သင့္မ်က္ဝန္းအေရာင္ကေျပာတဲ့ သင့္အေၾကာင္း

 

မ်က္လံုးဆိုတာ လွပဆံုး ဆြဲေဆာင္မႈရွိဆံုးအရာေတြထဲက တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ရဲ့ စိတ္ထဲက ခံစားခ်က္ေတြကိုလည္း မ်က္၀န္းကတဆင့္ သိရွိႏိုင္တာေၾကာင့္ ႏွလံုးသားရဲ့ တံခါးေပါက္အျဖစ္ တင္စားၾကပါတယ္။ တစ္ဦးကိုတစ္ဦး မ်က္၀န္းနဲ႔ ဆက္သြယ္စကားေျပာလို႔ရသလို မ်က္၀န္းက အနက္ရိႈင္းဆံုး ဘာသာစကားကို ေဖာ္ျပေပးႏိုင္တဲ့အရာတစ္ခုပါ။ 

လူေတြမွာ မ်က္၀န္းအေရာင္အမ်ိဳးမ်ိဳးရွိပါတယ္။ အျပာေရာင္၊ အညိဳေရာင္၊ အနက္ေရာင္၊ အစိမ္းေရာင္ စသျဖင့္ေပါ့။ အာရွသားေတြရဲ့ မ်က္၀န္းအေရာင္ကေတာ့ အညိဳေရာင္နဲ႔ အနက္ေရာင္မ်ားပါတယ္။ မ်က္၀န္းအေရာင္ကေျပာတဲ့ ကိုယ့္အေၾကာင္းေလးကို ေလ့လာၾကည့္ရေအာင္ပါ။

အျပာေရာင္မ်က္၀န္း




အျပာေရာင္မ်က္၀န္းပိုင္ရွင္ေတြဟာ သိပ္ကိုႏွစ္လိုဖြယ္ေကာင္းတဲ့သူေတြျဖစ္ပါတယ္။ မ်က္၀န္းျပာျပာကို ပိုင္ဆိုင္ထားရင္ေတာ့ သင္ဟာ ဆြဲေဆာင္မႈရွိသူ တည္ၿငိမ္သူ ပင္ကိုယ္စိတ္သေဘာအရ ၿငိမ္းခ်က္သူေတြျဖစ္ပါတယ္။ အသိဥာဏ္ဗဟုသုတကိုလည္း ေလ့လာလိုက္စားသူေတြျဖစ္ပါတယ္။

အညိဳေရာင္မ်က္၀န္း



အညိဳေရာင္မ်က္၀န္းေတြရဲ့ အေၾကာင္းေတာ့ ေဖာ္ျပဖူးပါတယ္ေနာ္။ လူေတြအမ်ားဆံုး ပိုင္ဆိုင္ထားၾကတဲ့မ်က္၀န္းပါ။ အရမ္းကိုလြတ္လြတ္လပ္လပ္ေနတတ္ၿပီး ယံုၾကည္မႈအျပည့္ရွိသူေတြျဖစ္ပါတယ္။ သင့္ကိုလူေတြကၾကည့္လိုက္ရင္ပဲ ယံုၾကည္ရေလာက္တဲ့သူေတြပါ။

အစိမ္းေရာင္မ်က္၀န္း




အစိမ္းေရာင္မ်က္၀န္းေတြဟာ ရွားပါးမ်က္၀န္းေတြျဖစ္ပါတယ္။ သဘာ၀တရားကို စူးစမ္းေလ့လာလိုစိတ္ရွိသူေတြျဖစ္ပါတယ္။ လူမႈလဆက္ဆံေရးေကာင္းမြန္တယ္ အေကာင္းဖက္ကေနျမင္တတ္တယ္။ တီထြင္ဖန္တီးဥာဏ္ေကာင္တဲ့သူပါ။ ဒါေပမယ့္ အလြယ္တကူသ၀န္ဆိုတတ္တဲ့သူေတြျဖစ္ၿပီးေတာ့ အရမ္းလည္းခ်စ္တတ္သူေတြျဖစ္ပါတယ္။

အနက္ေရာင္မ်က္၀န္းပိုင္ရွင္



အနက္ေရာင္မ်က္၀န္းပိုင္ရွင္ေတြဟာ လွွ်ိဳ႕၀ွက္တဲ့သူျဖစ္ပါတယ္။ လူသစ္ေတြနဲ႔ဆိုရင္ ကိုယ့္ဘာသာကိုယ္ ဖာသိဖာသာေနတတ္ပါတယ္။ တည္ၿငိမ္ၿပီး သစၥာရွိတဲ့သူေတြပါ။ အထူးသျဖင့္ သူငယ္ခ်င္းမိတ္ေဆြေတြအေပၚ တြယ္တာပါတယ္။ ထိုးထြင္းသိျမင္ႏိုင္စြမ္းရွိသူေတြလည္းျဖစ္ပါတယ္။

မီးခိုးေရာင္ မ်က္၀န္းပိုင္ရွင္



မီးခိုးေရာင္မ်က္၀န္းပိုင္ရွင္ေတြကေတာ့ အရမ္းကို ပညာရွိတဲ့သူေတြျဖစ္ေပမယ့္ ဆတ္ဆတ္ထိမခံေတြျဖစ္ပါတယ္။ အတြင္းစိတ္ကေတာ့ အရမ္းကိုခိုင္မာၿပီး တစ္ခုခုကိုအေၾကာင္းအက်ိဳး ခဲြျခားတတ္သူျဖစ္ပါတယ္။ကိုယ့္ကိုေပးလာတဲ့အေျခအေနအတိုင္း လို္က္ေလ်ာညီေထြစြာ စိတ္ေျပာင္းလဲႏိုင္သူျဖစ္ပါတယ္။

နီညိဳေရာင္ (သို႔) စိမ္းညိဳရာင္ မ်က္၀န္းပိုင္ရွင္



Hazel Eyes လို႔ေခၚတဲ့ နီညိဳေရာင္ (သို႔) စိမ္းညိဳေရာင္ မ်က္၀န္းပိုင္ရွင္ေတြဟာ စိန္ေခၚမႈေတြကို ႏွစ္သက္သူေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အနည္းငယ္ကမ်ဥ္းေၾကာထတတ္တဲ့သူ ဗရုတ္က်တတ္တဲ့သူျဖစ္ပါတယ္။လူေတြကို ခ်ည္းကပ္တဲ့ေနရာမွာေတာ့ ဆရာႀကီး

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:mystylemyanmar

ရႊန္းစိုေတာက္ပတဲ့ မ်က္၀န္းေတြျဖစ္ဖို႔

အိပ္ေရးပ်က္တာတို႔၊ ပင္ပန္းႏြမ္း နယ္လြန္းတဲ့အခါမ်ဳိးေတြမွာ မ်က္ လုံးေတြက ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ၿပီး မ်က္ခံြေတြ မို႔အစ္တာတုိ႔၊ မ်က္ ကြင္းေတြညိဳတာတို႔ျဖစ္တဲ့အခါ မွာ ရႊန္းရႊန္းစိုစို မ်က္၀န္းေလးျဖစ္ ဖို႔အတြက္ ျပင္ဆင္ဖို႔လိုအပ္လာ တာမို႔ ဘာေတြလုပ္သင့္လဲ ေလ့ လာၾကည့္ရေအာင္ပါ။
အျဖဴေရာင္ အုိင္းလုိင္နာသုံးပါ - မ်က္၀န္းက်ယ္က်ယ္နဲ႔ ေတာက္ ေတာက္ပပျဖစ္ဖို႔အတြက္ ဆုိရင္ ေတာ့ အျဖဴေရာင္အုိင္းလုိင္နာနဲ႔ မက္တဲလစ္ေပါင္ဒါမႈန္႔ အနည္း ငယ္သုံးဖို႔ လိုပါတယ္။ မ်က္လုံး ေထာင့္နားေလးေတြကို အုိင္းလုိင္ နာဆဲြလုိက္ၿပီး မက္တဲလစ္ေပါင္ ဒါမႈန္႔ေလး နည္းနည္းဖို႔ ေပးလုိက္ တဲ့အခါ အိပ္ခ်င္ေနတဲ့မ်က္လုံးအ စား မ်က္၀န္းက်ယ္က်ယ္နဲ႔ ေတာက္ပသြားေစမွာပါ။
မ်က္လုံးတစ္၀ိုက္အေရာင္တင္ ပါ- မ်က္ကြင္းညိဳတာေတြကို ကြန္စီလာအကူအညီယူၿပီး ေဖ်ာက္ပစ္ကာ မ်က္လုံးတစ္၀ုိက္ကို လင္းလာေအာင္ ျပင္ဆင္ပါ။
အျပာေရာင္အိုင္းလုိင္နာသုံးပါ -အျပာေရာင္အုိင္းလုိင္နာက မ်က္လုံးကိုပိုေတာက္ပသေယာင္ ျဖစ္ေစတာမို႔ ေဆာင္ထားဖုိ႔ လို ပါတယ္။
မ်က္ေတာင္ေကာ့ဖို႔ မေမ့ပါနဲ႔ - မ်က္လုံးရႊန္းစုိေတာက္ပဖုိ႔အ တြက္ဆုိရင္ မ်က္ေတာင္ေကာ့ ေဆးေတြကလည္း ေမ့ထားလုိ႔ မျဖစ္ပါဘူး။
မ်က္လုံးတစ္၀ုိက္ အေရာင္ေျပး မ်ား ျခယ္သပါ- မ်က္လုံးအ ေရာင္အလုိက္ လုိက္ဖက္တဲ့မ်က္ ခံြဆုိးေဆးသုံးဖို႔လည္း လုိအပ္ပါ တယ္။ ဥပမာ -နီညိဳေရာင္(ဒါမွ မဟုတ္)အညိဳရင့္ေရာင္ မ်က္လုံး ပိုင္ရွင္ဆိုရင္ ေၾကးညိဳေရာင္တို႔၊ ေရႊ ေရာင္သန္းတဲ့အေရာင္မ်ဳိး ေရြးဖို႔လုိသလို မ်က္လုံးအျပာဆုိ ရင္ေတာ့ ေျမနီေရာင္လုိမ်ဳိးေတြ ေရြးဖို႔ လိုပါတယ္။
မ်က္ခုံးဒီဇုိင္းေျပာင္းပါ -မ်က္ခုံးပုံ စံနဲ႔ မ်က္ခုံးအေရာင္ကလည္း မ်က္၀န္းရႊန္းစိုမႈကို ေထာက္ပံ့ေပး တာမို႔ အလွအပကၽြမ္းက်င္သူရဲ႕ အကူအညီယူၿပီး ကိုယ္နဲ႔ လုိက္ ဖက္တဲ့ မ်က္ခုံးပုံစံကိုျပဳျပင္ယူပါ။

Ref: wellnessbin No.1416 Friday, April 7, 2017

ကေလးေတြရဲ႕ မ်က္လံုးမ်ားကို အနားေပးပါ

ယေန႔ေခတ္ကေလးမ်ား အရြယ္မတိုင္မီ မိုဘိုင္းဖုန္းအလြန္အကြၽံသံုးစြဲမႈက မ်က္လံုးမ်ားကို ထိခိုက္လ်က္ရိွသည္။ (ဓာတ္ပံု−နစ္ကီ)

ေျပာင္းလဲတိုးတက္လာသည့္ နည္းပညာေခတ္တြင္စမတ္ဖုန္း ႏွင့္ ကြန္ပ်ဴတာအသံုးျပဳမႈ ယခင္ထက္ပိုမိုမ်ားျပားလာသည္ႏွင့္ အမွ် အဆိုပါပစၥည္းမ်ား၏ စခရင္ (မ်က္ႏွာျပင္)ကုိ မ်က္စိျဖင့္ ၾကည့္႐ႈရေသာၾကာခ်ိန္မွာ ယခင္ထက္ပုိုမိုအခ်ိန္ယူလာသည္။
ကေလးငယ္မ်ားတြင္ အြန္ လိုင္းဂိမ္း၊ လူလတ္ပိုင္းႏွင့္ လူႀကီး ပိုင္းမ်ားတြင္ ေဖ့စ္ဘြတ္ခ္လူမႈကြန္ ရက္ စသျဖင့္ စိတ္အပန္းေျဖစရာ နည္းပညာမ်ားသည္ မ်က္စိမခြာ ႏုိင္ေအာင္၊ လက္ကမခ်ႏုိင္ေအာင္ ဆဲြငင္သိမ္းပိုက္ထားေပသည္။

‘‘ကေလးကို ၿငိမ္ေအာင္လို႔ ဖုန္းေပးေဆာ့ထားတယ္။ အခုဆို ကေလးက ဖုန္းကို စဲြေနသလိုျဖစ္ ေနတယ္။ ဖုန္းမေပးကိုင္ရင္ကို မ ၿငိမ္ေတာ့ဘူး။ ၾကာရင္ မ်က္စိထိမွာ စိုးရိမ္ေနရတယ္’’ဟု ကမာရြတ္လွည္းတန္းေစ်းတြင္ အစားအေသာက္ ေရာင္းခ်ေနေသာ အသက္(၁)ႏွစ္ ခဲြအရြယ္ ကေလးမိခင္ မမာက ဆုိသည္။
 ဖုန္းဆင္းမ္ကတ္တစ္ခု ၁,၅၀၀ က်ပ္ျဖင့္ အလြယ္တကူ ၀ယ္ယူသံုးစဲြခြင့္ကို ၂၀၁၄ အတြင္း ရရွိလာၿပီးေနာက္ အသက္အရြယ္ မေရြး၊ လူတန္းစားမေရြး အသံုးျပဳ ႏုိင္ေသာ အေျခအေနျဖစ္လာ သည္။ ၂၀၁၆ အတြင္း ျမန္မာ့ ဆက္သြယ္ေရးလုပ္ငန္း (MPT)၊ တယ္လီေနာႏွင့္ အူရီးဒူး စသည့္ ဆက္သြယ္ေရး ေအာ္ပေရတာ သံုးခုစလံုး၏ ထုတ္ျပန္ခ်က္မ်ားအ ရ ျမန္မာႏုိင္ငံ၌ မိုဘုိင္းဖုန္းအသံုး ျပဳသူအေရအတြက္ ၄၉ သန္း ေက်ာ္ရွိၿပီး မွတ္ပံုတင္၍ ဆင္းမ္ ကတ္အသံုးျပဳသူ ၃၃ သန္းရွိလာသည္။
‘‘ဖုန္းက လူတုိင္း အလြယ္တ ကူ ၀ယ္လုိ႔ရၿပီ။ ဖုန္းေစ်းေတြက လည္း လူတိုင္းတတ္ႏုိင္တဲ့အေန အထားကို က်ဆင္းလာၿပီ။ ပိုပိုၿပီး လည္း သံုးတတ္လာၿပီ။ ဒါေကာင္း တဲ့လကၡဏာပဲ။ ဒါေပမဲ့ အဲဒီအထဲ မွာ ေကာင္းက်ိဳး၊ ဆိုးက်ိဳးေတြက ေတာ့ အမ်ားႀကီးရွိတာေပါ့။ ဆရာ့ အေနနဲ႔ မ်က္စိကို သနားမိတယ္။ မ်က္လံုးဖြင့္ထားသေရြ႕ အလင္း တန္းေတြက ၀င္ေနတယ္။ ေျခ လက္ေတြေညာင္းရင္ နားရမယ္ ဆုိတဲ့အသိ ရွိၾကေပမယ့္ မ်က္လံုး က်ေတာ့ သိပ္ၿပီးနားရမယ္ဆုိတဲ့ အသိမရွိၾကဘူး’’ဟု မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡေဒါက္တာတင္၀င္းက ဆုိသည္။
အဆိုပါ ဖုန္း၊ကြန္ပ်ဴတာ စ ေသာ အီလက္ထရြန္နစ္ပစၥည္း မ်ားအသံုးျပဳျခင္းသည္ မ်က္စိ ကြယ္သည့္ ထိခိုက္မႈျဖစ္ေပၚေစ ျခင္း ရွိ၊ မရွိကုိမူ အေထာက္အထား မ်ား ခုိင္ခုိင္မာမာ မေတြ႕ရွိေသး ေသာ္လည္း ယင္းပစၥည္းမ်ား အ သံုးျပဳၿပီးပါက မ်က္စိေညာင္းေသာ လကၡဏာျဖစ္ေစႏုိင္သည္ဟု ႏုိင္ငံ တကာ သုေတသီမ်ားက အတည္ ျပဳထားၾကသည္။
အေမရိကန္ႏုိင္ငံ Vision Council မွ ၂၀၁၅ က ထုတ္ျပန္ ေသာ အစီရင္ခံစာတြင္ အေမရိ ကန္ႏုိင္ငံသားမ်ား၏ ၆၁ ရာခုိင္ ႏႈန္းသည္ အီလက္ထရြန္နစ္ပစၥည္း မ်ားကို အခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ သံုးၿပီး ေနာက္ မ်က္လံုးေညာင္းညာျခင္း (Eye Strain)ကုိ လူသံုးဦးလွ်င္ ႏွစ္ဦးႏႈန္းခံစားရေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားသည္။
ျမန္မာႏုိင္ငံတြင္လည္း ဖုန္း အသံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ မ်က္စိထိ ခိုက္မႈျဖစ္စဥ္မ်ားမွာ အေထာက္ အထားမရွိေသးေသာ္လည္း ဖုန္း ႏွင့္ ကြန္ပ်ဴတာအသံုးျပဳမႈမ်ား ေသာ ကေလးမ်ား၊ လူငယ္၊ လူ လတ္ပိုင္းအရြယ္မ်ားတြင္ မ်က္စိ ေညာင္းမႈ ေ၀ဒနာခံစားရမႈႏွင့္ မ်က္မွန္ လိုအပ္ခ်က္မ်ားရွိေန ေၾကာင္း မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ ႀကီးမ်ားက ဆုိသည္။
‘‘ဖုန္းေၾကာင့္ျဖစ္တယ္ဆုိတဲ့ မ်က္စိေရာဂါေတြက အခုအခ်ိန္ ထိ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔မွာမရွိေသးဘူး။ ဒါေပမဲ့ ကေလးက ဖုန္းအရမ္းသံုး ေနလို႔ စိုးရိမ္ၿပီးၾကည့္ေပးပါဆုိၿပီး လာတာမ်ိဳးေတာ့ရွိတယ္။ ကၽြန္ ေတာ္တုိ႔ အမ်ားဆံုးႀကံဳေတြ႕ရ တာကေတာ့ ညေနတုိင္း ၆ နာရီေလာက္ဆို (၂၀)၊ (၂၅)ပတ္၀န္း က်င္အရြယ္ေလးေတြလာတယ္။ အဓိက သူတုိ႔လာရင္ ဇက္ေၾကာ တက္၊ ေခါင္းကိုက္လုိ႔ လာၾက တာ။ အဲဒီအခါက် ေမးလိုက္ရင္ ကြန္ပ်ဴတာေၾကာင့္ပဲ။ ၿပီးေတာ့ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ တစ္ႏုိင္ငံတည္းမ ဟုတ္ဘူး။ ႏုိင္ငံတကာေတြမွာ လည္း ဒီအတိုင္းပဲ။ ကြန္ပ်ဴတာအ ၾကည့္မ်ားတဲ့ကေလးေတြမွာ မ်က္ မွန္လုိအပ္ခ်က္ေတြ ေပၚလာတယ္။ ဖုန္းအၾကည့္မ်ားတဲ့ကေလးေတြ မွာ မ်က္မွန္လိုအပ္ခ်က္ေတြ ေတြ႕ လာရတယ္’’ဟု ပါေမာကၡ ေဒါက္တာတင္၀င္းက ဆုိသည္။
အလံုၿမိဳ႕နယ္ ၀င္းေဆးခန္းမွ အေထြေထြေရာဂါကု ဆရာ၀န္ ေဒါက္တာျမင့္ဦးကလည္း ‘‘ကၽြန္ ေတာ့္ ေဆးခန္းမွာေတာ့ ဖုန္း ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ မ်က္စိေရာဂါရယ္ လို႔ မေတြ႕ဖူးဘူး။ လာျပတာမရွိဘူး။ ကြန္ပ်ဴတာသံုးၿပီး မ်က္စိေညာင္းတာမ်ိဳးေတာ့ရွိတယ္’’ဟု ဆုိသည္။
ကြန္ပ်ဴတာအသံုးမ်ားသျဖင့္ မ်က္စိမ်ားေ၀၀ါးျခင္း၊ မ်က္လံုး အိမ္ေျခာက္ေသြ႕ျခင္း၊ မ်က္႐ိုး ကိုက္ျခင္း၊ မ်က္ရည္ပူမ်ားက် ျခင္း၊ ေခါင္းမူးျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ ျခင္း၊ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္းတို႔ ျဖစ္ေပၚၿပီး မ်က္မွန္အၿမဲတပ္ဆင္ ရသူမ်ားတြင္မူ မ်က္မွန္ၾကည့္ရ သည္မွာ ၀ါးျခင္း၊ အဆင္မေျပျခင္း မ်ားျဖစ္လာသျဖင့္ ထပ္မံစမ္းသပ္ သည့္အခါ မ်က္မွန္ပါ၀ါတိုးရသည့္ အျဖစ္မ်ား ရွိလာေၾကာင္း သိရ သည္။ သို႔ေသာ္ ဖုန္းႏွင့္ကြန္ပ်ဴတာ ႏိႈင္းယွဥ္လွ်င္ မ်က္စိထိခုိက္ႏုိင္ေျခ မွာ ဖုန္းတြင္ေဖာ္ျပထားေသာ စာ လံုးအရြယ္အစားသည္ အလြန္ ေသးငယ္သျဖင့္ ကြန္ပ်ဴတာသံုး ျခင္းထက္ ဖုန္းအသံုးျပဳျခင္းကမ်က္စိေညာင္းညာမႈကုိ ပိုမိုျဖစ္ ေပၚေစႏုိင္သည္ဟု ဆရာ၀န္ႀကီး က ဆုိသည္။
‘‘ဖုန္းစာလံုးေတြက အရမ္း ေသးတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဖုန္းကို ၾကည့္ရတာ ပိုေညာင္းတယ္။ ေနာက္တစ္ခုကလည္း ျပန္ၾကည့္ မယ္ဆုိရင္ ဖုန္းရဲ႕ အလင္းက ပိုစူး တယ္။ ေကာင္းတာက မိနစ္ ၂၀ ေလာက္ လံုး၀နားလိုက္။ ၿပီးေတာ့ ျပန္လုပ္၊ ျပန္နား အဲဒီလိုေလးေတြ ေပ့ါ။ အဲဒီလိုနားသြားမယ္ဆုိရင္ ျပႆနာမရွိဘူး’’ဟု ပါေမာကၡ ေဒါက္တာတင္၀င္းက အႀကံျပဳသည္။
ဖုန္းႏွင့္ ကြန္ပ်ဴတာမ်ားအ သံုးျပဳျခင္းေၾကာင့္ လတ္တေလာ ဆုိးက်ိဳးအျဖစ္ မ်က္စိေညာင္းညာ မႈႏွင့္ မ်က္မွန္လိုအပ္ခ်က္မ်ား ျဖစ္ ေပၚႏုိင္သည့္အျပင္ ေရရွည္ဆုိး က်ိဳးအျဖစ္ ဖုန္း၊ ကြန္ပ်ဴတာမ်ား ၏ မ်က္ႏွာျပင္မ်ားမွ ထုတ္လႊတ္ ေသာ HEV (High-Energy Visible) Light (အျပာေရာင္အလင္း) မ်ားေၾကာင့္ မ်က္စိ၏ တစ္သွ်ဴး မ်ားကို ပ်က္စီးေစႏုိင္သည္။
ယင္းအျပာေရာင္ အလင္း တန္းမ်ားသည္ ေနႏွင့္ LED မီးသီး မ်ားမွ ထုတ္လြႊတ္သည္ ဆုိေသာ္လည္း မည္သူမွ် ေနႏွင့္မီးသီးမ်ားကုိ အခ်ိန္အၾကာႀကီးစုိက္ ၾကည့္မႈမရွိၾကေပ။ ထုိသုိ႔မဟုတ္ ဘဲ LED မီးသီးတစ္လုံးကုိ စုိက္ ၾကည့္မည္ဆုိပါကလည္း မ်က္လုံး မ်ားပူလာသည့္ခံစားရမႈမွာ အျမင္ သာဆံုးဥပမာတစ္ခုပင္ျဖစ္သည္။
အဆုိပါအလင္းကုိ လူတစ္ ေယာက္ရရွိသည့္ပမာဏေပၚမူ တည္ၿပီး မ်က္စိထိခုိက္ႏုိင္မႈအ နည္းအမ်ားကြာျခားသည္။ စမတ္ ဖုန္းမ်ား၏ မ်က္ႏွာျပင္သည္ ေသး ငယ္ေသာ္လည္း ယင္းတုိ႔သည္ မ်က္ႏွာျပင္ႀကီးမားေသာ တယ္လီ ဗီးရွင္းမ်ားထက္ အျပာေရာင္အ လင္းပုိမ်ားေသာ ပမာဏကုိရရွိႏုိင္ သည္။ အဘယ္ေၾကာင့္ဆုိေသာ္ မ်က္စိမွ မ်က္ႏွာျပင္ကုိစုိက္ၾကည့္ ေနခ်ိန္၌ မ်က္စိကိုက်ယ္က်ယ္ ဖြင့္ထားၿပီး မ်က္ေတာင္ခတ္သည့္ အခ်ိန္သည္ ပုိမုိနည္းပါးျခင္း ေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ မ်က္ႏွာျပင္ကုိ ပုံေသအကြာအေ၀း တစ္ခုကေန အခ်ိန္အၾကာႀကီးစုိက္ ၾကည့္ေနမိသည့္အခါ မ်က္လုံး ေညာင္းေသာ ေ၀ဒနာျဖစ္ေပၚေစ သည္ဟု မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ ႀကီးမ်ားက ရွင္းျပသည္။
‘‘ဖုန္းတုိ႔၊ ကြန္ပ်ဴတာတုိ႔သုံး လုိ႔ မ်က္စိေညာင္းတဲ့ ေ၀ဒနာဘယ္ လုိရလဲဆုိေတာ့ လူတစ္ေယာက္ က အေ၀းကုိၾကည့္ရင္ မ်က္စိသိပ္ မေညာင္းဘူး။ အနီးကုိ ၾကည့္ရင္ ပုိေညာင္းတယ္။ မ်က္စိၾကြက္သား ေတြက ပုိအလုပ္လုပ္ရတယ္။ အေမရိကန္ေဆးသိပၸံပညာရွင္ ေတြရဲ႕ သုေတသနျပဳခ်က္အရ ဆုိရင္ မ်က္စိၾကြက္သားက အနီး ကုိၾကည့္ရင္ ခံႏုိင္ရည္အားက မိနစ္ ၂၀ ပဲရွိတယ္။ ဒါေၾကာင့္ သူ တုိ႔က မိနစ္ ၂၀ ျပည့္တုိင္း မ်က္စိ ကုိ စကၠန္႔ ၂၀ နားပါဆုိတဲ့ အႀကံ ျပဳခ်က္ေပးထားတယ္’’ ဟု ေဒါက္ တာတင္၀င္းက ဆုိသည္။
ထုိ႔ေၾကာင့္ ကြန္ပ်ဴတာကုိ လမ္းတစ္ကမ္းစာ အကြာေလာက္မွ အသံုးျပဳျခင္း၊ ဖုန္းအသုံးျပဳစဥ္ ဖုန္းႏွင့္မ်က္လုံးအား ပုိေ၀းကြာစြာ ထားရွိျခင္းတုိ႔အျပင္ မိနစ္ ၂၀ ၾကာတုိင္း ေပ ၂၀ အကြာအေ၀းမွ အရာ၀တၳဳတစ္ခုခုကို စကၠန္႔ ၂၀ ၾကာေအာင္စုိက္ၾကည့္ေပးျခင္းတို႔ ကုိ ျပဳလုပ္ရန္လုိအပ္သည္။ ယခု ကဲ့သုိ႔ ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ မ်က္ လုံးၾကြက္သားမ်ားကုိ အာ႐ုံစုိက္ ၿပီး အလုပ္လုပ္ေနရာမွ သက္သာ ေစသည့္အျပင္ မ်က္ေတာင္ခတ္ဖုိ႔ အတြက္လည္း လႈံ႕ေဆာ္ေပးသည္ ဟု မ်က္စိအထူးကုဆရာ ၀န္ႀကီး မ်ားက အႀကံျပဳထားသည္။
အေမရိကန္ႏုိင္ငံ National Eye Institute က အေမရိကန္ႏုိင္ငံ သား ၃၄ သန္းသည္ ဖုန္း၊ ကြန္ပ်ဴ တာမ်က္ႏွာျပင္ကုိ အနီးကပ္အ ခ်ိန္ၾကာျမင့္စြာ ၾကည့္႐ႈျခင္း ေၾကာင့္ ယခုအခါအေ၀းမႈန္ေန ၾကၿပီး ၂၀၃၀ တြင္ အေ၀းမႈန္သူ ဦးေရမွာ သန္း ၄၀ အထိ မ်ားလာ မည္ဟုပင္ ခန္႔မွန္းထားသည္။
က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈ တြင္ ‘ကာကြယ္ျခင္းသည္ ကုသ ျခင္းထက္ ပုိမိုထိေရာက္သည္’ ဆုိေသာ စကားအရ တစ္ကုိယ္ေရ က်န္းမာေရးေစာင့္ေရွာက္မႈကုိ လူ တုိင္းအေလးထားေဆာင္ရြက္သင့္ ၿပီး အျမင္အာ႐ုံျဖစ္ေသာ မ်က္စိ က်န္းမာေရးသည္လည္း ဂ႐ုျပဳ ေစာင့္ေရွာက္ရမည့္အထဲ၌ ပါ၀င္ ေနသည္။
မ်က္စိသည္ အလြန္ႏုနယ္ ေသာ အေရးႀကီးကုိယ္အဂၤါအစိတ္ အပုိင္းတစ္ခုျဖစ္သည္။ မ်က္စိႏွစ္ ကြင္းအလင္းမရပါက ပတ္၀န္း က်င္အေပၚ မွီခုိရမႈႏွင့္ လုပ္အား ဆုံး႐ႈံးမႈမ်ားကုိ ျဖစ္ေပၚေစ သည္။ လက္ႏွင့္ေျခကုိ အသုံးျပဳ ၍အလုပ္ဆက္တုိက္လုပ္ကိုင္ ရပါက ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္လာသကဲ့ သုိ႔ ႏူးညံ့သည့္ မ်က္လံုးမ်ားဆုိလွ်င္ ပိုမုိပင္ပန္းႏြမ္းနယ္မည္ျဖစ္သျဖင့္ မ်က္လံုးကုိ မၾကာခဏအနားေပး ရန္ လိုအပ္ေပသည္။
လူတို႔သည္ ‘မ်က္စိအဆံုး နားအ႐ႈံး’ဆုိသည့္ စကားရွိသည္ ကို ေမ့ေလ်ာ့ေနတတ္ၿပီး က်န္းမာ ေရး အသိရွိသည့္ လူမ်ားသည္ပင္ အမွန္တကယ္ လိုက္နာရမည့္ အ ေလ့အထမ်ားကိုပင္လိုက္နာမႈ အားနည္းေနေသးသည္။ ဖုန္းအ သံုးမ်ား၍ မ်က္စိေညာင္းညာကာ မ်က္ရည္ပူက်လာျခင္းသည္ ဖုန္း အသံုးျပဳမႈကုိ ခဏရပ္သင့္ၿပီဟု ခႏၶာကိုယ္က တုံ႔ျပန္မႈျပလာေသာ္ လည္း လူအမ်ားစုမွာ ဖုန္းအသံုးျပဳ မႈကို ရပ္တန္႔မသြားေပ။
အခ်ဳပ္ဆုိရေသာ္ ဖုန္းႏွင့္ ကြန္ပ်ဴတာေၾကာင့္ျဖစ္ေသာ မ်က္ စိထိခုိက္မႈသည္ ေရတိုတြင္ ႀကီး ႀကီးမားမား ျဖစ္ႏုိင္ေျခမရွိေသာ္ လည္း ေရရွည္ဆိုးက်ိဳးမျဖစ္ေစရန္ ဆရာ၀န္ႀကီးမ်ား အႀကံျပဳထားသည့္ မ်က္စိက်န္းမာေရးလမ္းၫႊန္ခ်က္မ်ားကို လိုက္နာရန္လိုအပ္ေပသည္။
‘‘အခုေခတ္က အိုင္တီနည္း ပညာတုိးတက္လာေတာ့ ဒီနည္း ပညာေတြကို ကေလးေတြက မရ လို႔မျဖစ္ဘူး ရရမယ္။ ဒါေတြကို အထိုက္အေလ်ာက္ခြင့္ျပဳရမယ္။ ဒါေပမဲ့ အလြန္အကၽြံေတာ့မလုပ္ရ ဘူး။ ကေလးက နားနားေနေနလုပ္ မယ္ဆုိရင္ ခြင့္ျပဳရမယ္။ ဒါေပမဲ့ တစ္ခ်ိန္လံုးမခြာဘဲနဲ႔ ၾကည့္တာ မ်ိဳးမလုပ္ရဘူး။ အလြန္အကၽြံလုပ္ ရင္ ကေလးရဲ႕ မ်က္စိက်န္းမာေရး ထိခုိက္ႏုိင္တယ္။ မ်က္လံုးေညာင္း ညာမႈျဖစ္မယ္။ ေညာင္းညာမႈျဖစ္ တာထက္ကို မ်က္မွန္လိုအပ္ခ်က္ ေတြ ပိုမ်ားလာႏုိင္တယ္’’ဟု ေဒါက္တာဦးတင္၀င္းက အႀကံျပဳသည္။

အတြဲ (၁၆)၊ အမွတ္ (၅),2017-04-05 11:59, By ယမင္း

အျမင္အားေကာင္းေစမည့္ အက်င့္ ခုနွစ္ရပ္

အျမင္အားေကာင္းေစမည့္ အက်င့္ ခုနွစ္ရပ္အျမင္အာရုံကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ ဂရုစိုက္ေပးတာက ဘဝအရည္ အေသြးကို တိုးတက္ ေစပါတယ္။ ေအာက္ပါ အက်င့္ေကာင္းေတြကို ထိန္းသိမ္းေနထိုင္တာေၾကာင့္ အျမင္အာရံုကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

မ်က္စိကို ေနကာမ်က္မွန္ျဖင့္ ကာကြယ္ပါ

ေနေရာင္ျခည္ရဲ႕ အႏၱရာယ္ရွိတဲ့ ခ ရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေတြဟာ မ်က္စိကို ထိ ခိုက္မႈ ျဖစ္ေစၿပီး အတြင္းတိမ္ေရာဂါနဲ႔ မက္ကူလာယိုယြင္းမႈတို႔ ျဖစ္ႏိုင္ေျချမင့္ တက္ေစပါတယ္။ ေနေရာင္ထဲတြင္ ၾကာ ၾကာေနသူေတြ၊ အတြင္းတိမ္ခြဲစိတ္မႈ ခံယူ ထားသူေတြနဲ႔ ဆီးေဆး၊ တက္ထရာဆိုက္ ကလင္းလို တခ်ိဳ႕ေဆးေတြ မွီဝဲေနသူေတြ အေနနဲ႔ မ်က္စိကို ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ နဲ႔ မထိေတြ႕သင့္ပါဘူး။ ဒါ့အျပင္ ေနကာ မ်က္မွန္ဟာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ ျခည္ဒဏ္ ေၾကာင့္ မ်က္စိအျမင္အာ႐ံုမထိခိုက္ ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ေဆးလိပ္ မေသာက္ပါနွင့္

ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ အ တြင္းတိမ္ေရာဂါျဖစ္ေစႏိုင္သလို မက္ကူ လာယိုယြင္းပ်က္စီးမႈ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ အႏၱရာယ္ ကိုလည္း ျမင့္တက္ေစပါတယ္။ ေဆးလိပ္ ေသာက္တဲ့သူေတြက က်န္းမာေရးနဲ႔ မညီ ၫြတ္တဲ့ အစားအေသာက္နဲ႔ အရက္ ေသာက္တဲ့အခါ အျမင္အာ႐ံုဆံုး႐ံႈးေစႏိုင္ တဲ့ စကၡဳအာ႐ံုေၾကာထိခိုက္မႈကို ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္ေသာက္တာေၾကာင့္ မ်က္စိေျခာက္ေသြ႕မႈျဖစ္တတ္သူေတြမွာ မ်က္စိစပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္းျဖစ္ႏိုင္ေျခ ပိုမ်ားပါ တယ္။

အယ္လ္ကိုေဟာကို ေလွ်ာ့ေသာက္ပါ

အရက္ေသာက္တာေၾကာင့္ မ်က္စိ အပါအဝင္ ခႏၶာကိုယ္ကို ေရဓာတ္ခန္း ေျခာက္မႈျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ မ်က္စိ ေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ေဝဒနာေတြက အရက္ ေသာက္တဲ့အခါ ပိုဆိုးႏိုင္ပါတယ္။ အရက္ ကို ပမာဏ မ်ားမ်ားေသာက္တာေၾကာင့္ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့မႈျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေစ ႏိုင္ၿပီး စကၡဳအာ႐ံုေၾကာဆိုင္ရာ ေရာဂါကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ေသြးတြင္းသၾကားဓာတ္ကို ထိန္းခ်ဳပ္ပါ

အဆီဓာတ္နဲ႔ သၾကားဓာတ္မ်ားနဲ႔ အစာေတြကို စားတာေၾကာင့္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ အတက္မအက် ျဖစ္ေစတဲ့ အႏၱရာယ္ကို ျမင့္တက္ေစၿပီး ဆီးခ်ိဳေရာ ဂါကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဆီးခ်ိဳေရာဂါ ရွိရင္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ကို တည္ ၿငိမ္ေအာင္ မထိန္းႏိုင္တဲ့အခါ အတြင္း တိမ္ေရာဂါနဲ႔ ေရတိမ္ေရာဂါအျပင္ ဆီးခ်ိဳ ေၾကာင့္ မ်က္စိအာ႐ံုခံလႊာေရာင္ရမ္းမႈတို႔ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေသြးတြင္း သၾကားဓာတ္ ထိန္းခ်ဳပ္ႏိုင္မယ့္ အစာ ေတြကို စားသင့္ပါတယ္။

ေသြးဖိအားနွင့္ ကိုလက္စထေရာကို ပံုမွန္ထိန္းပါ

သြးတိုးတာေၾကာင့္ မ်က္စိအာ႐ံုခံ လႊာေရာင္ရမ္းမႈ ျဖစ္ေစႏိုင္ၿပီး ကုသမႈ မ ခံယူရင္ မ်က္စိမျမင္ႏိုင္တဲ့အထိ ျဖစ္ေစ ႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတိုးတာေၾကာင့္ မ်က္စိ မွာ အာ႐ံုခံလႊာေရာင္ရမ္းတာ၊ ေရတိမ္ ျဖစ္တာနဲ႔ မက္ကူလာယိုယြင္းပ်က္စီးတာ တို႔ကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေသြးတြင္းကို လက္စထေရာမ်ားတဲ့အျပင္ ေသြးတိုးတာ ေၾကာင့္ ေလျဖတ္ႏိုင္တဲ့ အႏၱရာယ္ကို လည္း ျမင့္တက္ေစပါတယ္။

အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္မ်ားေသာ အစာကို စားပါ

အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ပါတဲ့ အစား အေသာက္ေတြကို စားတာေၾကာင့္ မက္ ကူလာယိုယြင္းမႈ ျဖစ္ႏိုင္ေျခကို ၂၅ ရာခိုင္ ႏႈန္း ေႏွးေကြးေစပါတယ္။ အင္တီေအာက္ ဆီးဒင့္ဟာ အတြင္းတိမ္ျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုလည္း ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။ ဗီတာမင္ေအဟာ မ်က္စိအာ႐ံုခံလႊာက်န္းမာေရးအတြက္ အေရးပါၿပီး အေရာင္နဲ႔ ညဘက္မျမင္ တာတို႔ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ လူတင္နဲ႔ ဇီဇန္သင္းတို႔လို အာဟာရဓာတ္ ေတြဟာ မက္ကူလာယိုယြင္းမႈမျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးသလို အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီး အက္စစ္ဟာ မ်က္စိေျခာက္ေသြ႕မႈနဲ႔ မ်က္ စိစြန္တာ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးပါ တယ္။

မ်က္စိကို ပံုမွန္စစ္ေဆးမႈ ခံယူပါ

ပံုမွန္ မ်က္စိစစ္ေဆးမႈ ခံယူတာဟာ မ်က္စိက်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါ တယ္။ မ်က္စိကို စစ္ေဆးတာေၾကာင့္ မ်က္စိေရာဂါေတြအျပင္ ခႏၶာကိုယ္ေရာ ဂါေတြကိုလည္း သိရွိႏိုင္လို႔ပါ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Good Health

သင္၏ မ်က္လံုး အားျပန္ေကာင္းၿပီး – မ်က္မွန္လြတ္တဲ့နည္း “ ..!

 

 

ပထမဦးဆံုး အိပ္ရာကႏိုးၿပီးၿပီးခ်င္း ၊ မ်က္ႏွာကိုအရင္မသစ္ရဘူး ၊ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္လံုး ဒူးအထက္ကေနၿပီး ေရသံုးခြက္စီေလာက္ေလာင္းေပးရမယ္ ။ ဒါက တစ္ကိုယ္လံုးမွာျပန္႔ႏွံေနတဲ့အပူခိုးေတြကိုေျခေထာက္ေရာက္သြားေအာင္ ဆြဲခ်လိုက္တာပါ ။ ။ ။

အိပ္ရာကထလာတာနဲ႕အပူေတြကတစ္ကိုယ္လံုးမွာျပန္႕ႏွံ႕ေနတာပါ ၊ဒီအခ်ိန္မွာ အရင္ကထံုးစံအတိုင္း မ်က္ႏွာကိုအရင္သစ္လိုက္မယ္ဆိုရင္ေရနဲ႕ထိၿပီးေအးသြားတဲ့ မ်က္ႏွာတစ္ျပင္လံုးကို တစ္ကိုယ္လံုးက အပူေတြအကုန္ေျပးလာၾကပါတယ္ ၊ ဒါေၾကာင့္မ်က္စိကိုတစ္ကိုယ္လံုးက အပူခိုး ၊အပူေငြ႕ေတြလာရိုက္ေတာ့တာေပါ့ ။ ။ ။

ေသခ်ာသိခ်င္ရင္ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႕ မွန္ေထာင္ၾကည့္လိုက္ပါ ၊မ်က္လံုးႏွစ္လံုးစလံုး ” ရဲ ” ေနတာေတြ႕ရလိမ့္မယ္၊ အဲ့ဒီလိုအပူခိုးေတြရိုက္ပါမ်ားလာတဲ့အခါ ” ဒီမ်က္စိကမႈန္ၿပီး အားနည္းသြားတာေပါ့ ” ။ ။ ။

ဒါေၾကာင့္အပူခိုးေတြမ်က္စိဆီကိုမသြားဘဲေအာက္ေရာက္သြားေအာင္ေျခေထာက္ကိုအရင္ေရေလာင္း
ရတာေပါ့ ၊ ဒူးကေနေရေလာင္းၿပီးတဲ့အခါမွာလည္းခ်က္ခ်င္းမ်က္ႏွာမသစ္ရေသးဘူး ။ ခ်ိဳင္းၾကားႏွစ္ဖက္မွာ ကပ္က်န္ေနတဲ့ အပူခိုးေတြထြက္သြားေအာင္ မတ္တတ္ရပ္ၿပီး လက္ႏွစ္ဘက္ကို ေခါင္းေပၚေျမွာက္တင္လိုက္ေအာက္ခ်လိုက္ နဲ႕ အနည္းဆံုး အႀကိမ္ ၂၀ ေလာက္လုပ္ေပးရမယ္ ။ ။ ။

အဲ့ဒါၿပီးတဲ့အခါတက္ေနတဲ့ဇက္ေၾကာေတြေလွ်ာ့သြားေအာင္ေခါင္းကိုေနာက္ေက်ာဘက္ေရာက္ႏိုင္
သေလာက္ လွန္ခ်ရမယ္ ၊ ေရွ႕ကိုလည္းရသေလာက္ ငံု႕ရမယ္ ။ ဒါကလည္းအႀကီမ္ ၂၀ ေလာက္ေပါ့ ၊ ၿပီးရင္ ေခါင္းကိုဘယ္ညာ အခါ ၂၀ ေလာက္လွည့္ေပးရမယ္ ။ ။ ။

ဒီေလ့က်င့္ခန္း သံုးခု ၿပီးတာနဲ႕ တစ္ကိုယ္လံုးမွာရွိတဲ့ အပူခိုးေတြေျခေထာက္ကတဆင့္ ထြက္ေနတာ ကုန္သြားပါၿပီ ။ ေသခ်ာသိခ်င္ရင္ေျခေထာက္ကိုစမ္းၾကည့္လိုက္ေပါ့ ။” ေရတစ္စက္မွမရွိေတာ့ဘဲ ေျခာက္ေနတာေတြ႕ရလိမ့္မယ္ ” ။အဲဒီက်ေတာ့မွ မ်က္ႏွာကို ဆပ္ျပာနဲ႕ ေသခ်ာသစ္ရမယ္ ၊ သြားမတိုက္ရေသးဘူး ။ပါးစပ္ကိုပိတ္ထားရမယ္ ။ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီးတာနဲ႕ မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါနဲ႕သုတ္ေပေတာ့ ။

ဒီအခ်ိန္မွာ မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ ေမႊးညွင္းေပါက္ေတြ အကုန္ပြင့္သြားတာေပါ့ ၊အဲ့ဒီက်ေတာ့မွ သြားတိုက္ရမယ္ ၊ သြားတိုက္ရင္းနဲ႕ သြားႀကိဳသြားၾကားမွာရွိတဲ့အခိုးအေငြ႕ေတြဟာ ” မ်က္ႏွာကေမႊးညွင္းေပါက္မ်ားမွတဆင့္ ထြက္ကုန္မယ္ေလ” ။

ဒီနည္းကေတာ့” အပူေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ သြားကိုက္ေရာဂါ ” ကို ႀကိဳတင္ကာကြယ္နည္းပါ ။

ေနာက္ၿပီးျဖစ္ႏိုင္ရင္ ေန႕ဘက္ကို ဦးစားေပးၿပီး စာၾကည့္သင့္တယ္ ၊ညဘက္ကိုနည္းနည္း ပဲၾကည့္ေစခ်င္တယ္ ။ႊ ဒီနည္းျဖင့္ မ်က္စိမႈန္ေနသူမ်ား ျပန္အားေကာင္းႏိုင္ပါတယ္ ။မ်က္စိအားေကာင္းေသာ သူမ်ားပင္လွ်င္ ဒီနည္းကို အျမဲတေစျပဳလုပ္မည္ဆိုပါကမ်က္မွန္တတ္ရမည့္ အဆင့္သို႕ မေရာက္ႏိုင္ေတာ့ပါ ။ ။ ။

အရွင္ဇ၀န (ေမတၱာရွင္ – ေရႊျပည္သာ )
စာရိတၱသတၱိ စာအုပ္မွ မွ်ေ၀ပါသည္
ေမတၱာျဖင့္ … ျမစိုး

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: MMExpress

မ်က္စိမႈန္ျခင္း

လူသားတုိ႔ခႏၶာကုိယ္တြင္း စကၡဳအာ႐ံုခံစားရာ မ်က္စိဟာ
အလြန္ႏူးညံ့သိမ္ေမြ႕တဲ့ ကိုယ္အဂၤါ တစ္ခု ျဖစ္တယ္ ။ အနီးအေဝးရွိ အရာဝတၴဳမွန္သမွ်ကို ၾကည္လင္ျပတ္သား စြာ ျမင္ႏုိင္ဖုိ႔စြမ္း ေဆာင္ႏုိင္တယ္ ။ လူသားတုိ႔ လူမႈအဆင့္အတန္း ဘဝအေျခအေန တိုးတက္ဖြံ႕ၿဖိဳး လာတဲ့ နည္းတူ လူတုိ႔ရဲ႕မ်က္စိ အသံုးျပဳမႈဟာ ပုိမုိမ်ားျပားလာလုိ႔ စကၡဳအာ႐ံုဟာ ပုိၿပီးအေရးႀကီး လာ တယ္ ။ မ်က္စိက်န္းမာေရးအေလးမထားရင္ မ်က္စိမမႈန္သင့္ဘဲ မႈန္ေလ့ရွိၾကတယ္။

ကေလး ငယ္မ်ား ဗီဒီယိုဂိမ္း၊ ဖုန္းဂိမ္းအေဆာ့မ်ားရင္ မ်က္စိမႈန္လာမယ္။ စကၡဳအာ႐ံုခံစားရပံု အဆင့္ ဆင့္မွာ သာမန္မ်က္စိမွာ အေဝးကလာတဲ့ အရာဝတၴဳမ်ားရဲ႕ပံုရိပ္ဟာ စကၡဳ မွန္ဘီလူးကိုျဖတ္ ၿပီး စကၡဳ အာ႐ံုလႊာေပၚကို ၾကည္လင္ျပတ္သား ျမင္သာေအာင္ က်ေလ့ရွိတယ္။ အာ႐ံုလႊာရဲ႕ သေဘာမွာ ဓာတ္ပံု ဖလင္ေကာ္ျပားရဲ႕သေဘာနဲ႔ အတူတူပဲျဖစ္တယ္။ ဓာတ္ပံုဖလင္ေကာ္ျပားရွိ ပံုရိပ္မ်ား ဓာတ္ပံု႐ိုက္တဲ့ အခါလာၿပီး ထင္သလုိ အာ႐ံုလႊာေပၚမွာ မ်က္စိေရွ႕မွာရွိတဲ့ အရာဝတၴဳ ပံုရိပ္မ်ား လာထင္တယ္။ ထင္ဟပ္လာတဲ့ အရိပ္ေတြကို အာ႐ံုေၾကာလႊာမွ ထြက္လာတဲ့ စကၡဳ အာ႐ံု ေၾကာမ်ားရဲ႕အကူအညီနဲ႔ ဦးေႏွာက္ထဲ ပို႔ေပးတယ္။ ယင္းေနာက္ ဦးေခါင္းအေနာက္ ဘက္ရွိေနာက္ေစ့ပုိင္း ဦးေႏွာက္ရဲ႕ Occipitalcortex ရွိ စကၡဳအာ႐ံုခံစားရာ ဗဟိုဌာနမွ အဓိပၸာယ္ ဖြင့္ဆုိေပးျခင္းက မ်က္စိေရွ႕ျမင္ရတဲ့ အရာဝတၴဳမ်ားရဲ႕ပုံသဏၭာန္၊ အေရာင္အဆင္း တုိ႔ကို တိတိက်က် ခြဲျခားႏုိင္တယ္။ အနီးရွိအရာဝတၴဳမ်ားကို ၾကည့္တဲ့အခါမွာ စကၡဳမွန္ဘီလူး ရဲ႕ပုံသဏၭာန္ေျပာင္းလဲေပးျခင္းက မ်က္စိေရွ႕နားရွိ အရာဝတၴဳမ်ားကို ျပတ္သားစြာျမင္ရတယ္။ မ်က္စိမွာေျပာင္းလဲမႈသာမက မ်က္စိကုိလည္း အတြင္းဘက္ ေစာင္းေပး ရေသးတယ္။ ယင္း ေျပာင္းလဲမႈ ႏွစ္မ်ဳိးလံုး အစဥ္အၿမဲ ဒြန္တြဲၿပီးရွိတယ္။ မ်က္စိမႈန္တဲ့အခါ အနီးအေဝးရွိ အရာဝတဳၴမ်ား ၾကည္လင္ျပတ္သားေအာင္ မျမင္ရဘဲ မ်က္စိကိုလြန္စြာ အားစုိက္ရလုိ႔ မ်က္စိ ေညာင္းျခင္း၊ ကိုက္ျခင္း၊ မ်က္႐ိုးကုိက္ျခင္း၊ မ်က္ရည္ပူက်ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ ဇက္ေၾကာ ထုိး၊ ေနာက္ေၾကာ တက္ျခင္းတို႔ ခံစားရေလ့ရွိတယ္။ မ်က္စိမႈန္ျခင္းေၾကာင့္ မအီမသာျဖစ္ျခင္း၊ စိတ္ဓာတ္အားေလ်ာ့ျခင္း၊ စိတ္ဆင္းရဲပင္ပန္းျခင္း၊ အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း စတာေတြ ျဖစ္လာႏုိင္ တယ္။ မ်က္စိမႈန္ၿပီး မ်က္စိေညာင္းညာ ကုိက္ခဲေလ့ ရွိသူမ်ားဟာ အမ်ားအားျဖင့္ တစ္ရက္ တာ အလုပ္လုပ္ၿပီး ညေနပုိင္း ပုိျဖစ္တတ္တယ္။

မ်က္စိမႈန္ျခင္း အမ်ဳိးမ်ဳိးရွိတဲ့အနက္ အေဝး ရွိ အရာဝတၴဳတုိ႔ကိုေကာင္းေကာင္းျမင္ရေပမယ့္ အနီးရွိ အရာဝတၴဳတုိ႔ကို ၾကည္လင္ျပတ္သား စြာမျမင္ရတဲ့၊ စာေကာင္းေကာင္း ဖတ္လုိ႔မရတဲ့ မ်က္စိမႈန္ျခင္းကို အနီးမႈန္လုိ႔ေခၚတယ္။ တစ္ဖန္ အနီးရွိ အရာဝတၴဳေတြကို ေကာင္းေကာင္းျမင္ရေပမယ့္ အေဝးရွိ အရာဝတၴဳတုိ႔ကို ၾကည္လင္ျပတ္သားစြာ မျမင္ရရင္ အေဝးမႈန္ျခင္းလုိ႔ ေခၚတယ္။ မ်က္ၾကည္လႊာဟာ ညီညာတဲ့ စက္ဝုိင္းလံုးမ်က္ႏွာျပင္မျဖစ္ျခင္း၊ မ်က္စိမွန္ဘီလူး အခံုးမညီညာျခင္း၊ ခ်ဳိ႕ယြင္းျခင္းတုိ႔ေၾကာင့္ ျပင္ပမွ မ်က္စိမွန္ဘီလူးကို ျဖတ္ၿပီးလာတဲ့ အလင္းတန္းမ်ားဟာ အာ႐ံုလႊာေပၚမွာ အစက္ တစ္ခုတည္းစုၿပီး ပံုရိပ္မထင္လုိ႔ မ်က္စိမႈန္ရျခင္းလည္း အခ်ဳိ႕သူမ်ား ျဖစ္တတ္တယ္။ ယင္း အျပင္ အတြင္းတိမ္၊ ေရတိမ္စတဲ့ မ်က္စိေရာဂါေတြေၾကာင့္ မ်က္စိမႈန္ျခင္း ျဖစ္ရတတ္တယ္။

အနီးမႈန္။

အနီးမႈန္ျခင္းဟာ အသက္ ၃၅ ႏွစ္မွ ၄ဝ ႏွစ္ကစလို႔ မႈန္ေလ့ရွိတယ္။ အသက္အရြယ္ ႀကီးရင့္ လာတဲ့အခါ စကၡဳမွန္ဘီလူးရဲ႕ အေနအထားကို ျပဳျပင္ေပးႏုိင္တဲ့ စြမ္းရည္ ေလ်ာ့နည္းလာလုိ႔ အနီးမႈန္ေလ့ရွိတယ္။ အသက္ ၇ဝ ခန္႔မွာ စကၡဳမွန္ဘီလူးရဲ႕အေနအထားကို ျပဳျပင္ႏုိင္စြမ္း လံုးဝ မရွိသေလာက္ျဖစ္တယ္။ ယင္းကို သက္ႀကီး မ်က္စိမႈန္ျခင္းလုိ႔ေခၚတယ္။ အခ်ဳိ႕မွာ ေမြးက တည္းက အနီးမႈန္လာၿပီး အသက္၂ဝ နဲ႔ ၄ဝ ၾကားမွာ သက္သာေနကာ အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္ လာတဲ့အခါ ျပန္လည္ မႈန္လာေလ့ရွိတယ္။ အထူးသျဖင့္ ပန္းထိမ္လုပ္သားမ်ား၊ ေရဒီယိုျပင္သူ၊ စက္ခ်ဳပ္သူ၊ စာဖတ္သူေတြမွာ အနီးမႈန္ျခင္း ျဖစ္တတ္တယ္။ အနီးၾကည့္လုပ္ငန္းမ်ား လုပ္ကုိင္ ေနသူ၊ စာမ်ားမ်ား ဖတ္သူတုိ႔မွာ မ်က္စိမႈန္ျခင္းကို ေက်ာ္လြန္ၿပီး ၾကည္လင္ ျပတ္သားစြာျမင္ရ ဖို႔ မ်က္စိစူးစုိက္ရလုိ႔ မ်က္စိကုိက္ျခင္း၊ေညာင္းျခင္းတုိ႔ျဖစ္ေလ့ရွိတယ္။ အနီးမႈန္သူမ်ားဟာ စာၾကာၾကာ ဖတ္ႏုိင္ျခင္း မရွိၾကပါ။ ခဏၾကည့္႐ံုနဲ႔ မ်က္စိေညာင္းလာတယ္။ အနီးမႈန္သူမ်ား ဟာ အနီးရွိ အရာဝတၴဳ တစ္ခုခုကိုၾကည့္မယ္ဆုိရင္ ထင္ရွားျပတ္သားေအာင္ျမင္ရဖုိ႔ ယင္းကို ခပ္လွမ္းလွမ္းထားၿပီးၾကည့္ရတယ္။ စာဖတ္ရာမွာလည္း အျခားသူေတြထက္ စာအုပ္ကို မ်က္စိနဲ႔ ေဝးေဝးထားၿပီး ၾကည့္ရတယ္။ အနီးမႈန္ျခင္းဟာ ေရာဂါေတြေၾကာင့္မဟုတ္ဘူး။ အနီး ရွိ အရာဝတၴဳေတြၾကည့္ဖုိ႔ သဘာဝ ပံုမွန္အားျဖင့္ စကၡဳမွန္ဘီလူးကုိ ယင္းနဲ႔တြယ္ဆက္ထားတဲ့ ၾကြက္သားငယ္ေတြရဲ႕စြမ္းရည္နဲ႔ အနည္းငယ္ခံုးေစျခင္းျဖင့္ ႐ူပေဗဒသေဘာအရ အလင္းတန္း မ်ား အာ႐ံုလႊာေပၚမွာ စုစည္းၿပီး က်ေရာက္တယ္။ အနီးမႈန္ျခင္းမွာ အသက္ႀကီးလာတဲ့အခါ စကၡဳမွန္ဘီလူးဟာ ေပ်ာ့ေပ်ာင္းမႈနည္းလာကာ ငယ္စဥ္ကလုိ လုိအပ္သလုိ ခံုးမေပးႏုိင္လု႔ိ ျဖစ္တယ္။ စကၡဳမွန္ဘီလူးကို ထိန္းထားတဲ့အဓိက လႈပ္ရွားေစတဲ့ ၾကြက္သားငယ္မ်ားဟာ ေတာင့္တင္းသန္မာေစမႈ ေလ်ာ့နည္းလာလုိ႔ စကၡဳမွန္ဘီလူးကို လုိအပ္သလုိ ဆြဲဆန္႔ႏုိင္ဖို႔ အားနည္း လာျခင္းေၾကာင့္လည္းျဖစ္တယ္။ အခ်ဳိ႕ငယ္စဥ္ကတည္းက စကၡဳမွန္ဘီလူး အခံုး နည္းလုိ႔ျဖစ္တတ္တယ္။ မ်က္စိအထူးကု ဆရာဝန္နဲ႔ျပသကာ ပါဝါ ခ်ိန္ယူရမယ္။

အေဝးမႈန္ျခင္း။

အေဝးမႈန္ျခင္းဟာ လူငယ္လူရြယ္ဘဝမွာ ျဖစ္ေလ့ရွိတယ္။ မ်က္စိအိမ္ သာမန္ထက္ ႀကီးမား ေနလုိ႔လည္္းေကာင္း၊ စကၡဳမွန္ဘီလူး အခံုးလြန္လုိ႔လည္းေကာင္း အေဝးမွစကၡဳမွန္ဘီလူးကို ျဖတ္သန္းလာတဲ့ အလင္းတန္းတုိ႔ရဲ႕ပံုရိပ္ဟာ အာ႐ုံလႊာရဲ႕ေရွ႕မွာ စုစည္း က်ေရာက္ေနလုိ႔၊ အာ႐ံုလႊာေပၚမွာမက်ေရာက္လုိ႔ အေဝးရွိ အရာဝတၴဳေတြကို ထင္ထင္ရွားရွား မျမင္ရပါ။ ခႏၶာကုိယ္ႀကီးထြားလာသလုိ မ်က္စိအိမ္လည္း ႀကီးထြားလာတယ္။ အသက္ ၂ဝ ေက်ာ္တဲ့အခါ ခႏၶာကုိယ္ႀကီးထြားမႈ တျဖည္းျဖည္း ရပ္တန႔္လာကာ မ်က္လံုးအိမ္လည္း ႀကီးထြားမႈ ရပ္တန္႔ လာလုိ႔ ဆက္လက္ၿပီး အေဝးမႈန္ျခင္း ဒီဂရီ သိပ္မတက္လွပါ။ အသက္ ၄ဝ ေက်ာ္လာရင္ အေၾကာင္း အမ်ဳိးမ်ဳိးေၾကာင့္ စကၡဳမွန္ဘီလူးအခံုး ေလ်ာ့နည္းလာကာ အေဝးမႈန္ျခင္း သက္သာလာေလ့ရွိတယ္။ အခ်ဳိ႕ မ်က္မွန္လြတ္သြားတယ္။ အေဝးရွိ အရာဝတၳဳကို ၾကည္လင္ ျပတ္သားစြာ မေတြ႕ျမင္ႏုိင္လုိ႔ မ်က္လံုးကိုအားစုိက္ၿပီး ၾကည့္ရဖန္ မ်ားလာတဲ့အခါ မ်က္စိ ေညာင္းျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္းျဖစ္ေလ့ရွိတယ္။ အေဝးမႈန္ျခင္း ျဖစ္ခါစမွာ မ်က္စိကို မသိမသာ အားစုိက္ၿပီး ၾကည့္လုိ႔ အေဝးမႈန္တာမသိသာပါ။ ေနမေကာင္းစဥ္၊ နာလန္ထစ အခ်ိန္တုိ႔မွာ မ်က္စိေညာင္းျခင္း၊ ကုိက္ျခင္း သိသာေလ့ရွိတယ္။ အေဝးမႈန္တဲ့ လူငယ္ေတြဟာ အနီးၾကည့္ လုပ္ငန္းေတြမွာ အားစုိက္ၾကည့္ဖုိ႔ မလုိလို႔ မ်က္စိအျပင္ဘက္ကုိ အနည္းငယ္ ေစြထြက္တတ္ တယ္။ ငယ္စဥ္ကပင္ မ်က္မွန္တပ္ဆင္ဖို႔ လုိအပ္ပါက မတပ္မိလုိ႔ ႀကီးျပင္းလာတဲ့အခါ မ်က္စိ အလြန္မႈန္ၿပီး ျမင္အားျပတ္ကာ ကုသဖုိ႔ အလြန္မလြယ္ကူလွတဲ့ အေျခအေန ေရာက္ရွိ သြားႏုိင္တယ္။ အေဝးမႈန္ ေနသူမ်ားမွာ အေဝးရွိ အရာဝတၴဳကို ၾကည္လင္ေအာင္ျမင္ဖုိ႔ မွန္ဘီလူးခြက္ မ်က္မွန္ တပ္ေပးသင့္ပါတယ္။အျခား စကၡဳမွန္ဘီလူးနဲ႔ မ်က္ၾကည္လႊာတုိ႔ မ်က္ႏွာျပင္ မညီညာလုိ႔ျဖစ္တဲ့ မ်က္စိမႈန္သူတုိ႔မွာ မ်က္စိကို အလြန္အားစုိက္ၾကည့္ရလုိ႔ မ်က္စိ ေညာင္းျခင္းအျပင္ ဇက္ေၾကာတက္ျခင္းျဖစ္ေလ့ရွိတယ္။ ၉ဝ ရာခုိင္ႏႈန္းဟာ ေမြးစကတည္းက မ်က္စိ ခ်ဳိ႕ယြင္းမႈပါလာလုိ႔ အနည္းနဲ႔အမ်ား ေျပာင္းလဲမႈရိွတယ္။ ယင္းမ်က္စိမႈန္ျခင္းမ်ဳိးမွာ အာ႐ံုလႊာေပၚမွာ ပံုရိပ္ ထင္ထင္ရွားရွား စုစည္းက်ေရာက္ေစဖုိ႔ အထူးျပဳျပင္ထားတဲ့ စလင္ဒါ ပါဝါပါတဲ့ မ်က္မွန္မ်ဳိး တပ္ေပးရတယ္။ မ်က္စိမႈန္ရင္ လူတုိင္း မ်က္စိအျမင္ၾကည္လင္ ျပတ္သားျခင္းမရွိလို႔ မၾကာခဏ မ်က္စိေညာင္း၊ ဇက္ေၾကာတက္၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း ျဖစ္ေနရင္ ကြၽမ္းက်င္တဲ့ မ်က္စိေရာဂါ အထူးကုဆရာဝန္နဲ႔ ျပသရမယ္။ မ်က္မွန္တပ္ျခင္းနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ၂၁ ရာစု ဒီဘက္ပုိင္း ဂိမ္းဆုိင္ေတြ၊ ဟန္းဆက္က ဂိမ္းေတြႏွိပ္ရင္း စလင္ဒါေစာင္းတဲ့ ကေလး ကေစာင္း၊ အေဝးမႈန္တဲ့ကေလးကမႈန္၊ မ်က္စိအထူးကုေတြ ပိုၿပီးအလုပ္႐ႈပ္တဲ့ ကာလတစ္ခုကို ေရာက္လာပါတယ္။ မ်က္မွန္တပ္ရလုိ႔ အျမင္ၾကည္လင္သြားရင္ မွန္မွန္ကန္ကန္ အသံုးျပဳတတ္ ရမယ္။ အတုိင္းထက္အလြန္ ဂိမ္းေဆာ့ျခင္း မျပဳေစသင့္ပါ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:ေဒါက္တာ လြင္သန္႔
https://www.facebook.com/mwdwebportal

အိႏိၵယေက်ာင္းသားတစ္ဦး က မ်က္မျမင္မ်ားအတြက္ အထူးမ်က္မွန္တစ္မ်ိဳး တီထြင္ ..!

 

Goggle For  Blind (G4B) ဟာ မ်က္စိမျမင္ၾကသူမ်ားကို အကူမလိုဘဲ ေဘးနားက ပစၥည္းမ်ားကို မ်က္စိနဲ ့ျမင္သလို သိႏိုင္ေစမယ့္ အထူးမ်က္မွန္တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ ဒီမ်က္မွန္ဟာ ပဲ့တင္သံစနစ္နဲ ့တည္ေနရာရွာတဲ့ နည္းလမ္းကို အသံုးခ်ထားတာ ျဖစ္တာေၾကာင့္ လြယ္ကူသေလာက္ အင္မတန္ဆန္းသစ္ျပီး အဖိုးတန္တဲ့ တီထြင္ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီကိရိယာကို New Galaxy Academy မွ ပထမႏွစ္ေက်ာင္းသားေလး အနန္ တက္ဒါကတီထြင္ခဲ့တာပါ။

G4B ဟာ လင္းႏို ့မ်ားမွာ သံုးတဲ့ ပဲ့တင္သံသံုး တည္ေနရာရွာစနစ္ ဥပေဒသကို အေျခခံျပီး အသံလိႈင္းကေန အနီးအနားမွာ ရိွတဲ့ အရာဝတၱဳေတြကို သိႏိုင္ေစဖို ့တီထြင္ထားတာပါ။ အေမွာင္မွာ နားအစြမ္း ထက္ျမက္လြန္းတဲ့ လင္းႏို ့မ်ားမွာ ပဲ့တင္သံေနရာရွာစနစ္ ecolocation သံုးျပီး အေမွာင္ထဲမွာ အစာ နဲ ့ပ်ံသန္းဖိုု ့လမ္းေၾကာင္းရွာႏိုင္ပါတယ္။ ယခု G4B မ်က္မွန္မ်ားဟာလည္း မ်က္မျမင္မ်ားအတြက္ ေဘးမွလူ နဲ ့ပစၥည္းကိရိယာ အကူအညီမလိုဘဲ လူေကာင္းတစ္ေယာက္လို သြားလာႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒီတီထြင္ခ်က္ဟာ အံ့ၾသစရာေကာင္းေလာက္ေအာင္ အသံုးတည့္ျပီး ဆန္း သစ္တာေၾကာင့္ ဂြာဟာဝါသီ ေဒသတြင္းသိပၸံစင္တာမွ ဦးစီးက်င္းပတဲ့ ေဒသအဆင့္ သိပၸံပဲြေတာ္မွာ အဆန္းသစ္ဆံုးတီထြင္မႈဆု ရရိွခဲ့ျပီး Dinanath Pandey Smart Idea Innovation Award လည္း ရရိွခဲ့ပါတယ္။ ယခုလအေစာပိုင္းက အနန္တက္ဒါဟာ ဒီတီထြင္ခ်က္ကို နယူးေဒလီျမိဳ ့Rashtrapati Bhawan မွာ က်င္းပတဲ့ ႏိုင္ငံအဆင့္ သိပၸံျပပဲြမွာ ဝင္ေရာက္ျပသခဲ့ပါတယ္။ ဒီပဲြကေန Honey Bee Network ၊ National Ignition Facility (NIF) ၊ Society for Research and Initiatives for Sustainable Technologies and Institutions (SRISTI) ၊ Global Youth Action Network (GYAN) နဲ ့ကုလသမဂၢ ႏိုင္ငံတကာ ကေလးမ်ား ရန္ပံုေငြ (UNICEF) တို ့ဟာ သူ ့ရဲ့ တီထြင္ခ်က္ကို ေတြ ့ျမင္သြားခဲ့ပါတယ္။NIF နဲ ့UNICEF တို ့ဟာ G4B ကို ေစ်းကြက္ထဲ ျဖန္ ့ခ်ိခ်င္ေနတာေၾကာင့္ လက္ရိွမွာ အနန္ဟာ မ်က္မျမင္သူမ်ားကို နမူနာစမ္းသပ္ဖို ့prototypes ၅ ခုကေန ဆယ္ခုအထိ ဖန္တီးေနပါတယ္။ ေနာက္လာမယ့္ ေမာ္ဒယ္သစ္မ်ားမွာ ခ်ိဳ ့ယြင္းခ်က္နည္းသထက္ နည္းျပီး ပိုေကာင္းေအာင္ ထုတ္လုပ္လာမွာ ျဖစ္လို ့ မ်က္မျမင္မ်ားကို သာမန္လူေကာင္းမ်ားလို အခက္အခဲမရိွ သြားလာ သိရိွႏိုင္ဖို ့အထိ အကူအညီေပးႏိုင္ေတာ့မွာပါ။ အနန္ဟာ ဥာဏ္ရည္ထက္ျမက္သေလာက္ စက္ရုပ္မ်ား နည္းပညာကိရိယာေလးမ်ားကို တီထြင္ထုတ္လုပ္ရတာကို ဝါသနာၾကီးတဲ့ ပါရမီရွင္လူငယ္ေလးျဖစ္ပါတယ္။ နာမည္ေက်ာ္ နည္းပညာေကာလိပ္မ်ားမွ ဦးစီက်င္းပတဲ့ နည္းပညာေဟာေျပာပဲြမ်ား ျပပဲြမ်ားကို တက္ေရာက္ေလ့လာသလို ကိုယ္တိုင္လည္း အဆက္မျပတ္တီထြင္ၾကံဆေနသူ ျဖစ္ပါတယ္။ သူ ့ရဲ့ အနာဂါတ္ စီမံကိန္းကေတာ့ ေလးလံတဲ့ပစၥည္းမ်ားကို သယ္ပိုးႏိုင္မယ့္ Exoskeleton လို ့ေခၚတဲ့ ဝတ္စံုတစ္မ်ိဳးကို တည္ေဆာက္ဖို ့ရည္မွန္းထားပါတယ္။ဆင္းရဲတဲ့ မိသားစုက ေပါက္ဖြားလာတာ ျဖစ္ေပမယ့္ ရိွသမွ် ပိုက္ဆံကို တီထြင္မႈမွာ သံုးသလို တစ္ခါတစ္ေလ သူငယ္ခ်င္းမ်ားဆီကပါ ပိုက္ဆံေခ်းျပီး သူ ့ရဲ့ စက္ပစၥည္းေလးမ်ားကို ဖန္တီးခဲ့တဲ့ အနန္ဟာ G4B မ်က္မွန္တစ္လက္ကို ထုတ္ဖို ့ခန္ ့မွန္းေျခ ရူပီး ၁၅၀၀၀ ( ျမန္မာေငြ ၃ သိန္းေက်ာ္ ) ကုန္က်ခဲ့တာ ျဖစ္လို ့ေငြေၾကးကူညီ စိုက္ထုတ္ေပးမယ့္ သူကို ေမွ်ာ္ေနရျပီ ျဖစ္ပါတယ္။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit: Duwun

မ်က္လံုးမ်ားက ေျပာျပေနေသာ သင့္က်န္းမာေရး

နယူးေဒလီ,  February 24, 2017

 

 

 

က်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ားကို ခႏၶာကုိယ္၏ အျခားအ စိတ္အပိုင္းမ်ားက အခ်က္ျပသလုိ မိမိတို႔၏ မ်က္လံုးမ်ားကလည္း က်န္းမာေရးအေျခအေနအခ်ိဳ႕ကို ေျပာျပေနသည္။

အရာ၀တၳဳမ်ားကို ႏွစ္ထပ္ျမင္ေနျခင္း (သို႔) ျမင္ကြင္းေ၀၀ါးေန ျခင္း၊ မွိန္ေနျခင္းမ်ားျဖစ္ေနပါက ေလျဖတ္ျခင္းလကၡဏာျဖစ္ႏုိင္ သည္။ ဆရာ၀န္ႏွင့္ ခ်က္ခ်င္းတိုင္ပင္သင့္သည္။
မ်က္လံုးထဲတြင္ ထူပိန္းပိန္းႏွင့္ ေရာင္ရမ္းေနသလို ခံစားရပါ က သိုင္း႐ိြဳက္္ျပႆနာ ျဖစ္ႏုိင္သည္။

မ်က္လံုး၏ သူငယ္အိမ္တြင္ အညိဳေရာင္အကြင္းျဖစ္ေနပါက ကိုလက္စထေရာမ်ားျခင္း လကၡဏာျဖစ္ႏုိင္သည္။ ယင္းအေျခအ ေနသည္ ေလျဖတ္ျခင္းႏွင့္ ႏွလံုးေရာဂါအႏၲရာယ္ ျမင့္မားေနျခင္း လကၡဏာျဖစ္ႏုိင္သည္။ ထိုအေျခအေနသတိထားမိပါက ေသြးတိုး၊ ေသြးဖိအားကို စစ္ေဆးသင့္သည္။

မ်က္လံုးအတြင္း ျမင္ကြင္းေပ်ာက္သြားေသာ အစက္အေျပာက္ မ်ားႏွင့္ လိႈင္းထေနသလိုျဖစ္ေပၚၿပီး ေခါင္းကိုက္ မူးေ၀ျခင္းႏွင့္ တဲြ ဖက္ခံစားရပါက ဆရာ၀န္ႏွင့္ ေတြ႕ဆံုသင့္သည္။

႐ုပ္သံႏွင့္ ကြန္ပ်ဴတာ ဖန္သားျပင္ကို တစ္ခ်ိန္လံုး စိုက္ၾကည့္ ေနျခင္းသည္ အျမင္ကို ေ၀၀ါးေစတတ္သည္။ ယင္းမွာ ကြန္ပ်ဴတာ ႏွင့္ အလုပ္လုပ္သူတိုင္းတြင္ ႀကံဳေတြ႕ရသည္။
သို႔ေသာ္ အျမင္ေ၀၀ါးျခင္း အၿမဲတမ္းျဖစ္ေနပါက ႀကီးမား ေသာ ျပႆနာတစ္ရပ္၏ အစျဖစ္ႏုိင္ၿပီး ဆရာ၀န္ႏွင့္ တိုင္ပင္သင့္ သည္။

မ်က္စိ၀ါးျခင္းသည္ ေသြးနီဥနည္းပါးျခင္း (သို႔) အသား၀ါေရာ ဂါလကၡဏာတစ္ရပ္ျဖစ္ႏုိင္သည္။ ယင္းမွာ အသည္းေကာင္းစြာ အ လုပ္မလုပ္ျခင္းကို ျပဆုိျခင္းျဖစ္ပါသည္။ လူႀကီးႏွင့္ ကေလးမ်ားတြင္ ပါ ထုိသို႔ျဖစ္ႏုိင္သည္။
ဆီးခ်ိဳေရာဂါရွိၿပီး မ်က္စိအျမင္ ေ၀၀ါးေနပါက မ်က္လံုးတြင္ ႀကီးမားေသာ ျပႆနာရွိႏုိင္သည္။ ျမင္လႊာပ်က္စီးျခင္းျဖစ္ႏုိင္ၿပီး ယင္းျပႆနာကေန၍ မ်က္စိကြယ္ျခင္းအထိ ျဖစ္ႏုိင္သည္။

—Ref: TOI
Source....7daydaily.com

ေမြးကာစကေလးမ်က္စိနာ

ခုတေလာ ေမးလာတာ ၃-၄ ေယာက္ရွိတယ္။ မႏွစ္က ဒီေန႔မွာလည္းေမးလို႔ ေရးထားတယ္။

မဂၤလာပါဆရာ သားသားအခု ၅ လျပည့္ေတာ့မယ္ရွင့္။ သူ ၁ဝ ရက္သားအရြယ္ကတည္းက မ်က္လုံးႏွစ္ဖက္လုံး မ်က္ဝတ္ေတြထြက္ပါတယ္။ ဆရာမေပးတဲ့မ်က္စင္းခပ္တာ တဖတ္ကေပ်ာက္ၿပီး တစ္ဖတ္ကက်န္ေသးပါတယ္။ ဆရာမကိုျပန္ျပေတာ့ မ်က္စဥ္းေျပာင္းေပးပါတယ္။ ခပ္တဲ့အခ်ိန္ပဲသက္သာတယ္။ ရက္ျပည့္လို႔ ခပ္တာ ရပ္လိုက္ရင္ ျပန္ျဖစ္ပါတယ္။ အခုဆိုမ်က္စဥ္းေျပာင္းေပးတာ ၃ မ်ိဳးရွိေနပါၿပီ။ မေပ်ာက္ပါဘူးဆရာ။ ဘယ္လိုလုပ္ရမလဲ။ သူမ်ားေတြက အေမႏို႔ ခပ္ေပးေျပာတာ မခပ္ရဲဘူး။ စာထဲမွာဖတ္ဖူးတာ အေမႏို႔မခပ္ရဘူးဆိုလို႔ပါ။

ေမြးကာစကေလးမ်က္စိနာတာကို Ophthalmia neonatorum ေခၚတယ္။ ကေလးေမြးတုန္း မိခင္ေမြးလမ္းေၾကာင္းကေန ကူးစက္လာတာ ျဖစ္တယ္။ လိင္ကတဆင့္ကူးစက္တဲ့ Neisseria gonorrhoeae (ဂိုႏိုရီးယား) ဒါမွမဟုတ္ Chlamydia trachomatis (ကလာမိုင္ဒီးယား) ပိုးတခုခုကေန မ်က္စိကို ကူးစက္တယ္။

ေမြးျပီးျပီးခ်င္း ကေလးတိုင္းကို 0.5% erythromycin မ်က္စဥ္းခပ္ေရးရတယ္။ မကုပဲထားရင္ မ်က္စိကြယ္သြားႏိုင္တယ္။ ေမြးျပီး တလအတြင္းျဖစ္တာေတြက ကူးစက္တာနဲ႔ ကူးစက္တာမဟုတ္တာလည္းျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ကေလးေမြးရာမွာ ကိုင္တြယ္သူလက္ကေနလည္း ကူးစက္ႏိုင္တယ္။

ေရာဂါပိုးမဟုတ္ပဲ Silver nitrate ဓါတ္ကေနမ်က္စိက်ိန္းေစႏိုင္တယ္။ ၂-၄ ရက္ၾကာမယ္။ ခ်က္ခ်င္းျဖစ္မယ္။ ေပ်ာက္သြားမယ္။ ဒီေဆးကို မသံုးေတာ့ဘူး။ ေနာက္ပိုင္းမွာ Neomycin နဲ႔ Chloramphenicol မ်က္စဥ္းတခုခုကို သံုးတယ္။

(ဂိုႏိုးရီးယား) ပိုးမဟုတ္တဲ့ တျခားဗက္တီးရီးယားနဲ႔ ဗိုင္းရပ္စ္ေတြကလည္း ကူးစက္ႏိုင္ေသးတယ္။ (ဂိုႏိုးရီးယား) ပိုးေၾကာင့္ မ်က္စိက်ိန္းရင္ ေမြးျပီး ၅ ရက္အတြင္းစျဖစ္မယ္။ မ်က္စိႏွစ္ဖက္လံုးမွာ နီရဲေရာင္ျပီး ျပည္ထြက္မယ္။ ဂိုႏိုရီးယားေၾကာင့္က ၅ ရက္အတြင္းျဖစ္မယ္။ မိခင္မွာ ေဆးမကုတဲ့ ဂိုႏိုးရီးယားရွိရင္ Ceftriaxone 50 mg/kg IM or IV ေဆးထိုးေပးမယ္။ ဂိုႏိုေၾကာင့္ျဖစ္လို႔ ထြက္တဲ့ျပည္ကို Saline lavage ဆာရည္နဲ႔ တနာရီတခါေဆးေပးရမယ္။ အေကာင္းဆံုးက Penicillin drops 5000 to 10000 units per ml ပနယ္စလင္မ်က္စဥ္း ျဖစ္တယ္။ တမိနစ္မွာ တၾကိမ္၊ နာရီဝက္ၾကာခပ္မယ္။ ေနာက္ ၅ မိနစ္တခါ။ ေနာက္ နာရီဝက္တခါ။ (ပနယ္စလင္) မတည့္တဲ့ကေလးကို Bacitracin eye ointment မ်က္စဥ္း တေန႔ ၄ ၾကိမ္ခပ္ပါ။ မ်က္ၾကည့္လႊာပါထိရင္ atropine sulphate ointment ကိုပါခပ္မယ္။

မ်က္စဥ္းအျပင္ -
• Ceftriaxone 75–100 mg/kg/day IV or IM တေန႔ ၄ ၾကိမ္။
• Cefotaxime 100–150 mg/kg/day IV or IM တေန႔ ၂ ၾကိမ္။
• Ciprofloxacin 10–20 mg/kg/day or Norfloxacin 10 mg/kg/day
• Crystalline benzyl penicillin G 50,000 units (လမေစ့ေမြးတာဆိုရင္ 20,000 units)

(ကလာမိုင္ဒီးယား) ပိုးေၾကာင့္ဆိုရင္ ၃ ရက္ကေန ၂ ပါတ္အတြင္းျဖစ္မယ္။ ျပည္မဟုတ္ပဲ အရည္က်မယ္။ ေရာင္ရမ္းတာ သိပ္မဆိုးလွပါ။ Chlamydia trachomatis ၅ ရက္ကေန ၂ ပတ္အတြင္းျဖစ္မယ္။ ဆိုးရင္ ၂-၁၉ ပါတ္အတြင္းမွာ အဆုပ္ေရာင္တာ ဆက္ျဖစ္မယ္။ Chlamydia pneumonitis ျဖစ္ရင္ Erythromycin ပိုးေသေဆးကို ၁ဝ-၁၄ ရက္ၾကာ ေပးရတယ္။ Chlamydia ေၾကာင့္ဆိုရင္ Erythromycin ေသာက္ေဆးလည္းေပးမယ္။ အေမ-အေဖေတြကိုလည္း Erythromycin ေဆးေပးရမယ္။

Herpes simplex virus (HSV 2) ေရယံုဗိုင္းရပ္စ္ေနလည္းျဖစ္ႏိုင္တယ္။ Herpes simplex ophthalmia neonatorum ေရယံုေၾကာင့္ျဖစ္ရင္ တခ်ိဳ႕ကေလးေတြမွာ Corneal involvement မ်က္ၾကည္လႊာကို ထိခိုက္မယ္။ ဘာေၾကာင့္ျဖစ္ျဖစ္ ေဆးမကုရင္ မ်က္ၾကည္လႊာအနာျဖစ္ႏိုင္တယ္။ မ်က္စိကြယ္ႏိုင္တယ္။ 1% Tetracycline ointment နဲ႔ 0.5% Erythromycin ointment မ်က္စဥ္းသံုးတယ္။

Staphylococcus aureus, Streptococcus haemolyticus, Streptococcus pneumonia ဗက္တီးရီးယားေတြကလည္း ျဖစ္ေစႏိုင္တယ္။ ျဖစ္ရင္ tetracycline 1% (သို႔) erythromycin 0.5% eye ointment QID (၃) ပတ္ၾကာခပ္ပါ။
Herpes simplex conjunctivitis ေရယံုေၾကာင္ျဖစ္ရင္ intravenous acyclovir ထိုးေဆးကို ၁၄ ရက္ေပးတယ္။
https://www.facebook.com/drtintswe

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit:ေဒါက္တာတင့္ေဆြ

မ်က္ဝန္းအလွ လင္းလက္ေတာက္ပခ်င္ရင္

 

 မ်က္လံုးတစ္စံုဟာ ႏွလံုးသားရဲ႕ ျပတင္းေပါက္ေတြပါလို႔ ညႊန္းဆုိၾကတယ္မို႔လား။ ဒီလိုမ်ိဳး အေရးပါတဲ့ မ်က္ဝန္းေလးေတြဟာ က်န္းမာတဲ့အသြင္နဲ႔ လင္းလက္ေတာက္ပေနမယ္ဆုိရင္ အေကာင္းဆံုးေပါ့။ ကိုယ့္ရဲ႕ မ်က္ဝန္းအလွကို ပိုမိုသက္ဝင္သြားဖုိ႔ရာ ဒီအခ်က္ေတြက ကူညီေပးမွာ အေသအခ်ာပါပဲေနာ္။ ဖတ္ၾကည့္ပါဦး...။

၁။ ေရခဲေလးေတြ

ညက ေသာက္မိလို႔ ၊ အိပ္ေရးမဝခဲ့လို႔ မနက္မိုးလင္း အိပ္ရာႏိုးတဲ့အခါ မ်က္လံုးေတြ စပ္ဖ်ဥ္းဖ်ဥ္း ျဖစ္ရတယ္ဟုတ္? မွန္ထဲေျပးၾကည့္လိုက္ေတာ့ မ်က္အိတ္ေတြကလည္း တြဲက်ေနၿပီ။ ဘာလုပ္ၾကမလဲ? ေရခဲတံုးေလးကို အ၀တ္နဲ႔ပတ္ၿပီး မ်က္လံုးမွာကပ္ထားေပးလိုက္။ ခဏေနဆုိရင္ မ်က္အိတ္တြဲတာေတြ မရွိေတာ့ဘူး။

၂။ ေကာ့ညႊတ္ေနတဲ့မ်က္ေတာင္

မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးကို ပိုၿပီး ၾကာၾကာခံေစမယ့္နည္းကို ေျပာမလို႔ေလ။ ဇြန္းတစ္ေခ်ာင္းကိုယူၿပီး ေရေႏြးထဲစိမ္လိုက္ပါ။ အဝတ္သန္႔သန္႔နဲ႔ ေျခာက္ေအာင္သုတ္ၿပီးရင္ မ်က္ေတာင္အဖ်ားေတြကို ဇြန္းနဲ႔ကပ္ၿပီး လက္ေလးနဲ႔ အသာအယာဖိလိုက္ရင္ မ်က္ေတာင္ေလးေတြ ေကြးသြားပါလိမ့္မယ္ေနာ္။ သတိထားရမွာတစ္ခုက ဇြန္းသန္႔ဖို႔ရယ္ ေရေႏြးထဲမွာ အရမ္းပူျခစ္သြားေအာင္ မစိမ္မိဖုိ႔ရယ္ပါပဲ။

၃။ မ်က္ဝန္းေလး က်ယ္သလိုျဖစ္ခ်င္ရင္

မ်က္ဝန္းေလးေတြက အ႐ွိထက္ ပိုမိုဝိုင္းေနသေယာင္ ျဖစ္ခ်င္တယ္ဆုိ လိုင္နာအျဖဴကိုသံုးပါ။ မ်က္ခမ္းအစပ္ အတြင္းလိုင္းမွာ လိုင္နာခဲတံအျဖဴေလးနဲ႔ ဆြဲလိုက္ရင္ မ်က္လံုးပိုဝိုင္းတယ္လို႔ ထင္ရေစပါတယ္။ အေပၚမ်က္ခြံမွာေတာ့ အိုင္းလိုင္နာအနက္ေလးကို လိုသလိုဆြဲေပးလိုက္ေပါ့။

၄။ အျပာေရာင္

ဒါကေတာ့ လွ်ိဳ႕ဝွက္ခ်က္ေနာ္။ မ်က္ေတာင္ေကာ့ေဆးျဖစ္ေစ၊ အိုင္းလိုင္နာျဖစ္ေစ၊ အုိင္း႐ွဲဒိုးျဖစ္ေစ တစ္ခုခုကို အျပာေရာင္သံုးၾကည့္ပါ။ မ်က္ဝန္းေလးေတြက ခ်က္ခ်င္းဆုိသလို လင္းလက္ေတာက္ပလာၿပီး သက္ဝင္လႈပ္ရွားလာပါလိမ့္မယ္။ တစ္စံုတစ္ေယာက္ကို ယံုၾကည္မႈ႐ွိရွိနဲ႔ ၾကည့္လိုက္တဲ့အခါ သူကေတာ့ ေၾကြဆင္းသြားမွာပါပဲ။

ဖိုးသူေတာ္ (www.phothutaw.com)
Credit : duwun

အေဝးမႈန္ျခင္းမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္နည္း( ယေန႔ ၅/၃/၁၇ ေန႔ ထုတ္ ျမဝတီသတင္းစာပါေဆာင္းပါး )

အေဝးမႈန္ျခင္းမျဖစ္ေအာင္ကာကြယ္နည္း

         မ်က္ေမွာက္ေခတ္တြင္ အေရွ႕အာရွရွိ ကေလးမ်ား၌ အေဝးမႈန္ျဖစ္လာၾကသည့္ႏႈန္းထားသည္ ၈၀% မွ ၉၀% အတြင္းရွိလာျပီး၊ ဥေရာပႏွင့္ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုတြင္ ၄၀%  မွ ၅၀% အတြင္းရွိ လာျပီျဖစ္ေၾကာင္း အျမင္စြမ္းရည္ဆိုင္ရာေစာင့္ၾကည့္ေလ့လာသူ ပညာရွင္မ်ားက(The journal JAMA Ophthalmology) တြင္ေဖာ္ျပထားပါသည္။၎ႏႈန္းထားသည္ စိုးရိမ္ဖြယ္ရာ အေျခအေနတြင္ရွိျပီး၊အေဝးမႈန္ တားဆီးေရးအတြက္ နည္းလမ္းရွာေဖြ၍ ၾကိဳးပန္းၾကရန္လည္းတိုက္တြန္းထားပါသည္။

အေဝးမႈန္ျခင္းတြင္ အျမင္အလ်ားတုိ(nearsightedness)ေသာေၾကာင့္ အေဝးမႈန္ျခင္း(Myopia-မိုင္ယိုးပီးယား) ႏွင့္ အျမင္အလ်ားရွည္(Farsightedness)ေသာေၾကာင့္ အေဝးမႈန္ျခင္း(Hyperopia-ဟိုက္ပါရိုးပီးယား) ဟူ၍ရွိ ရာ၊အျဖစ္မ်ားေသာ အျမင္အလ်ားတို(nearsightedness)ျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္ပြားသည့္ အေဝးမႈန္ျခင္း (Myopia-မိုင္ယိုးပီးယား)ကို အဓိကထား သုေတသနျပဳၾကပါသည္။

မ်က္စိကုသမႈနယ္ပယ္၌ ေလဆာေရာင္ျခည္အမိ်ဳးအစား(Excimer Laser) တမ်ိဳးကိုအသံုးျပဳ၍၊ LASIK(Laser in Situ Intrastomal Keratomilesis) နည္းပညာျဖင့္၊ အထက္ေဖာ္ျပ အေဝးမႈန္ျခင္းမ်ားကို ကုသမႈေပးနိဳင္ေသာ္လည္း၊ မျဖစ္ပြားေအာင္ ဟန္႔တားသည့္နည္းစနစ္မ်ားကိုမူ ျပည့္ျပည့္စံုစံု မေတြ႕ရွိၾက ေသးေသာေၾကာင႔္ ပညာရပ္ဆိုင္ရာသုေတသီမ်ားက ၾကိဳးစားရွာေဖြေနၾကပါသည္။

လန္ဒန္ကင္းေကာလိပ္(King’s College London)ရွိ အပူပိုင္းေဒသေဆးဝါးကုသမႈႏွင့္ တကုိယ္ေရ သန္႔ရွင္းမႈဆိုင္ရာဌာန( Department of Hygiene & Tropical Medicine) ႏွင့္ အျခားေသာ အင္စတီက်ဴး ရွင္းမ်ားပူးေပါင္း၍၊ အေဝးမႈန္ျခင္းႏွင့္ ဆက္စပ္ေသာ ေလ့လာမႈအသစ္တခုျပဳ လုပ္ခဲ့ၾကပါသည္။ ထိုေလ့လာ မႈမွာ- အသက္(၆၅)ႏွစ္အထက္ရွိ ေသာသူမ်ားကို ေရြးခ်ယ္သုေတသနျပဳျခင္းျဖစ္ျပီး ၊ ဥေရာပတိုက္ရွိ အေဝး မႈန္သူ (၃၇၁)ဦးႏွင့္ အေဝးမႈန္ မဟုတ္ေသာ (၂,၇၉၇)ဦးတို႔အား ေလ့လာခဲ့ၾကပါသည္။ သုေတသီမ်ားက ၎တို႔၏အသက္(၁၄)ႏွစ္မွ (၂၉) ႏွစ္အတြင္း၊ ေန႕စဥ္ေနထိုင္မႈပံုစံ၊စရိုက္လကၡဏာမ်ား၊ ေလ့က်င့္သင္ၾကား မႈ၊လူမႈပတ္ဝန္းက်င္အေျခအေနမ်ားကို အဓိကထား ေလ့လာခဲ့ၾကပါသည္။ ထိုေတြ႔ရွိခ်က္မ်ားအရ ေခတ္ ပညာပိုတတ္ေသာသူမ်ားတြင္ အေဝးမႈန္သူပိုမ်ားေၾကာင္းေတြ႔ရွိရျပီး ၊ ထိုသူမ်ားသည္ ေနေရာင္ျခည္ႏွင့္ထိ ေတြ႔မႈနည္းသူမ်ားျဖစ္ေၾကာင္း သုေတသီတို႔က ယံုၾကည္လကၡံလာၾကပါသည္။                           

ေနေရာင္ျခည္တြင္ပါဝင္ေသာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္အမ်ိိဳးအစားဘီ(Ultraviolet B) သည္ မ်က္စိ ၌ျဖစ္ေပၚတတ္သည့္္ ဆိုးက်ိဳးမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ေစျခင္းႏွင့္ ဆက္စပ္မႈရွိနိဳင္သည္ဟု ထိုေလ့လာမႈက ေဖာ္ျပ လိုက္ပါသည္။ ၎သုေတသီမ်ားက အေဆာက္အဦးမ်ား၏ ျပင္ပတြင္ အေနမ်ားသူမ်ားသည္ အခ်ိဳ႔ ေသာ မ်က္စိမႈန္ျခင္းကို ဟန္႔တားေစနိဳင္ေၾကာင္း ေကာက္ခ်က္ခ်ၾကပါသည္။ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္သည္ အႏၱရယ္ ေရာင္ျခည္ျဖစ္သျဖင့္ ထိုပညာရွင္တို႔၏ ေရးသားခ်က္သည္ အထူးအာရံုစိုက္ျခင္းခံရေသာ စာတမ္းတေစာင္ ျဖစ္ခဲ့ပါသည္။

ဤသို႔ျဖင့္ ဥေရာပရွိသုေတသီစာတမ္းရွင္မ်ားက ေနေရာင္တြင္ပါဝင္ေသာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ အမိ်ဳးအစားဘီကို အႏၱရယ္ရွိေသာ ေရာင္ျခည္အျဖစ္သာမက မ်က္စိကိုအေထာက္အပံ့ျဖစ္ေစနိဳင္သည့္ အက်ိဳးျပဳေရာင္ျခည္အျဖစ္ပါ သတ္မွတ္နိဳင္သည့္အေျခအေနမ်ားကို သတိျပဳၾကေစလိုေၾကာင္း၊ ခရမ္း လြန္ေရာင္ျခည္ဘီသည္ အေဝးရွိအရာဝတၱဳတို႔ကို ၾကည္ၾကည္လင္လင္မျမင္ရသည့္ အေဝးမႈန္သူ (Myopic-မိုင္ယိုးပစ္)မ်ား မျဖစ္ေစရန္ အေထာက္အပံ့ျပဳသည္ကို ေတြ႔ရသည္ဟု ဆိုပါသည္။

တႏွစ္တာအတြင္းေနထိုင္မႈပံုစံကို အေျခခံလ်က္ လူတဦးခ်င္းစီ၏ အေဆာက္အဦးမ်ားျပင္ပတြင္ ေနထိုင္ခ်ိန္ ၊ေနေရာင္ျခည္ႏွင့္ထိေတြ႔မႈ အနည္းအမ်ားႏွင့္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္အမ်ိဳးအစားဘီကို အႏၱရယ္ ကင္းစြာျဖင့္ မွန္မွန္ကန္ကန္ရရွိနိဳင္မႈ စသည့္အေျခအေနမ်ားအား ေလ့လာသည့္ သုေတသနျပဳခ်က္မ်ားအရ ခရမ္းလြန္ေရာင္ ျခည္အမိ်ဳးအစားဘီသည္ အေဝးမႈန္ျဖစ္ပြားျခင္းကို ထူးထူးျခားျခားေလ်ာ့က်ေစျခင္းႏွင့္ ဆက္စပ္မႈရွိ ေၾကာင္း၊ စာတမ္းရွင္သုေတသီမ်ားက ေရးသားၾကပါသည္။

အသက္ ၁၄ ႏွစ္မွ ၂၉ ႏွစ္အတြင္းရွိေသာ အရြယ္ေရာက္ျပီးသူ အေဝးမႈန္မ်က္စိေဝဒနာရွင္မ်ား တြင္၊အထက္ေဖာ္ ျပပါျဖစ္စဥ္၏ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈသည္ အျမင့္ဆံုးအေျခအေနတြင္ရွိေၾကာင္းလည္း၊ ၎တို႔က ထပ္ေလာင္းေျပာဆိုပါသည္။

ဥေရာပရွိသုေတသီတို႔၏ ေရးသားေတြ႕ရွိခ်က္ႏွင့္ စပ္လ်င္း၍ အထက္ပါ သုေတသနအဖြဲ႔တြင္ မပါဝင္သူတဦးျဖစ္သည့္ ၾသစေတးလ် ေနရွင္နယ္ယူနီဗာစတီ(Australian National University) မွ ဧည့္ပါေမာကၡ ႏွင္႔ အျမင္စြမ္းအင္ဆိုင္ရာ သုေတသနပညာရွင္ ေဒါက္တာ အိုင္ရင္ေမာ္ဂန္(Ian Morgan) ကမူ “ သုေတသန ေတြ႔ရွိခ်က္မ်ားကိုသာ အပိုအလိုမရွိ ေဖာ္ျပေရးသားၾကရန္ႏွင့္ အပိုျဖည့္စြက္ျခင္းမ်ား ကိုေရွာင္ရွားၾကရန္ “ သတိေပးထားပါသည္။ အမွန္တကယ္တြင္လည္း ၎သုေတသနျပဳခ်က္မ်ားသည္ အေဝးမႈန္ မ်က္စိအျမင္စြမ္းရည္ခ်ိဳ႔တဲ့မႈႏွင့္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဘီတို႔ ဆက္စပ္မႈရွိေၾကာင္းကိုသာ ေဖာ္ျပ နိဳင္ျပီး၊ အေၾကာင္းရင္း ႏွင႔္ အက်ိဳးသက္ေရာက္မႈမ်ားကိုမႈ တိက်ေသာ အကိုးအကား အေထာက္အထား မ်ား ႏွင့္ တင္ျပနိဳင္ျခင္းမရွိေသးေၾကာင္း ေဒါက္တာေမာ္ဂန္က ေထာက္ျပပါသည္။

အေဝးမႈန္ျခင္းသည္ မ်ိဳးရိုးဗီဇႏွင့္ ဆက္ႏြယ္မႈရွိသည္ဟု လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကသိထားၾကေသာ္ လည္း၊ ၎သည္ေတြးထင္ယူဆထားသည့္ အေၾကာင္းအရာမ်ားထဲမွေသးငယ္ေသာ အစိတ္အပိုင္းတခု မွ်သာျဖစ္ေၾကာင္း၊ ပတ္ဝန္းက်င္အေျခအေနႏွင့္ လူေနမႈစရိုက္လကၡဏာမ်ားသည္ အေဝးမႈန္ျခင္းကို ျမင့္တက္ေစသည္ ဟု အခ်ိဳ႕ကဆိုေသာ္လည္း ယၡဳအခ်ိန္ထိ ထင္ရွားေသာအေထာက္အထား မေဖာ္ျပနိဳင္ ၾကေသးေၾကာင္း၊ ၎အျမင္စြမ္းရည္ဆိုင္ရာ သုေတသနပညာရွင္္ကေထာက္ျပ၏။

အေဝးမႈန္ျခင္းသည္ ေခတ္ပညာတတ္လူတန္းစားမ်ားတြင္ အျဖစ္မ်ားျပီး၊ထိုသူမ်ားအနက္ အေဆာက္အဦးတို႔၏ ျပင္ပ(outdoors) တြင္ အေနမ်ားသူမ်ား၌ ပို၍အျဖစ္နည္းေၾကာင္း သုေတသနျပဳခ်က္ မ်ားတြင္ေတြ႔ရျပီးေနာက္ လြန္ခဲ့ေသာ(၅)ႏွစ္ခန္႔မွစတင္ကာ ထိုင္ဝမ္ရွိေက်ာင္းမ်ားတြင္ စာသင္ခန္းအျပင္ ဖက္၌ စာသင္ခ်ိန္မ်ားကို တိုးျမွင့္လိုက္ၾကပါသည္။ ထိုရလဒ္မွာ ေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားမ်ား၏ အေဝးမႈန္ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းထား သိသိသာသာေလ်ာ့က်သြားခဲျခင္းျဖစ္ျပီး၊ဤအေျခအေနသည္ ႏွစ္ေပါင္း (၄၀)အတြင္း ပထမဦး ဆံုးရရွိခဲ့သည့္ တိုးတက္မႈျဖစ္ေၾကာင္း ေဒါက္တာေမာ္ဂန္ကေျပာပါသည္။

ထိုသို႔ဆိုလွ်င္” ေနေရာင္ျခည္ႏွင့္ထိေတြ႔ျခင္းသည္ မ်က္စိက်မ္းမာေရးအတြက္ေကာင္း၏” ဟုယူဆ နိဳင္ပါသလား ? ဟုေမးမည္ဆိုလွ်င္မူ တိက်ေသခ်ာမႈမရွိေသးၾကာင္း ေျဖၾကားမည္ဟုဆိုၾကပါသည္။ အ ဘယ့္ေၾကာင့္ဆိိုေသာ္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဘီအမ်ိဳးအစား(UVB)သည္ လူ၏ခႏၶာကိုယ္အတြင္း ဗီတာမင္ D ထုတ္လုပ္မႈကို တြန္းအားေပးေသာသဘာဝ ရွိသည္ျဖစ္ရာ အေဝးမႈန္ျခင္းႏွင့္ ဗီတာမင္ D တို႔၏ ဆက္ ႏြယ္မႈကို သုေတသနပညာရွင္မ်ားက ရွာေဖြ၍မေတြ႔ေသးေသာေၾကာင့္ျဖစ္ေၾကာင္း စာတမ္းရွင္ကဆို၏။

အျမင္စြမ္းရည္ဆိုင္ရာ သုေတသနပညာရွင္ ေဒါက္တာေမာ္ဂန္ကမူ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဘီဟု ဆိုရာတြင္ ျဖစ္နိဳင္ေျခကိုစဥ္းစားသင့္ေၾကာင္းႏွင့္ ေနေရာင္ျခည္၏ တိုက္ရိုက္အလင္းေရာင္မဟုတ္သည့္ တဆင့္ခံအလင္းေရာင္ျဖစ္ေသာ သာမန္ျပင္ပအလင္းေရာင္ကိုသာ မ်က္စိကလက္ခံနိဳင္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း ဆိုပါသည္။ အိုဟိုင္းယိုး စတိတ္ယူနီဗာစတီေကာလိပ္(Ohio State University College of Optometry) မွ ပါေမာကၡ ေဒါက္တာ ေဒၚနယ္ေမာ့တ္တီ(Dr;Donal Mutti)က ေဒါက္တာေမာ္ဂန္၏ အယူအဆကို သေဘာတူေထာက္ခံျပီး၊” ဤေနရာတြင္ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဘီအမ်ိဳးအစားရရွိနိဳင္သည့္ ေနေရာင္ျခည္ကို သတ္မွတ္ရာ၌  လူအမ်ားေနေလ့ေနထရွိေသာ ေနေရာင္ျခည္၏အႏၱရယ္မွကင္းလြတ္သည့္ သာမန္ျပင္ပ အလင္းေရာင္ကိုသာ မွတ္ယူသင့္ေၾကာင္း၊ ပညာရပ္ဆိုင္ရာရႈေဒါင့္မွ လက္ေတြ႔စဥ္းစား ၾကည့္လွ်င္လည္း ၊ ျပတ္သားၾကည္လင္သည့္ ျပင္ပအလင္းေရာင္သည္သာ မ်က္စိ၏ျမင္လႊာတြင္ရွိသည့္ အေဝးမႈန္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစသည့္ ဒိုပါမိုင္း(dopamine)ကို ေလ်ာ့က်ေစရန္ လႈံ႔ေဆာ္ေပးေသာေၾကာင့္ အေဝးမႈန္ျခင္းကို ဟန္႔တားေစျခင္းျဖစ္နိဳင္ေၾကာင္း ရွင္းျပပါသည္။

ဆက္လက္၍ သတိထားၾကရမည့္အခ်က္မွာ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ဘီသည္ မ်က္စိကို ထိခိုက္ပ်က္ စီးေစနိဳင္သည္ကို မေမ့ၾကရန္ႏွင့္ တိုက္ရိုက္ထိေတြ႔သည့္ေနေရာင္ထဲတြင္ ေနကာမ်က္မွန္ႏွင့္ ေနေရာင္ကာ စခရင္မ်ားကို အသံုုးျပဳသင့္သည့္အခ်က္ပင္ျဖစ္ပါသည္။ကေလးသူငယ္မ်ားကို အေဝးမႈန္ျခင္းမွ ကာကြယ္ရန္ အတြက္ အေဆာက္အဦးမ်ား၏ျပင္ပ(Outdoor)တြင္၊ ပိုမိုေနေစရန္လိုအပ္သကဲ့သို႔ ေနေရာင္ျခည္၏ အႏၱရယ္မွ ကင္းေဝးေစရန္လည္း၊ အေရးတၾကီးလိုအပ္သည္ဟုဆိုပါသည္။

အထက္ေဖာ္ျပပါ သုေတသနအဖြဲ႔မ်ား၏ ေတြ႔ရွိခ်က္မ်ား၊ပညာရွင္တို႔၏ အၾကံျပဳခ်က္မ်ားကို ျခံဳငံုသံုး သပ္လွ်င္၊အေဆာက္အဦးမ်ား၏ ျပင္ပတြင္ ကေလးငယ္မ်ားအား ပိုမိ္ုေနထိုင္ေစျခင္းအားျဖင့္၊အျမင္အလ်ား တိုျခင္း(nearsightedness) ေၾကာင့္ျဖစ္ပြားသည့္ အေဝးမႈန္ျခင္း(Myopia)ကို မျဖစ္ပြားေစရန္ ဟန္႔တားနိဳင္ မည္ျဖစ္ေၾကာင္း ထင္ရွားပါသည္။ သဘာဝပတ္ဝန္းက်င္တြင္ေနထိုင္လ်က္ သဘာဝအလင္းေရာင္ကို အသံုး ျပဳျခင္းသည္သာ အေဝးမႈန္ျခင္းကို ဟန္႔တားေစနိဳင္မည္ျဖစ္သျဖင့္၊အဲယားကြန္းတပ္ အလံုပိတ္အခန္းမ်ား တြင္ေနထိုင္ျခင္းႏွင့္ လွ်ပ္စစ္မီးအလင္းေရာင္အသံုးျပဳျခင္းမ်ားကို ေလ်ာ့ခ်ျခင္းသည္သာ အသင့္ေတာ္ဆံုး ျဖစ္ပါသည္။

သို႔ျဖစ္ရာ မ်က္ေမွာက္ေခတ္တြင္ ျဖစ္ပြားမႈႏႈန္းျမင့္တက္လာေနသည့္ အေဝးမႈန္ျခင္း (Myopia)ကို ဟန္႔တားၾကရန္ အေလးထားဂရုျပဳသင့္ပါေၾကာင္းႏွင့္ အထက္ေဖာ္ျပပါ ပညာရွင္တို႔၏ အၾကံျပဳခ်က္မ်ားကိုု လည္း၊ ထည့္သြင္းစဥ္းစားသင့္ပါေၾကာင္း ေရးသားအပ္ပါသည္။  (The journal JAMA Ophthalmology  မွ Randy Dotinga ၏ Can Time Outdoors Reduce Nearsightedness?ေဆာင္းပါးကိုမွီျငမ္းပါသည္)

စာေရးသူ -- ေမာင္ျပည့္ေအာင္

လူတိုင္းသတိထားၾကရမည့္ လက္နက္ပုန္း သတင္းမည္းမ်ား ။( -ေမာင္ျပည့္ေအာင္ ) ( ယေန႔ ၂၁/၂/၁၇ ထုတ္ မႏၱေလးေန႔စဥ္သတင္းစာပါ ေဆာင္းပါး)

လူတိုင္းသတိထားၾကရမည့္ လက္နက္ပုန္းသတင္းမည္းမ်ား

      ယေန႔ေခတ္ကို အိုင္တီ္( IT-Information Technology)ေခတ္ဟု သမုတ္ထားၾကသည္ကို သိျပီးျဖစ္ ၾကပါလိမ့္မည္။သတင္းအခ်က္အလက္မ်ား ႏွင့္ နည္းပညာအခ်က္အလက္မ်ားကို လိုခ်င္လွ်င္လိုခ်င္သေလာက္ ရွာေဖြရယူနိဳင္ေသာေခတ္ဟူ၍လည္း ဂုဏ္တင္ထားၾက၏။ အင္တာနက္ဟူေသာ ပိုက္ကြန္သဖြယ္ ကမၻာတဝန္း ျဖန္႔က်က္ လြမ္းျခံဳထားေသာ သတင္းကြန္ယက္ၾကီး၌ မိမိလိုခ်င္ေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို အဆိုးေရာ အ ေကာင္းပါရွာေဖြ၍ရရွိနိဳင္ေၾကာင္း မူလတန္းကေလးငယ္မ်ားပင္ ၾကားဖူးနားဝျဖင့္ သိေနၾက ေသာ ေခတ္ျဖစ္ ၏။မိမိသိလိုေသာ အေၾကာင္းအရာမ်ားကို မည့္သို႔မည္ပံု ရွာေဖြရမည္ကိုလည္း အထူးသင္တန္းမ်ား တက္စရာ မလိုဘဲ သံုးစြဲသူအခ်င္းခ်င္း စံုစမ္းေမးျမန္းရံုမွ်ျဖင့္ တတ္ေျမာက္နိဳင္ၾကျပီျဖစ္ပါသည္။

          အရြယ္ေရာက္ျပီးသူ လူၾကီးလူငယ္မ်ား၏ ထက္ဝက္ေက်ာ္သည္ မိုဘိုင္းဖုန္းမ်ား ၊တက္ဘလက္၊လက္ ေတာ့၊ ဒက္ရွ္ေတာ့ စသည့္အိုင္တီပစၥည္း(IT Device)မိ်ဳးစံုကို ကိုင္စြဲလ်က္၊ အင္တာနက္ေပၚ ဆိုရွယ္မီဒီယာ မ်ားေပၚ၌ ရည္ရြယ္ခ်က္အမိ်ဳးမ်ိဳးျဖင့္ က်င္လည္က်က္စား၍ စူးစမ္းရွာေဖြလ်က္ရွိၾကကုန္၏။သတင္းမ်ားႏွင့္ ထူး ထူးဆန္းဆန္း အျဖစ္အပ်က္မ်ားကို မိမိသာမက မိမိသိေစလိုေသာ အျခားသူမ်ားကိုလည္း၊စကၠန္႔ပိုင္းအတြင္း မွ်ေဝေနၾက၏။

          စာေရးသူတို႔ငယ္စဥ္က ေရဒီယိုႏွင့္သတင္းစာဂ်ာနယ္မ်ားသာ သတင္းအခ်က္အလက္နယ္ပယ္၌ ထြန္း ကားသည္ျဖစ္ရာ သတင္းဌာနမ်ား၏ အမ်ားျပည္သူအား သိေစလိုေသာအေၾကာင္းအရာမ်ားသည္ သတင္းနား ေထာင္သူ စာဖတ္သူမ်ားတြင္သာ ခရီးဆံုးျဖစ္ေလသည္။သတင္းနားေထာင္သူ စာဖတ္သူက အျခားသူမ်ားအား သိေစလိုပါက ႏႈတ္ျဖင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ စာတုိက္မွစာပိို႔၍ေသာ္ လည္းေကာင္း၊ေရးရ ေျပာ ရ၏။အလြန္႔ အလြန္ထူးပါမွ ၎တို႔ထက္ပို၍ျမန္ေသာ ေၾကးနန္းကိုသံုးၾက၏။ေၾကးနန္းသည္ စာလံုးေရအကန္႔ အသတ္ အလိုက္ ကုန္က်စရိတ္ က်ခံၾကရသည့္အျပင္ နည္းပညာဆိုင္ရာ အခက္အခဲေၾကာင့္ မိမိကိုယ္တိုင္ တိုက္္ရိုက္ သံုး၍မရေသာ သေဘာရွိ၍ အသံုးနည္းပါသည္။တယ္လီဖုန္းမ်ား၏ အခန္းက႑သည္လည္း က်ယ္ျပန္႔မႈမရွိ ေသးဘဲ ရံုးသံုးသာသာမွ်သာရွိေသးရာ သတင္းမီဒီယာနယ္ပယ္၌ သတင္းျဖန္႔ေဝသူ(သတင္းဌာန) ႏွင့္ သတင္း လကၡံသူ (သတင္းနားေထာင္သူ)ဟူ၍၊တသီးတသန္႔ က႑ျခားလ်က္ ရွိေနပါသည္။

          အသံလႊင့္ဌာနမ်ား၊သတင္းဌာနမ်ား ၊သတင္းစာ၊ဂ်ာနယ္မဂၢဇင္းမ်ားသည္လည္း ယၡဳေခတ္ကဲ့သို႕ က်ယ္ က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ ေထြးေရာယွက္တင္ျဖစ္မေနဘဲ မိမိတို႔၏ကိုယ္ပိုင္မႈဝါဒအေပၚ မွန္မွန္ကန္ကန္ ရပ္တည္လွ်က္ ဂုဏ္သိကၡာရွိရွိ ထုတ္လြင့္ေရးသားၾကသည္က မ်ားပါသည္။ကိုယ္ပိုင္သတင္းေထာက္၊ ပင္တိုင္ေဆာင္းပါးရွင္မ်ား ကို အားကိုးၾက၍ သတင္းယူၾကပါသည္။ မူဝါဒျခင္းမတူေသာေၾကာင့္ သတင္းတခုအေပၚ ေဝဖန္ဆန္းစစ္မႈႏွင့္ သံုးသပ္တင္္ျပမႈ ရႈေထာင့္ျခင္း ျခားနားေကာင္းျခားနားမည္ျဖစ္ေသာ္လည္း၊ မရွိသည့္သတင္းကို အရွိလုပ္၍ ဖန္တီးေရးသားမႈမ်ိဳး၊ မမွန္သတင္းကို အမွန္လုပ္၍ေရးသားျခင္းမ်ိဳးကိုမႈ မိမိတို႔သတင္းဌာန၏ ဂုဏ္သိကၡာကို ေစာင့္ထိန္းလ်က္ ေရွာင္ရွားၾကပါသည္။

          မ်က္ေမွာက္ေခတ္တြင္မူ ေခတ္သစ္နည္းပညာမ်ားကိုအသံုးခ်လွ်က္ မရွိကိုအရွိအျဖစ္ ထင္ျမင္ လာၾကေစရန္ ပံုေဖာ္ဖန္တီးထားေသာ အတုအေယာင္မ်ားျဖစ္သည့္ သတင္းမည္းမ်ားကို မိမိတို႔၏ကိုယ္ က်ိဳးစီးပြား၊ မိမိတို႔ အသင္းအဖြဲ႔ မိမိတို႔လူမ်ိဳးမ်ား၏ ကိုယ္က်ိဳးစီးပြားအတြက္ ထုတ္လႊင့္ေရးသားလာၾကသည္ကို အမ်ားအျပား ေတြ႔ လာရပါသည္။ေခတ္သစ္လူမႈအဖြဲ႔အစည္း၌ တြင္က်ယ္စြာအသံုးျပဳလာၾကသည့္ လူမႈကြန္ ယက္မ်ား၊ ေဖ်ာ္ေျဖေရး ဝက္ဆိုဒ္မ်ားေပၚသို႔ အေရာက္တင္လ်က္ မိမိတို႔၏ရည္ရြယ္ခ်က္ေအာင္ျမင္ရန္ သတင္း နားေထာင္သူ စာဖတ္သူတို႔အား လွည့္စားလိမ္လည္၍ ၾကိဳးစားလာၾကပါသည္။

          လူမႈကြန္ယက္ဝက္ဆိုဒ္မ်ားကို တည္ေထာင္သူတို႔က ဖန္တီးထားသည့္ လူအမ်ားႏွစ္ျခိဳက္ေစသည့္ နည္းစနစ္မ်ားကလည္း၊၎ေျမေအာက္သတင္းသမားမ်ား၏ လက္နက္ပုန္းသတင္းမ်ား၊သတင္းမည္းမ်ားကို ပိုမိုလွ်င္ျမန္စြာျပန္ႏွံ႔ေစရန္၊ ပံ့ပိုးေပးသကဲ့သို႔ ရွိေနျပန္ပါသည္။သတင္းျဖန္႔ေဝသူ(သတင္းဌာန)ႏွင့္ သတင္း လကၡံသူ (သတင္းနားေထာင္သူ) ဟူ၍ရွိေနေသးေသာ္လည္း ၎သတင္းလက္ခံသူကပင္လ်င္ လက္ခံရရွိ သည့္ သတင္းမ်ားကို စကၠန္႔ပိုင္းအတြင္း ကမၻာတဝန္းသို႔(သတင္းျဖန္႔ေဝသူအျဖစ္) ျပန္လည္ျဖန္႔ေဝေပးနိဳင္ သည့္ အေျခအေနလည္း ယေန႔ေခတ္တြင္ ရိွေနျပန္ပါသည္။ သို႔ျဖစ္ရာ မိမိ၏အင္တာနက္စာမ်က္ႏွာတြင္ ေပၚ လာသည့္ သတင္းတပုဒ္ သို႔မဟုတ္ အေၾကာင္းအရာတခု၏ မူရင္းသတင္းဌာန သိုမဟုတ္ မူရင္းစာေရးသူအား သိရွိရန္(အဆင့္ဆင့္မွ်ေဝ Share လာေသာသတင္းတပုဒ္ျဖစ္ပါက)ခဲယဥ္းသြားမည္ျဖစ္ပါသည္။ ဤအေျခ အေနသည္ ေျမေအာက္သတင္းသမားမ်ားအား သေဘာေတြ႔ေစေသာအေျခအေနပင္ျဖစ္၏။

          အင္တာနက္အသံုးျပဳမႈဆိုင္ရာကိစၥရပ္မ်ားကို ေလ့လာသူသုေတသီမ်ားက၊ အင္တာနက္ေပၚတြင္ နည္း ပညာႏွင့္ ဘာသာရပ္အသီးသီးအတြက္အခ်က္အလက္မ်ား ေလ့လာရွာေဖြသူမွာ ၂၀% မွ်သာရွိျပီး၊ အသံုးျပဳသူ အမ်ားစုမွာ ေဖ်ာ္ေျဖေရးႏွင့္လူမႈေရး ဝက္ဆိုဒ္မ်ားကိုသာအသံုးျပဳေၾကာင္း ေဖာ္ျပၾကပါသည္။ထိုနည္းတူ သ တင္းမည္းမ်ား ျဖစ္ေသာ(လုပ္ၾကံဖန္တီးထားသည့္ မမွန္သတင္း)၊ လက္နက္ပုန္းသတင္းမ်ားျဖစ္ေသာ (လူတစု၊ လူ႔အဖြဲ႔အစည္း၊ဘာသာေရးအဖြဲ႔အစည္းမ်ားႏွင့္နိဳင္ငံတနိဳင္ငံ၏ ရည္ရြယ္ခ်က္မ်ား ပ်က္ျပားေစရန္ရည္ရြယ္လ်က္ လုပ္ၾကံဖန္တီးတိုက္ခိုက္ထားေသာ)သတင္းမ်ားသည္လည္း လူသံုးမ်ားေသာ ၎ဝက္ဆိုဒ္မ်ားတြင္သာ အမ်ား ဆံုးေတြ႔ရ ေလ့ရွိျပီး၊က်န္ဝက္ဆိုဒ္မ်ားတြင္မူ မေတြ႔ရသေလာက္ပင္ျဖစ္ပါသည္။သို႔ျဖစ္ရာ အၾကာင္းအမ်ိဳးမိ်ဳး၊ ရည္ရြယ္ခ်က္ အသီးသီးျဖင့္ အင္တာနက္ အသံုးျပဳသူမ်ားအေနျဖင့္ မိမိသူတပါး အမ်ားသူငါတို႔အား ေကာင္း က်ိဳးမေပးဘဲ၊ဆိုးက်ိဳးကိုသာျဖစ္ေစသည့္ သတင္းမည္းမ်ား၊လက္နက္ပုန္းသတင္းမ်ားကို ျဖန္႔ေဝေပးသူမ်ား မျဖစ္ေစရန္ သတိျပဳၾကရမည္ျဖစ္ပါသည္။သတင္းရင္းျမစ္မမွန္ကန္ေသာ၊သတင္းဌာနလိပ္စာမပါ ေသာ၊ သတင္းေရးသူ မတိက်ေသာ၊မခိုင္လံုသည့္ သတင္းႏွင့္ထူးျခားျဖစ္စဥ္မ်ားကို မျဖန္႔ေဝမိေစရန္(Share ျခင္း မျပဳရန္)သတိထားျခင္းျဖင့္၊ အမိနိဳင္ငံေတာ္၏အက်ိဳး၊ မိမိအပါအဝင္ျဖစ္ေသာ လူမႈအသိုင္းအဝိုင္း၏အက်ိး ကို ေဆာင္ရြက္ရာေရာက္ေစမည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ အၾကံျပဳအပ္ပါသည္။

-ေမာင္ျပည့္ေအာင္

သူငယ္အိမ္ေစာင္းေနေသာ ကေလးမ်ားကို (၈)ႏွစ္မတိုင္မီ ကုသရန္လို

ေဟမာန္ညီညီ၊ရန္ကုန္၊အတြဲ (၁၅)၊ အမွတ္ (၄၉)

ရန္ကုန္- ကေလးမ်ား၌ သူငယ္ အိမ္ေစာင္းျခင္းကုိ အသက္(၈) ႏွစ္မတုိင္မီ
အခ်ိန္မီကုသမွသာ မ်က္စိေစြျခင္းနွင့္ အျမင္ဆုံး႐ႈံး ျခင္းမျဖစ္ရန္ကာကြယ္ႏုိင္မည္ျဖစ္ေၾကာင္း မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ပါေမာကၡေဒါက္တာတင္၀င္းကေျပာသည္။

‘‘ကေလးငယ္ေတြမွာ မ်က္စိ ေစြတာကို (၈)ႏွစ္သားအထိမွာအခ်ိန္မီကုသႏုိင္ရန္ျပန္တည့္ႏုိင္ရင္
 အျမင္က နဂိုအတုိင္းျပန္ရမယ္။အသက္(၁၂)ႏွစ္ေလာက္ေနာက္ ပုိင္းက်မွကုသရင္ေတာ့ မ်က္စိေစြ
တာျပန္တည့္ႏုိင္ေပမယ့္ အျမင္မ ရႏုိင္ဘူး။ ေစာေစာသိဖုိ႔လုိတယ္’’ ဟုေဒါက္တာတင္၀င္းကဆုိသည္။

မ်က္စိေစြျခင္း၌ ေမြးရာပါ ေစြျခင္း၊ မ်က္လုံးႏွစ္ဖက္အျမင္အာ႐ုံကြာျခားျခင္းေၾကာင့္ မ်က္စိေစြျခင္းႏွင့္
အာ႐ုံေၾကာဆုိင္ရာေရာဂါမ်ားေၾကာင့္ျဖစ္ႏိုင္ၿပီး ကေလးႏွင့္လူႀကီးတြင္ျဖစ္ရသည့္ အေၾကာင္းရင္း ကြာျခားမႈမရွိေပ။

‘‘မ်က္စိေစြတာက သာမန္ ၾကည့္႐ုံနဲ႔ ေစြတာသိႏုိင္တာလည္း ရွိသလုိတခ်ဳိ႕က်ေတာ့ စက္ကိရိ ယာေတြနဲ႔ဘယ္ေလာက္ဒီဂရီေစြ လဲဆုိတာ တုိင္းၿပီးကုရတယ္။

မ်က္လုံးႏွစ္ဖက္အျမင္အာ႐ုံမတူတာၾကေတာ့ အျမင္နည္းတဲ့ မ်က္လုံးကေစြသြားတာလည္းရွိတယ္။ အျမင္နည္းတယ္ဆုိလည္း သူ႔ဟာသူေမြးရာပါအျမင္နည္းတာလား၊ေရာဂါတစ္ခုခုေၾကာင့္လား၊ အေၾကာင္းရင္းကဘာလဲ အဲဒါကိုရွာရတယ္။

တခ်ဳိ႕ေတြက်ေတာ့ အာ႐ုံေၾကာေရာဂါေၾကာင့္ ျဖစ္တာလည္းရွိတယ္။ ေရာဂါရွာဖုိ႔က
အေရးႀကီးတယ္’’ဟု မ်က္စိအထူးကုဆရာ၀န္ႀကီး ေဒါက္တာတင္၀င္းက ဆုိသည္။

ထုိ႔ေၾကာင့္ ေမြးစမွ အသက္ (၈)ႏွစ္အထိ သူငယ္အိမ္ေစာင္း ျခင္းကို အခ်ိန္မီျပဳျပင္ႏုိင္ေရး ေရာ ဂါျဖစ္မႈအေျခအေနကိုေစာစီးစြာသိရွိရန္ႏွင့္သိရွိပါကအခ်ိန္မီကုသမႈခံယူရန္ ၎က
တုိက္တြန္းအႀကံျပဳသည္။

Source....http://www.7daydaily.com