည္းဆံုး (၁)နာရီႏွင့္ အထူးသျဖင့္(၂)နာရီခန္႔ ကစားေစသင့္ေၾကာင္း၊သို႔မွသာ သမားရိုးးက် ကုသနည္း မဟုတ္ေသာ ဤကုသနည္း၏အက်ိဳးရလဒ္ကို ခံစားၾကရမည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ မ်က္စိ အထူးကုဆရာဝန္ၾကီး (Ophthalmologist) ေဒါက္တာ ဂၽြန္ဆလိုပါ(Dr;John Sloper) က The journal JAMA Ophthalmology ၏ အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္က႑တြင္ ေရးသားထားပါသည္။

ေလးဇီးအုိင္းျဖစ္ေနေသာကေလးအတြက္ အစဥ္သျဖင့္က်င့္သံုးရမည့္ တိက်ေသခ်ာသည့္ ကုသ နည္းကို ၊ခိုင္လံုေသာအေထာက္အထားျဖင့္ တင္ျပနိဳင္ျခင္း မရိွေသးေၾကာင္းကို အဂၤလန္နိဳင္ငံ ေမာဖီးလ္ မ်က္စိ အထူးကုေဆးရံု၏ မ်က္စိေစြျခင္းႏွင့္ ကေလးကုသမႈဆိုင္ရာ ဂုဏ္ထူးေဆာင္ အတိုင္ပင္ခံ ပုဂၢဳလ္ျဖစ္ သူ အထက္ပါဂ်ာနယ္၏ အယ္ဒီတာ, ေဒါက္တာ ဂၽြန္စလိုပါက ကဝန္ခံထားျပီး၊ ယခုေတြ႔ရွိခ်က္ျဖစ္ေသာ ကြန္ ပ်ဴတာ(လက္ေတာ့ပ္) တက္ပလက္ (ipad) ကဲ့သို႔ေသာ အိုင္တီဒီဗိုက္မ်ားျဖင့္ ကြန္ပ်ဴတာဂိမ္းကစား ေစျခင္းျဖင့္၊ အျမင္အာရုံကို တျဖည္းျဖည္း တိုးတက္ေစသည့္ နည္းသည္ လက္ေတြ႔က်င့္သံုးသင့္သည့္ နည္း ျဖစ္ေၾကာင္း အၾကံျပဳထားပါသည္။

ယူနိဳက္တက္စတိတ္ရွိ ၃% ေသာကေလးမ်ားတြင္၊မ်က္စိေစြျခင္း သို႔မဟုတ္ ေလးဇီးအိုင္းမ်ား ျဖစ္ေန ၾကျပီး၊ ထိုသို႔ျဖစ္ရျခင္းမွာ ၎ကေလးမ်ား၏ ဦးေႏွာက္သည္ မ်က္စိတဖက္တည္းကို အျမင္အာရံုပို၍ ေကာင္း ေအာင္ ဦးစားေပးေသာေၾကာင့္ ျဖစ္ပါသည္။ေလးဇီးအိုင္း၏ လကၡဏာရပ္ျဖစ္ေသာ ဤအခ်က္ သည္ ဦးေႏွာက္ ျပႆနာျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသနအဖြဲ႔တခု၏ ေခါင္းေဆာင္ျဖစ္သူ ကရစ္စတာ ကယ္လီ ဆိုသူက ေျပာပါသည္။

ဦးေႏွာက္က မ်က္စိတဖက္တည္းကိုသာ ဦးစားေပးအလုပ္လုပ္ေစေသာေၾကာင့္ က်န္မ်က္စိ တဖက္ သည္ အလုပ္မလုပ္ဘဲ အျမင္အာရံုခၽြတ္ယြင္းေနျခင္းကို ေလးဇီးအိုင္း(Lazy Eye-မ်က္ပ်င္း) ဟုေခၚပါသည္။ လက္ရွိအခ်ိန္၏ စံမီကုသနည္းမွာ ေကာင္းေသာမ်က္စိတဖက္ကို အလင္းမေပါက္သည့္ မ်က္စိအကာျဖင့္ ဖံုးကာ၍ အားနည္းေသာ မ်က္စိကို တေန႔လွ်င္(၂)နာရီမွ် အလုပ္လုပ္္ေစျခင္းပင္ျဖစ္ပါသည္။

                ယခုအခါတြင္ သုေတသနပညာရွင္မ်ားက ဂိမ္းအမ်ိဳးမ်ိဳးကို အိုင္ပက္ျဖင့္ ကစားေစျပီး၊ေလးဇီးအိုင္းျဖစ္ ေနေသာ ကေလးမ်ားအား၊အျမင္အာရံု ဖြံ႔ျဖိဳးတိုးတက္လာေစေရးအတြက္ စူးစမ္းလ်က္ ရွိေနၾကျပီျဖစ္ပါသည္။ ထိုသို႔ ေဆာင္ရြက္ရာတြင္ ထူးျခားခ်က္မွာ ယခင္ကကဲ့သို႔ ေကာင္းေသာ မ်က္စိကို မ်က္စိအကာ(Eye Patch) ျဖင့္ ဖံုးအုပ္ထားျခင္းမ်ိဳး မျပဳဘဲ၊ မ်က္စိႏွစ္ဖက္စလံုးကို အတူတကြ ၾကည့္ရႈကစားေစျခင္းပင္ျဖစ္ပါသည္။

                သုေတသီတို႔က ေလ့လာရာတြင္ ကေလးမ်ားအား အနီေရာင္မွန္ႏွင့္ အစိမ္းေရာင္မွန္တဖက္စီပါ ေသာမ်က္မွန္ကို တပ္ေစျပီး၊ မ်က္စိတဖက္ျခင္းစီ၏အျမင္ႏွင့္ မ်က္စိႏွစ္ဖက္ေ ပါင္းျမင္ရေသာ ျမင္ကြင္းမ်ားကို စူးစမ္းေလ့လာမႈလည္း ပါဝင္ပါသည္။ အထက္ပါကဲ့သို႔ မ်က္စိႏွစ္ဖက္ လံုးဖြင့္၍ ဂိမ္းကစားေစျခင္းျဖင့္ မ်က္စိ ႏွစ္ဖက္ေပါင္းအျမင္(binocular vision)ကိုဖြံ႔ျဖိဳးေစျပီး၊ေလးဇီးအိုင္း၏ လိုအပ္ခ်က္ျဖစ္ေသာ ထင္ရွားျပတ္သားမႈ ကိုျမွင့္တင္ေပးပါသည္။ ထိုနည္းတူ ေကာင္းေသာမ်က္စိ၏ လိုအပ္ခ်က္ျဖစ္ေသာ လြန္ကဲေသာပံုရိပ္ထင္မႈကို လည္း ေလ်ာ့က်ေစပါသည္။ ဂိမ္းမ်ား၏သဘာဝအတိုင္း အဆင့္မီေစရန္ ကစားရင္းျဖင့္ ေနာက္ဆံုးတြင္ ေအာင္ ျမင္ေအာင္ ကစားႏုိင္သည္အထိ အျမင္အာရံုဖြံ႔ျဖိဳး တိုးတက္မႈကို ရရွိလာမည္ျဖစ္၏။

          ယူနိဳက္တက္စတိတ္ ေနရွင္နယ္ အိုင္းအင္စတီက်ဳ(U.S National Eye Institute) ၏အေထာက္ အပံ့ျဖင့္ ျပဳလုပ္ေသာ သုေတသီအဖြဲ႔က ၊အသက္(၅)ႏွစ္ႏွင့္(၁၃)ႏွစ္ၾကားရွိ ကေလး (၃၈၅)ေယာက္ကို အလ်င္းသင့္သလို အုပ္စုဖြဲ႔ ေလ့လာခဲ့ပါသည္။ တဖြဲ႔ကို မ်က္စိႏွစ္ဖက္လံုးဖြင့္၍ ဂိမ္းကစားေစျပီး၊ က်န္အဖြဲ႔ကို ေကာင္းေသာမ်က္စိကိုပိတ္၍ ေလ့က်င့္ေစခဲ့ပါသည္။ (၁)လ, (၂)လ, (၃)လ, (၄)လ စသည္ျဖင့္ အခ်ိန္ အသီး သီးသတ္မွတ္၍ ေလ့က်င့္ေစျပီး၊ အျမင္အာရံုတိုးတက္မႈကို စံခ်ိန္စံညႊန္းႏွင့္အညီ သတ္မွတ္ ထားေသာ အျမင္စမ္းပံုစံကားခ်ပ္မ်ားျဖင့္ စစ္ေဆးခဲ့ပါ သည္။

                သတ္မွတ္ကာလ ေက်ာ္လြန္ျပီးေနာက္ စစ္ေဆးၾကည့္ရာတြင္ အဖြဲ႔ႏွစ္ဖြဲ႔စလံုးပင္ တိုးတက္မႈ အနည္း ငယ္စီရွိၾကေၾကာင္း ေတြ႔ရပါသည္။ အထူးသျဖင့္ မည္သည့္ကုသမႈမွ မခံယူဘူးေသာ အသက္ ပိုငယ္သည့္ ကေလးမ်ားတြင္ ပို၍တိုးတက္မႈရွိပါသည္။ ထို႔ျပင္ ေကာင္းေသာမ်က္စိကိုအုပ္၍ တေန႔လွ်င္ႏွစ္ နာရီ အလုပ္လုပ္ ေသာ သူမ်ားသည္ ၊တေန႔လွ်င္ တနာရီဂိမ္းကစားသူမ်ားထက္ ပို၍ဖြ႔ံျဖိဳးတိုး တက္ေၾကာင္း ကို ေတြ႔ရွိရပါသည္။

          ဒုတိယအၾကိမ္ေျမာက္ သုေတသနျပဳျခင္းကို ျမင္လႊာဆိုင္ရာသုေတသနေဖာင္းေဒးရွင္းတခု၏ ပါရဂူဘြဲ႔ ၾကိဳပညာရွင္တဦးျဖစ္သူ ကရစ္စတာ ကယ္လီဆိုသူကဦးေဆာင္ပါသည္။အသက္(၄)ႏွစ္မွ (၁၀)ႏွစ္အတြင္းရွိ ေသာ ကေလးငယ္(၂၈)ဦးကို အလ်င္းသင့္သလို အဖြဲ႔ႏွစ္ဖြဲ႔ခြဲ၍ ၊ ေလ့လာခဲ့ပါသည္။ ပထမအုပ္စုကို ရက္သတၱ ပတ္လွ်င္(၅)ရက္ တေန႔လွ်င္တနာရီ ကြန္ပ်ဴတာဂိမ္းကစားေစျပီး၊ ဒုတိယအုပ္စု ကို ေကာင္းေသာမ်က္စိအား တေန႔လွ်င္(၂)နာရီ မ်က္စိအကာအုပ္ေစလ်က္ ရက္သတၱႏွစ္ပတ္ ေနေစပါ သည္။ထို႔ေနာက္ ကေလးအားလံုးကို ရက္သတၱ(၂)ပတ္၊(၁၄)ရက္ကို ဂိမ္းကစားေစပါသည္။

                ႊဤသုေတသနတြင္ ပထမအဆင့္ ရက္သတၱ(၂)ပတ္၌ ဂိမ္းကစားေသာအုပ္စုသည္ အျမင္စမ္းဇယား တြင္ တလိုင္းခြဲ(1.5 Lines)မွ်တိုး၍ ျမင္ရသည့္အတြက္၊မ်က္စိတဖက္ အုပ္၍ေနရသူမ်ား ထက္ ႏွစ္ဆတိုးတက္မႈရွိ သည္ဟု ဆိုပါသည္။အဖြဲ႔ႏွစ္ဖြဲ႔စလံုးကို ရက္သတၱ(၂)ပတ္ အတူတကြ ဂိမ္းက စားေစျပီးေနာက္၊ ရက္သတၱေလး ပတ္ ၾကာေသာအခါ၌မူ ၎အဖြဲ႔ႏွစ္ခုၾကား ျခားနားမႈမရွိေၾကာင္း ေတြ႔ရပါ သည္။ ရက္သတၱ(၆)ပတ္ၾကာေသာ အခါတြင္မွ မ်က္စိတဖက္အုပ္ထားရသည့္အဖြဲ႔မွာ အျမင္စမ္းဇယား၏ တတိယေျမာက္လိုင္းကိုျမင္ရသျဖင့္ ဂိမ္းကစားသူကေလးမ်ားႏွင့္ယွဥ္လွ်င္ ေနာက္က်မွ တိုးတက္လာ သည့္အတြက္ ဖြ႔ံျဖိဳးမႈေႏွးေကြးေၾကာင္း ေတြ႔ရပါ သည္။ 

                သို႔ျဖစ္ရာ ေလးဇီးအိုင္းျဖစ္ျပီး အျမင္အာရံုခ်ိဳ႕တဲ့သူ ကေလးမ်ားအား ကုသမႈျပဳရာတြင္ သမားရိုးက် မ်က္စိတဖက္အုပ္၍ ကုသေသာနည္းထက္၊ မ်က္စိႏွစ္ဖက္ဖြင့္ျပီး ကြန္ပ်ဴတာဂိမ္း ကစားေစျခင္း က ပို၍တိုးတက္ မႈျမန္ေၾကာင္း၊ က်ယ္ျပန္႔ေသာေလ့လာမႈမ်ားကိုမူ ပို၍ပို၍ လုပ္ေဆာင္ၾက ရဦးမည္ျဖစ္ေၾကာင္း  The journal JAMA Ophthalmology ၏ အယ္ဒီတာျဖစ္သူ မ်က္စိအထူးကု ဆရာ ဝန္ၾကီး (Ophthalmologist) ေဒါက္တာ ဂၽြန္ဆလိုပါ(Dr;John Sloper) က ေကာက္ခ်က္ခ်ပါသည္။ ျမင္လႊာဆိုင္ရာသုေတသနေဖာင္ေဒးရွင္း၏ ပါရဂူ ဘြဲ႔ၾကိဳပညာရွင္ျဖစ္သူ ကရစ္စတာ ကယ္လီကလည္း ေဒါက္တာစလိုပါ၏ ေကာက္ခ်က္ကိုေထာက္ခံျပီး၊  ေရရွည္သုေတသနျပဳမႈမ်ား လုပ္ေဆာင္ရန္လို အပ္ၾကာင္း ႏွင့္ ေလာေလာဆယ္တြင္မူ ေလးဇီးအိုင္းမ်ားအား အျမင္ အာရံု ဖြံျဖိဳးတိုးတက္ေစရန္အတြက္ ဂိမ္းကစားေစျခင္းကို အားကိုးေနၾကရဦးမည္ျဖစ္ေၾကာင္း နည္းပညာဆိုင္ရာ ဗဟုသုတျဖစ္ေစျခင္းအလို႔ငွာ ေရးသားအပ္ပါသည္။

စာေရးသူ -- ျပည့္ေအာင္(COA)

ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္၌ အေဝးမႈန္ျခင္း ။ ( ေမာင္ျပည့္ေအာင္ ) (၂၅/၄/၁၇ ရက္ေန႔ထုတ္ ေၾကးမံုသတင္းစာပါေဆာင္းပါး)

             ေဆးဝါးကုသမႈနယ္ပယ္၌ လူနာမ်ားခံစားေနရေသာ ေရာဂါေဝဒ နာမ်ား သက္သာေပ်ာက္ကင္းလ်က္ ခ်မ္းသာရာရေစရန္ ၊ေဆးပညာရွင္ အသီးသီးက ကုသနည္းအမ်ိဳးမ်ိဳးကိုစူးစမ္းေလ့လာ၍ က်င့္သံုးၾကရပါ သည္။ ထိုထိုေသာ ကုသနည္းမ်ားအနက္ အေကာင္းဆံုးနည္းစနစ္ျဖစ္ သည့္ ေရာဂါမျဖစ္မီက ၾကိဳတင္ကာကြယ္ကာ ခ်မ္းသာရာရေစေသာနည္း မ်ားကို ပိုမိုေလ့လာက်င့္သံုးၾကသည္ကို ေတြ႔ျမင္ၾကရပါသည္။အထူးသျဖင့္ အျဖစ္ မ်ားေသာ ေရာဂါမ်ားကို မျဖစ္မီကၾကိုတင္ ကာကြယ္ေရးအတြက္ ဦးစားေပးေလ့လာၾကပါသည္။

မ်က္စိက်မ္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈအတြက္လည္း၊ပညာရွင္အသီးသီးက နယ္ပယ္စံုတြင္ျဖန္႔က်က္ေလ့လာ မႈမွ ေတြ႔ရွိခ်က္မ်ားကို မွတ္တမ္း တင္ထားေသာ စာတမ္းမ်ားတြင္၊မ်က္မွန္တပ္ရန္ လိုအပ္ခ်က္ရွိလာေသာ မ်က္စိ မႈန္ျခင္း(Refractive Error)သည္ ယေန႔လူငယ္မ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ား ေသာမ်က္စိျပႆနာျဖစ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပ ၾကပါ သည္။ သက္ၾကီးမ်က္စိမႈန္ ျခင္းႏွင့္ ေမြးရာပါမ်က္စိမႈန္ျခင္း မဟုတ္သည့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ လူငယ္ မ်ားတြင္ အျဖစ္ မ်ားေသာ ၎ျပႆနာကိုေျဖရွင္းရန္ တိက်ေသခ်ာေသာ နည္းလမ္းကို  ရွာေဖြေနၾကဆဲျဖစ္ေသာ္လည္း ၊ အေလ့ အက်င့္တခုကို ကာယကံရွင္ကိုယ္တိုင္ႏွင့္ မိဘမ်ားက သတိထားေလ႔က်င့္ျပဳျပင္ေပးျခင္း အားျဖင့္ မျဖစ္ပြားေအာင္ အတိုင္းအတာတခုအထိ ကာကြယ္နိဳင္မည္ျဖစ္ ပါသည္။

          ထိုသို႔ၾကိဳတင္ကာကြယ္ရာတြင္ အေထာက္အပံံ့ျဖစ္ေစရန္အတြက္ အေျခခံဗဟုသုတအျဖစ္၊ အေဝး အနီးရွိ အရာဝတၱဳ ပံုရိပ္မ်ားကို ၾကည္ ၾကည္လင္လင္ ျမင္နိဳင္ေစရန္အတြက္ ဖန္တီးေပးေသာ မ်က္စိအတြင္း ဖက္ရွိ အဂၤါအစိတ္အပိုင္းတခု၏ အလုပ္လုပ္ပံုကိုလည္း ေယဘုယ်အား ျဖင့္သိထားသင့္ပါသည္။ 

                                အထက္ေဖာ္ျပပါပံုမ်ားကို အနည္းငယ္ေလ့လာၾကည့္ပါ။ ပံုမ်ား၏ အလယ္ဗဟုိရွိ အဝိုင္းသည္ မ်က္စိ အတြင္းရွိ  မွန္ဘီလူးျဖစ္ျပီး၊ အျပင္ ဖက္အဝိုင္းသည္ ၾကြက္သားဝိုင္းတခုျဖစ္၏။၎တို႔ႏွစ္ခုကို ဆံျခည္မွ်င္ ၾကြက္သား မ်ားျဖင့္ဆိုင္းထားသည္ကို ေတြ႔ၾကရပါမည္။ေအာက္ပံု ႏွစ္ပံု သည္ အထက္ပံုႏွစ္ပံု၏ ေဘးတိုက္ျမင္ ရေသာ ပံုျဖစ္ျပီး၊အျပင္ၾကြက္ သား ဝိုင္းႏွင့္ ဆံျခည္မွ်င္ၾကြက္သားတို႔ တင္းျခင္းေလ်ာ့ျခင္း ျပဳမႈေၾကာင့္ မ်က္စိ တြင္းရွိ မွန္ဘီလူး ပါးျခင္းထူျခင္း ျဖစ္ေပၚလာပံုကို သရုပ္ျပပါသည္။ ထိုကဲ့ သို႔ မွန္ဘီလူးကို အထူ အပါးေျပာင္း လဲေစျခင္းျဖင့္ အနီးအေဝး ေျပာင္း လဲေနေသာ အရာဝတၱဳပံုရိပ္တို႔ကို ခ်ိန္ဆနိဳင္ျပီး ၾကည္လင္ေသာ အျမင္ကို ရၾကျခင္းျဖစ္ပါသည္။

အသက္ၾကီးရင့္မႈေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ရွိ ၾကြက္သားမ်ား၏လႈပ္ရွား မႈမ်ား ေႏွးေကြးလာသကဲ့သို႔ ပံုတြင္ျမင္ ရသည့္ မ်က္စိ၏အျပင္ၾကြက္ သားဝိုင္းလည္း ေျပာင္းလဲမႈျပဳရာတြင္ေႏွးေကြးသြားေသာေၾကာင့္ မ်က္စိ၏ မွန္ဘီ လူးသည္  အထူအပါးျခားနားမႈနည္းသြားျပီး သက္ၾကီးအနီး မႈန္ျဖစ္ ရ၏။အနီးၾကည့္မ်က္မွန္တပ္မွ စာဖတ္ (အနီး ၾကည့္)ရာတြင္ ၾကည္ၾကည္ လင္လင္ ျမင္ရမည္ျဖစ္၏။ ဆယ္ေက်ာ္သက္အရြယ္ လူငယ္အမ်ားစု အေဝးမႈန္လာ ရ ျခင္း အေၾကာင္းရင္းတြင္လည္း၊အထက္ေဖာ္ျပပါ မ်က္စိ ၾကြက္သားမ်ားႏွင့္မွန္ဘီလူးတို႔၏ အနီးအေဝး အေျပာင္း အလဲ ခ်ိန္ဆနိုင္မႈ အားနည္းသြားေသာေၾကာင့္ပင္ ျဖစ္ပါသည္။ သက္ၾကီးအနီးမႈန္သည္ အ သက္ အရြယ္ေၾကာင့္ ျဖစ္ျပီး၊ဆယ္ေက်ာ္သက္ အေဝးမႈန္သည့္ မွားယြင္း ေသာအေလ့အက်င့္ေၾကာင့္ျဖစ္ေၾကာင္း၊  Kellogg Eye Center မွThe study's lead author and a resident physician ျဖစ္သူ MD,ဆိုဖီယာ Y ဝမ္းက ဆိုပါသည္။

ဆယ္ေက်ာ္သက္ အေဝးမႈန္ျဖစ္သူမ်ားသည္ အခန္းတြင္းအေန မ်ားသူမ်ားႏွင့္ အနီးၾကည့္အသံုးမ်ား သူမ်ားျဖစ္ၾကျပီး၊ ကေလးဘဝႏွင့္ ဆယ္ေက်ာ္သက္ဘဝအစ( ၉ႏွစ္ ၁၀ႏွစ္ ဝန္းက်င္)တြင္ ၎အေလ့အက်င့္ အတိုင္းေနထိုင္ခဲ့ၾကသူမ်ား ျဖစ္ပါသည္။ မ်က္စိတဆံုး အေဝးၾကည့္ရန္ကို ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္သူမ်ာျဖစ္ၾကျပီး၊ စာေရးျခင္း၊စာဖတ္ျခင္:(ယေန႔ေခတ္ စမတ္ဖံုး ၊ တက္ဘလက္ ၊ ကြန္ပ်ဴတာ စသည္တို႔သံုးစြဲျခင္း ) ကဲ့သို႔ အနီး ၾကည့္အလုပ္တခုခုကို လုပ္ေနရမွ ေၾကနပ္ေနတတ္ၾကသူမ်ား ျဖစ္ပါသည္။

ေမြးရာပါအေဝးမႈန္သူမ်ားသည္ ေမြးရာပါမ်က္လံုး(Eye ball)ရွည္ ေနျခင္း (သို႔) ၾကီးေနျခင္း ႏွင့္ မ်က္လံုး တိုေနျခင္း (သို႔) မ်က္လံုးေသး ေန ျခင္းမ်ားေၾကာင့္ အျမင္အလ်ားတိိုျခင္း(Nearsightedness)ႏွင့္ အျမင္ အ လ်ားရွည္(Farsightedness) ျခင္းတို႔ ျဖစ္ေန၍ အေဝးမႈန္ျပီး မ်က္မွန္တပ္ ရန္လိုအပ္ရျခင္း ျဖစ္ပါ သည္။ ေအာက္ေဖာ္ျပပါ သရုပ္ေဖာ္ပံုမ်ားကို ေလ့ လာပါက သိနိဳင္ပါသည္။

       

အေပၚဆံုးပံုသည္ ပံုမွန္သဘာဝအတိုင္းျဖစ္ေသာ မ်က္စိ၏ အျမင္ အလ်ားျဖစ္ျပီး ပံုရိပ္သည္ျမင္လႊာ၌ တထပ္တည္းက်ပါသည္။ လက္ဝဲဖက္ ေအာက္ပံုသည္ အျမင္အလ်ားတို၍ ျမင္လႊာ၏ေရွ႕တြင္ေစာ၍ ပံုရိပ္ က် ေရာက္ေသာေၾကာင့္ အေဝးမႈန္ျခင္းျဖစ္၏။ ထိုနည္းတူ လက္ယာဖက္ ေအာက္ပံုသည္ အျမင္အလ်ား ရွည္၍ ျမင္လႊာကို ေက်ာ္လြန္ကာ ပံုရိပ္က် ေရာက္ေသာေၾကာင့္ အေဝးမႈန္ျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ထိုအေျခအေန သည္ ေမြးရာပါျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ကာကြယ္ျခင္း ႏွင့္ ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲျခင္း တစံု တရာ ျပဳလုပ္၍ ရမည္မဟုတ္ဘဲ အရွိအတိုင္းသာ လက္ခံၾကရမည္ ျဖစ္ပါ သည္။

ျပည္သူ႔က်မ္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈ အျပည့္အဝရရွိေသာ နိဳင္ငံမ်ားတြင္  ေက်ာင္းေနအရြယ္ ကေလးငယ္ မ်ားအား အေထြေထြ က်မ္းမာ ေရးစစ္ေဆးျပီး ကေလးဘဝကပင္ ကုသမႈမ်ားေပးသကဲ့သို႔၊ မ်က္စိက်မ္းမာေရးကို လည္း စစ္ေဆးေပးကာ မ်က္မွန္လိုအပ္ေသာ ေမြးရာပါအေဝးမႈန္ကေလးမ်ားအား မ်က္မွန္တပ္ဆင္ေစျခင္းျဖင့္ အမ်ားနည္းတူ ၾကည္လင္ေသာ အျမင္အာရံုကိုု ရရွိၾကမည္ျဖစ္ပါသည္။

 ဆယ္ေက်ာင္သက္အေဝးမႈန္သူမ်ားမွာမူ ၎တို႔ႏွင့္မတူဘဲ မွား ယြင္း ေသာ အေလ့အက်င့္မ်ားေၾကာင့္ အေဝးမႈန္ရျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း ပညာရွင္မ်ားကယံုၾကည္လာၾကပါသည္။ ျမင့္တက္လာလ်က္ရွိေသာ ႏႈန္းထား ကို တားဆီးေရးအတြက္ ဂလိုဘယ္အတိုင္း အတာျဖင့္ ပညာရွင္ အသီးသီးက သုေတသနျပဳလုပ္ျပီး အၾကံျပဳခ်က္ မ်ားထုတ္ျပန္ ခဲ့ၾကပါ သည္။ နံရံပိတ္အခန္းမ်ားတြင္ ေနထိုင္ခ်ိန္ကုိေလ်ာ့ခ် ၍ အေဆာက္ အဦးမ်ား၏ျပင္ပတြင္ သဘာဝအလင္း ေရာင္ျဖင့္ေနထိုင္ခ်ိန္ကို တိုးျမွင့္ သင့္ေၾကာင္းအၾကံျပဳခ်က္၊(” အေဝးမႈန္မျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္ နည္း”http: //www.pyaeaungcoa.com တြင္ ေရးသားေဖာ္ျပျပီး)၊ 20/20/20 အၾကံ ျပဳခ်က္၊One lecture period အၾကံျပဳခ်က္ႏွင့္ 12”-14” အၾကံျပဳခ်က္တို႔ သည္ လူသိမ်ားျပီးထင္ရွားပါသည္။

20/20/20 အယူအဆမွာ အနီးၾကည့္ အလုပ္လုပ္ခ်ိန္ မီးနစ္ (၂၀) ၾကာျပီးတိုင္း၊ေပ(၂၀)အကြာအေဝးရွိ အရာဝတၱဳ ပံုရိပ္တို႔ကို စကၠန္႔ (၂၀) မွ်ၾကည့္သင့္ေၾကာင္း အၾကံျပဳခ်က္ျဖစ္ပါသည္။ ထိုသို႔ၾကည့္ရႈနိဳင္ရန္ အတြက္ အလုပ္ခန္း အိမ္ခန္းတို႔၏ နံရံတြင္ ဓါတ္ပံု ပန္းခ်ီကား စသည္ တို႔ကိုခ်ိတ္ဆြဲထားရွိျခင္း၊ အခန္းေဒါင့္ ႏွင့္ စားပြဲေပၚတို႔တြင္ သစ္ပင္ငယ္ မ်ား ပန္းပင္ပန္းအိုးမ်ား ပန္းပုလက္ရာမ်ား ထားရွိျခင္းျဖင့္ အေထာက္အပံ့ ရေစမည္ျဖစ္ ေၾကာင္းဆိုပါသည္။

One lecture period အယူအဆကို အၾကံျပဳသူတို႔က 20/20/20 အယူအဆ၏ အၾကံျပဳခ်က္မ်ားကို လကၡံေသာ္လည္း၊မီးနစ္(၂၀)အခ်ိန္ကို ေစာဒကတက္ၾကျပီး၊စာသင္ခ်ိန္တခ်ိန္၏ ၾကာျမင့္ခ်ိန္ကဲ့သို႔ (၄၅) မီးနစ္ မွ် သတ္မွတ္သင့္ေၾကာင္း၊မီးနစ္(၂၀)အခ်ိန္သည္ နည္းလြန္းေၾကာင္းဆိုပါ သည္။ စာေရးစာဖတ္ျပဳရာတြင္ လည္းေကာင္း အိုင္တီဒီဗိုက္စ္မ်ားကို အသံုးျပဳရာတြင္လည္းေကာင္း၊ မ်က္ႏွာႏွင့္ကပ္၍ မၾကည့္သင့္ေၾကာင္း၊ ၁၂ လကၼ ႏွင့္ ၁၄လကၼ အကြာအေဝးအတြင္း ထား၍ၾကည့္ျခင္းသည္ အေကာင္းဆံုး အကြာအေဝးပင္ျဖစ္ေၾကာင္း အၾကံ ျပဳခ်က္(12”-14”အယူ အဆ)ကိုမူ အားလံုးက လက္ခံၾကပါသည္။

အခ်ဳပ္အားျဖင့္ဆိုရပါမူ ေမြးရာပါမဟုတ္ေသာ ဆယ္ေက်ာ္သက္ အရြယ္အေဝးမႈန္ျခင္းသည္ ကေလးဘဝ (မူလတန္းေက်ာင္းသား အရြယ္) မွစတင္ကာ အေျချပဳလာပါသည္။ ကေလး၏ အမူအက်င့္မ်ားက အဓိ ကက်ပါသည္။ ကေလးအား မိဘမ်ားက ဂရုတစိုက္ေစာင့္ၾကည့္လ်က္ မွားယြင္းေသာ အမူအက်င့္မ်ား ကို ျပဳျပင္ေပးျခင္းသည္သာ ထိေရာက္ ေသာကာကြယ္မူျဖစ္ေၾကာင္း သတိမူၾကရမည္ျဖစ္ပါသည္။ သို႔ျဖစ္ရာ မိမိ တို႔ရင္ ေသြးမ်ား၏ ဘဝအတြက္ အေရးပါလွေသာ အရြယ္ျဖစ္သည့္ ဆယ္ ေက်ာ္သက္အရြယ္တြင္ အေဝးမႈန္ျခင္း မျဖစ္ေစရန္အတြက္ အထက္ ပါအၾကံျပဳခ်က္မ်ားကို ေလ့လာျပီး၊ ဂရုတစိုက္ေစာင့္ၾကည့္ ျပဳျပင္ေပးသင့္ပါေၾကာင္း အၾကံျပဳ ေရးသားအပ္ ပါသည္။ 

ေမာင္ျပည့္ေအာင္