မ်က္မွန္တပ္သူမ်ား သိသင့္သည့္အခ်က္မ်ား

Issue No.755 Friday, June 5, 2015

မ်က္မွန္တပ္သူေတြ မ်က္စိ က်န္းမာေရးပိုေကာင္းလာေစဖို႔ အတြက္ လုပ္ေဆာင္သင့္တဲ့အမူ အက်င့္ေလးေတြကို မွ်ေဝ ေပးခ်င္ပါတယ္။

ပက္လက္လွန္ၿပီးစာဖတ္မယ္ဆိုရင္ စာအုပ္ကို မ်က္စိနဲ႔၃၀စင္တီမီတာေလာက္ခြာၿပီး ဖတ္သင့္ပါတယ္။ စာကိုဆက္တိုက္ဖတ္တာမ်ဳိးမလုပ္ဘဲ ၅-၁၀မိနစ္ေလာက္နားေပး သင့္သလုိ အေဝးမွာရွိတဲ့တစ္ခုခုကို လွမ္း
ၾကည့္လိုက္တာမ်ဳိးပဲ ျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ေပးသင့္ပါတယ္။


ေနာက္ၿပီး ခြၽန္ထက္တဲ့အရာေတြကို မ်က္စိနားမွာထားတာမ်ဳိးေတြေရွာင္ရွားရမွာျဖစ္သလုိ ဓာတုပစၥည္းတစ္ခုခုကိုင္မယ္ဆိုရင္လည္းအကာအကြယ္မ်က္မွန္ႀကီးေတြ သံုးသင့္ ပါတယ္။

မႈန္ကုပ္ကုပ္မီးေရာင္ေအာက္မွာ လံုးဝစာမဖတ္သင့္ပါဘူး။အာ႐ံုစုိက္ရလြန္းတဲ့အတြက္ မ်က္လံုးႂကြက္သားကိုဒဏ္ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ယာဥ္တစ္ခုခုေပၚမွာစီးေနတုန္း စာမဖတ္သင့္ပါဘူး။ တုန္ခါလႈပ္ရွားမႈေၾကာင့္မူးေဝေစႏိုင္ပါတယ္။ တီဗီၾကည့္တဲ့အခါမွာလည္း ေျခာက္ေပ (ဒါမွမဟုတ္) ၁၀
ေပေလာက္အကြာကပဲၾကည့္သင့္ပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ အလုပ္လုပ္သူဆိုရင္လည္းကြန္ပ်ဴတာမ်က္ႏွာျပင္မွာ မ်က္စိမထိ ခိုက္ေစမယ့္ အကာတပ္ထားတာမ်ဳိးလုပ္ထားသင့္ပါတယ္။

မ်က္မွန္သမားေတြအေနနဲ႔ ေသြးဖိအားတို႔၊ ကိုလက္စထေရာ အဆင့္တို႔ကိုလည္းအၿမဲမျပတ္ ထိန္းခ်ဳပ္ထားႏိုင္ဖို႔ လိုပါတယ္။ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဒဏ္ကိုကာကြယ္ႏိုင္ဖို႔အတြက္ကာကြယ္ႏိုင္မႈအဆင့္ ၉၉-၁၀၀ ရာခိုင္ႏႈန္းရွိတဲ့ေနကာမ်က္မွန္ေတြေရြးခ်ယ္သံုးစြဲဖို႔လိုအပ္ပါတယ္။ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ
မ်ားမ်ားစားေပးဖို႔လိုတဲ့အျပင္ မ်က္စိအျမင္အာ႐ံုအေျခအေနနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး
မွန္မွန္စစ္ေဆးေပးဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။—Ref: healthmeup

source...http://www.7daydaily.com